1樓：匿名使用者
自古道，為人不做悽惶事，半夜敲門心不驚。你如果想的事情是陰暗的，當然怕別人看出來了，但是相反呢？你還害怕嗎？
孔子云，君子坦蕩蕩，小人常慼慼。我們只要做的事情、想的心事都是陽光的，那害怕什麼呢？再說人和人都是一樣的，你沒有想過別人不怕你看穿他的心思嗎？
推己及人，放開些吧，你會發現周圍的人還是善良的，你也是受歡迎的。祝你一切順利，天天開心！
2樓：adgjmptw炳嶽
有什麼心思怕別人看出來，心裡的問題看看心裡醫生對你有幫助
3樓：小飛機
自卑？ 聽聽勁爆**，多多運動，搞一些增加自信心的運動，登山，游泳
我男的，很自卑不敢出門害怕人，總覺得別人都在看我，然後別人說什麼我感覺都是在說我，怎麼辦
4樓：匿名使用者
那是你自己太沒有自信了，你就要經常和別人交往，膽子大點嘛，多和別人聊天拿出自信心來，別人是個人你也是個人，怕什麼嘛。人和人沒有什麼高低貴賤之分，相信自己別人能做到的事自己也可以的
5樓：張桐
我們一樣誒 想嘗試出門但就是跨不出舒適區 反正我覺得第一件事最重要的一件事就是堅持出門
6樓：藍色環球風
你這個問題你這樣，你這種情況很多人都有，懷疑猜測的心理，如果你不自卑害怕別人看你說你?一出門，就會碰見人，生人熟人，解決問題的辦法可諮詢心理醫生，這是心理學常見的一個心理問題
7樓：匿名使用者
我和你一樣是一個人晚上不敢睡覺、就好像有人要害我一樣、但是很奇怪旁邊有人的話我一天睡到大天亮、我試了好久多是這樣的、不知道怎麼回事、
8樓：百度使用者
你和我一樣 ，去**都感覺一個人不敢去，有個朋友陪著**又都敢去。
9樓：夏雨菲菲的雨
簡單來說你這是心裡障礙，性格內向嚴重的由此表現，最好的方式是去看心裡醫生進行調解一下，其次是自我調解，多參加公益活動，找人聊聊天，多去公共場所去改善自卑心裡，總之要靠自己的毅力，希望你早日健康。
10樓：愛笑的傲雪凌梅
竟量克服自卑，多與外界接觸，強大心裡。告介自己很棒的。
我為什麼不敢出門出門之前會想很多，總覺得別人都在看我都在說我很不自在什麼原因怎麼克服
11樓：匿名使用者
那是你接觸人太少了，你得長出去溜達，和人們多說說話，你心裡就不會有那種想法了，上外面找人嘮嘮嗑，多見見市面，慢慢就好了，你越不出門心裡越總想別人在看你說你，奇實誰能說你，現在的人都可好了，不要想太多，每天都開開心心的什麼都不要想，是不，祝你天天快樂
12樓：匿名使用者
其實我跟你吧有同樣的想法太不想出門了哪怕上街買東西我都很不願意去的。跟你說的一樣走到街上總覺得所有人都在看自己一樣，渾身不自在，手都不曉得怎麼放了。後來我就給我一個朋友說了我的這毛病，就說這是缺失自信的一種心理因素，朋友就鼓勵我說，任何時候任何地點都要覺得自己是最棒的，我只有一個我，要昂首挺胸，自信十足不怕別人看不怕別人說，你一定會做到的。
相信你也一定會做到的，加油！
13樓：匿名使用者
你有一種自卑心理，不敢出門出門之前會想很多，總覺得別人都在看我都在說你很不自在，要樂觀開浪。
14樓：匿名使用者
你太在乎別人了，人要活出自我，別人想說啥就讓他去說，你也封不住他的嘴不是，自己想怎樣就怎樣，又不是為說你的人活著呢，人生這麼短暫，不活出自己來，天天注重別人幹嘛，那些愛說是非的就當他們不存在。
15樓：匿名使用者
這是你自己對自己沒信心，不管怎樣都要快樂一點，嘴長在別人身上，你是管不了的，做好自己就好，
我不敢出門是為什麼一出門就害怕人總覺得別人都在說我都在看我然後走路情不自禁的就不自然了怎麼回事很敏
16樓：匿名使用者
這樣你對自己極度不自信的表現，應該克服自己的這種自卑的心裡，找回自己的信心，平時多出門多在外邊走動走動，多教些朋友，多和別人溝通交流，時間長了慢慢你的性格就會開朗許多，誰都有自卑的時候，要從自己的內心深處克服困難。。。。
17樓：匿名使用者
你多少有點恐懼症，這個地球是屬於大家的，你是其中一成員，你太在意別人而忽略了自己，該怎麼活就怎麼活，別總覺得自己好像是多餘的，你就是獨一無二的。
18樓：匿名使用者
這是心理作用，其實一個人在人海中很渺小誰會注意你，那麼多殘疾人都在外工作都生活的很好，人要有自信，世上沒有十全十美的人，出去時你要想那些不如你的人都做很好我也可以，再去看看心理醫生做心理疏導。
19樓：匿名使用者
你有明顯的社交恐懼症，你平時要多接觸人，對自己要有信心。如果症狀越來越明顯，建議到正規醫院的精神科去諮詢或診治。應從自身原因找起，凡事有個既定目標，朝著目標的方向努力。
20樓：重症肌無力
應該克服自己的這種自卑的心裡
我每天都不想出門怎麼辦？甚至是害怕出門，我是個缺乏勇氣和自信的人。 60
21樓：次富
有的人不願意出門是懶，有的人是害怕與人交往。第二種我覺得得想辦法戰勝自己，因為你越不出門以後就越怕出門，再以後可能就出不去了。
我有個朋友的弟弟就是，本來去當兵的，可能有點受欺負然後就不去了，也不上班，就在家歇著。家裡也慣不要求他，後來就越來越不出門了。再後來家裡給找了一份工作，結果他連自己單位食堂都不敢去，要他姐姐陪他去。
再後來反正變得就越來越過分，不敢跟人交往，讓他出去辦個事就愁死人。
這個可能有點極端，但是他其實是個正常人，你越害怕與人交往就越願意逃避，這是不行的。你要試著甚至逼著自己每天必須出門，然後慢慢練著跟服務員啊售票員啊交流，再慢慢地主動跟小區裡的人說話。
我其實也不是個愛說的人，但是我特別羨慕自來熟的人。越是缺乏勇氣和自信越要戰勝自己，不然以後可能真的就走不出來了。
你不上班嗎？如果性格非常內向不敢與人交流的話，其實不太適合在家裡上班的，不然以後更孤僻更不敢見人了。還是要戰勝自己，多交朋友，多跟朋友們去參加活動，才能讓自己慢慢變得活潑起來。
還可以多看看書，多看看娛樂節目，看看那些能說會道的人怎樣給人帶來快樂。改變自己，從現在開始。不要怕。
22樓：珈藍芷桖
你這個會不會太嚴重了，在缺乏勇氣和自信不至於不敢出門把！
想克服自己，就應該多出門社交，多出門長見識，明知道自己害怕就越要去做，去克服它！
如果你做不到，你確實該去看看心理醫生了，看是不是有什麼心結導致你那麼沒自信和缺乏勇氣！
祝你早日找回勇氣和自信！望採納
23樓：wj蘆葦
1、首先，你要找到自己害怕出門的根本原因，到底是什麼造成你害怕出門，是否有什麼經歷讓你有心裡負擔。
2、找到原因之後可以嘗試一下找一些辦法克服，比如找親人朋友陪你出門，隨身帶上可以自衛的東西等。
3、如果各種情況都行不通，而且缺乏勇氣和自信已經影響到你的正常生活了，建議你諮詢一下這方面的心理醫生。不要覺得自己是異類，每個人都有缺陷，勇於直面自己的缺陷並且戰勝它，這才是意志頑強。
24樓：匿名使用者
我喜歡呆在家裡，除非有事我才出門呢，比如說取快遞，你看一看要不給自己出門找個理由，必須出門才能辦到的事兒，不出門就辦不了，你看你能不能完成？如果連生活必須得出門都做不到，那建議你還是上醫院檢查檢查，看一看是不是哪個地方出問題？
25樓：花菊王
陰暗的日子總會過去，迎來的將會是更好的明天。只有嘗試去做，你的路才會越走走越寬。從小事做起，點滴做起，一點一點的就會慢慢由量變轉化為質變，只有充滿自信和陽才能改變現狀。
26樓：匿名使用者
建議你一點點的來，先以家為中心，四處走走，見人不要怕。以後逐漸擴大活動範圍，多和別人交流。如果，實在做不到，就去看看心理醫生，現在不會社交，真的很難，加油，相信你。
27樓：
害怕出門就不是缺乏勇氣和自信的問題了，建議你去看看心理醫生
28樓：go王孝鬆
越害怕與人交往就越願意逃避，這是不行的。你要試著甚至逼著自己每天必須出門，那樣你會禿廢的希望你能接受祝你幸福
29樓：隨緣自在
既然知道自己的缺點，那就要勇敢的去克服，人是群居動物，存在這個世界，就要和人相處，好好鍛鍊自己的能力，找回自信，勇敢面對一切人事物，你可以的，加油↖(^ω^)↗
30樓：
如果你是女人就說明你交朋友很有關鍵，對外界事物不感興趣，有時間不能用呆在家裡，約朋友吃吃飯聊聊天，放開心情很重要，要是個男人更應該出去闖蕩，不社交就沒朋友，不要以為外面的人太多不好意思出去，是因為自己太內向了。
31樓：
害怕出門就不是缺乏勇氣和自信多出去走走跟同學朋友說說話
32樓：
如果暫時的道是沒有什麼問題的，如果一直都害怕出門，見意去看看心裡醫生。
33樓：一劍光寒十五州
我覺得害怕出門主要是不知道出去幹嘛
我建議你找一兩個朋友，跟他們約好一起出去看個電影啊，玩玩啊什麼的
這樣就會慢慢克服出去的恐懼
34樓：
認識到了自己這一點就努力融入人群中吧，從每天進步一點點，比如一個微笑、一個招呼…
35樓：魏無羨的藍二
可以從自己喜歡的東西入手，
36樓：雨落長安
不想出門就不出門呀。
37樓：修行養生聖地
溫膽湯症或柴胡龍骨牡蠣湯症。你這種情況肯定是睡眠多夢，小便清白，簡單來說，就是身體陽氣不足，**起來簡單加直接
38樓：匿名使用者
多鼓勵自己走出去，多出去嘗試一下可能就會改善，不要太在意他人的目光，如果還是做不到的話最好去看一下醫生。
我不敢出門怎麼辦？
39樓：樓瀾古城
我最嚴重的時候是中專畢業時期。那時候的我獨自走在大街上都會臉紅心跳，感覺所有人都在看我，事實上由於我的面部表情僵硬，臉色發紅，確實有部分人有意的多看我兩眼，由此產生惡性迴圈導致我更加的不自然和臉紅。
出門需要家人陪同，幾乎不敢獨自去陌生的地方，自己一個人去一家不常去的包子鋪都讓我很有壓力。
和陌生人講話，第一反應就是臉紅，發現對方注意到我的臉色後，同樣進入惡性迴圈。
事後我覺得自己一直這麼下去肯定這輩子廢了，於是痛下決心分析自身情況，同時通過網路查詢相關解決辦法。
分析後發現自身屬於：
缺乏安全感；
過分注意自身外在形象；
自卑；懼怕挑戰，害怕出錯。
大學開始後，新的環境，新的開始。我依舊有嚴重的社交恐懼症，但新的同學並不知道，他們只是認為我偏內向而已。
我開始努力調整自己：
將缺乏安全感做為自己前進的動力；
調整思想，認為注意儀表是對他人的尊重；
視挑戰為磨練，堅定認為經過了挑戰自身會更加優秀；
在自己擅長的專業課程中找回自信；
主動多和同學及陌生人講話，心中認為他們一定是友善的；
說話時提高音量，不僅可以讓對方聽清，也可以增加自信。
經過大學三年和工作一年的調整，我的社交恐懼症雖未徹底**，但明顯好轉。
我不再懼怕和陌生人講話，不再擔心挑戰，我獨自去買衣服，獨自去電影院……我甚至可以在公眾場合上臺進行簡短的講話。
我現在仍有社交恐懼症，只是找到了一些疏導的方法。安全感我依舊缺失，外在形象我也還在注意，但我都為它們找到了合理的歸宿。
個人經驗，希望對樓主有用！
40樓：25歲想學**剪輯
--------第一步很重要，只要勇敢的邁出第一步.......相信。
41樓：孤獨的夕陽
我不清楚在你身上到底發生了什麼事情會讓你變成這樣，但是我想告訴你，只要我們還活起的，就必須面對生活中的一切，你這樣的情緒會讓你痛苦，時間久了會讓你心裡扭曲，潛移默化的會認為社會不公平，別人獲過得那麼好，為什麼我會是這樣，你必須儘快調整自己的心態，對於別人的眼光，做好自己就好了，嘴巴和眼睛都在別人身上，他說什麼我們又管不到，是吧，所以不要太在意別人的看法，應該多看看勵志的書籍，我推薦幾本，假如給我三天光明，鋼鐵是怎樣煉成的，看看別人的生活態度，能給我們啟發
為何身邊總是出現別人能看出我心思的事情，莫非他們能聽見我心裡想的，好像我心裡想的都和大聲說出來一樣
你好，你可以上網查查，你的這種感覺被稱為 內心被揭露感 就是感覺自己想的別人都能知道，自己將要做的事情別人都能提前想到並說出來做出來。其實你見到一個人或者遇到一件事的時候，你已經提前把這個人要說的話，你會遇到的情形，或者這件事的發展脈絡給想到了，所以別人做的事 說的話，正好印證了你內心的想法。比如說...
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