1樓：社會生活分享匯
每個人都想讓自己的青春永駐，想讓自己看上去更年輕，但是歲月不饒人，到了一定的年齡，自然就會出現一些衰老的症狀，但同時除了年齡的原因之外，我們生活當中的一些不良習性也是會導致身體變得衰老的。
經常熬夜自從科技越來越發達之後，人們的睡眠時間反而越來越晚了，最主要的一點原因就是科技發達電子產品出現了，而電子產品的內容越來越多的同時也就吸引了人們去體驗，這樣就產生了一些上癮的性質，從而導致人們捨不得睡，出現了晚睡的情況。
其實熬夜本身並不會讓人們衰老。熬夜能夠讓人衰老最主要的原因是睡眠不足引起的，很多人第2天都是要工作學習的，如果晚上不能夠早睡，白天要早起的話，睡眠時間不足7個小時，長期以往人們的**以及身體的各個器官都是會有所影響的，久而久之身體衰老也就逐漸的形成了。
飲食方面不注意現在生活條件越來越好了，人們基本上都能夠做到自己想吃什麼就吃什麼了，但也正因為如此，所以很多人不知道生活裡面究竟該如何做到正確的飲食。
尤其是一些年輕人，平時經常會喜歡吃一些肉類食物，油炸的或者是辛辣類的食物，但是這些食物雖然好吃，對於身體健康來說卻不是那麼的有好處。
長期吃這些高熱量的高糖量的食物，就會引起身體的發胖。尤其是高糖類的食物糖，雖然能夠讓人們的身心感覺到愉快，但是吃了太多的糖也是會導致**衰老的。
如果能夠真正的做到斷糖乙個月的話，就可以發現自己的**狀態以及整個人的狀態和乙個月之前是截然不同的。
所以說飲食方面高糖高油脂的話也是會加速衰老的。
經常不運動運動不僅可以讓人們保持乙個完美的身材，同時還有利於身心健康，最主要的一點原因是經常運動的人也是可以擁有著比同齡人更加年輕的面容的。
因為運動的過程當中，我們的身體不僅會消耗糖分，消耗脂肪，同時也會促進身體的新陳代謝，新陳代謝的高與低，直接標誌著身體的年齡小與大。
也就是說乙個人的新陳代謝越高的話，證明這個人的身體年齡越小越年輕，所以說適當的運動是非常有必要的。
2樓：幸福小豬豬
第一經常抽菸，第二經常喝酒，第三沒有良好的作息習慣，第四晚上不洗臉，第五，心情抑鬱，第六不進行防曬工作。
3樓：邂逅浪漫
生活當中暴飲暴食不注意休息，過度的勞累，長期的熬夜以及缺乏戶外的運動鍛鍊，抽菸喝酒，這些對身體都是非常不利的。
4樓：創作者
睡眠對於人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。深夜裡，**進入了自我更新的狀態。所以，多睡覺吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會讓你看上去更年輕。
長期的喝酒或者是吸菸，其實對於身體各個器官也說，也是非常有危害的，像是肝臟，腸胃，甚至是心臟等等都會受到很嚴重的影響，當然這些器官不斷的衰老，隨之而來的就是我們整個身體看起來也特別的蒼老。
不良生活習慣會導致什麼樣的結果？具有科學依據嗎？
5樓：小瑜看世界
熬夜來說，五臟六腑在夜間有固定的休息時間，人體入睡以後五臟六腑會分時段進行清理，以保證白天的正常工作。但經常熬夜就會讓五臟六腑的工作時間紊亂，在該休息的時候加班，該工作的時候昏昏沉沉，長此以往工作效率就會降低，從而使身體整體的抵抗力下降。
熬夜來說，五臟六腑在夜間有固定的休息時間，人體入睡以後五臟六腑會分時段進行清理，以保證白天的正常工作。但經常熬夜就會讓五臟六腑的工作時間紊亂，在該休息的時候加班，該工作的時候昏昏沉沉，長此以往工作效率就會降低，從而使身體整體的抵抗力下降。<>
每乙個人的生活習慣都不一樣，乙個人的習慣是長時間累月漸漸地產生的，很多人的生活習慣並不太好，因此會對身體身心健康導致不良危害，許多人覺得有一些事兒並不是什麼很嚴重的問題，不容易對身體心健康造成不良影響，都沒有要改正的含意。這種欠佳的生活小習慣，時間長了之後對身體導致的傷害也是非常大的。
有一些人就會有憋小解的習慣，有些是由於授課，也有的人是由於工作中，各式各樣的緣故造成沒有辦法立即尿尿，要想把手裡的事兒忙完之後再去小解，長期憋小解就會有也許發生尿疼，小腹痛及其尿頻尿急問題，僅僅有的情況下並沒有到比較嚴重程度，僅有一些難受，時間長了就會產生很嚴重的不良影響。
入睡以前不洗臉也是許多女性會出現的一種習慣，許多女性都是有畫妝習慣，僅僅化的妝沒有濃厚，這個時候會由於身體非常累不把妝洗去，那樣非常容易造成面部發炎和痘痘發生，並且也會讓眼睛視力越來越愈來愈差，入睡以前潔面比醒來之後潔面還需要關鍵，那樣能夠讓肌膚獲得充分的歇息，肌膚才可以維持好的延展性。
賴床是如今很多人都會有的一種壞習慣，許多人覺得睡的時間長一點就可以讓腦部獲得更快的歇息，這也是一種不正確的念頭，長期賴床就會讓大腦神經發生阻礙，記憶力減低，身體的抵抗能力也會降低，賴床的人直到上年齡之後就很容易發生老年痴呆。
上邊給各位瞭解的便是生活習慣病的型別及其對大家身體導致的傷害，看過上邊的詳細介紹，大夥兒應當也得到一定的掌握，上邊這幾類習慣堅信大家都很瞭解，很有可能你的身上也存有這類問題，應當立即改正，也有的人們在生活裡邊喜歡吃的很撐，用餐之後喜愛松傳動帶，還喜歡吃很鹹的食材，那樣對身體身心健康都是會產生危害，大夥兒應當立即改正。
6樓：網友
有科學依據，比如過度肥胖不利於懷孕。肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。
7樓：情感小柒柒
不良的生活習慣會導致人生病，會出現高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，胃癌，肺癌等等這些疾病，給身體帶來很大的損害，讓身體變得特別不健康，有科學依據，很多身體不健康的人，就是不良生活習慣導致的。
8樓：史蒂芬斯
不良習慣很有可能會影響到我們的身體健康，也會讓我們的心理承受巨大的壓力，是具有科學依據的，如果長期熬夜的話，會影響到我們的身體健康，而且會讓我們變得易暴易怒體內激素不平衡。
哪些不良生活習慣加速人身體衰弱
9樓：凌玉行小鍋
1.起床先疊被 人體本身—也是乙個汙染源。 在一夜的睡眠中，人體的**會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體， 如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。
2.不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生 胰、膽結石 。
3.飯後松褲帶 飯後松褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患 胃下垂 等病。 4.
飯後即睡 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少， 造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食 飽食容易引起 記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱 。經常飽食， 尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質在大腦中數以萬倍增長， 這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， 影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 使人未老先衰 ，壽命縮短。
6.空腹吃糖 越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重 高血壓和心臟病。 8.
留鬍子 鬍子具有吸附有害物質的效能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入 呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚`甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， 留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的 倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍 其汙染指數可高達 倍 再加上 抽菸 因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。 9
有哪些不良的生活習慣，會加速人的衰老？
10樓：那時到永遠
人老是很正常的自然現象，但是在生活中的一些不好的生活習慣會加速人變老，這些不好的生活習慣我們是可以避免的，不好的習慣會讓人壽命減少，嚴重影響人的生活質量。
人的作息時間應該是非常有規律的，每個時間段該做什麼，子時、辰時都是不同內臟器官休息的時間，如果在這個時間段裡面你還沒有進入睡眠的話，那麼你的器官也就的不到休息，自身的壓力也會變得越來越大，新陳代謝受到了阻礙，人就會加速變老。
抽菸也會加快人變老，這個生活習慣其實是可以改掉的，很多人在開始的時候並沒有覺得，只有當面臨生命危險的時候才會驚醒。抽菸會把人的肺部變黑，人們的呼吸系統都會慢慢的受到影響。現在很多人在生活中面臨很大的壓力，於是就抽菸解壓，但是最後的結果就是影響更為嚴重，造成生命的快速流失。
長期玩手機看電腦對人體的影響非常大，手機螢幕會反射出一些光線，會影響到人的視力，其中人長期**在這些光線下面，人也會受到影響。
我們可以從生活中來看，長期坐在電腦旁邊的人看起來都是萎靡不振的，同樣玩手機的人也是這樣，整個人都處於無精打采的狀態，身上看不到一點活力。
11樓：lee丶
生活習慣的不好，會導致身體器官的加速病變，別說老的快，都有可能死得快。所以說，養成良好的生活習慣，對於你自己的身體健康而言是必不可少的。往往我們可以在新聞上面看到誰誰誰在凌晨加班猝死，誰誰誰在網咖打遊戲通宵猝死。
由此可見熬夜這種不良的生活習慣，的確是會讓人加速衰老，可能嚴重的導致猝死。
通宵熬夜往往是現在很多上班族面臨的最大的乙個問題，工作來不及做只能熬夜加班，慢慢的連自己都習慣了加班熬夜的生活，但是你自己習慣了，不代表你的身體就習慣了。人之所以有生物鐘就是因為我們的身體在夜晚的時候需要休息，我們的肝臟，腎臟，在晚上的時候都要為我們排毒，人體的黑色素的分泌也是在晚上，有的人就是因為熬夜太多，導致了身上白斑的出現就是這個原因，晚上黑色素分泌不足，時間長了之後自己又不注意，就產生了病變。再者說，熬夜對你的身體傷害太大，人的大腦一直得不到充足的休息，就會產生很疲憊的感覺，經常這樣子，人都不精神，時間一長看起來自然會老的厲害。
再乙個就是過度的勞累。當你過度的勞累之後，你會發現你的身體一直處於疲憊的狀態，你的肌肉會鬆弛，慢慢的你就會感覺自己的**越來越差，自己的狀態會越來越不好，久而久之你的**就會變得很差，自然而然看起來就比別人老了很多。我們常常聽過的乙個例子就是，快樂的人就算面臨癌症的時候都能活的長久一點，這說明快樂的情緒能夠讓人年輕，那麼疲勞當熱能夠讓人加速衰老。
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