1樓：mlily夢百合床墊
枕頭的硬度直接影響到使用體驗。枕頭過硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，區域性壓力過大，使人感到不舒服，這樣很可能造成對區域性神經的壓迫過大，在第二天早上，容易產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀，影響睡眠質量；枕頭過軟，難以保持枕頭的高度，不利於頭部的血液迴圈，有可能影響到睡眠時的充分呼吸，存在安全隱患。
2樓：匿名使用者
如何用枕，有很多科學和醫學的根據。
溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。
所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼蓆。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。
高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，**以仰臥或側臥時枕高15釐米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。
有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。
硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過。
此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。
3樓：匿名使用者
據專家測定，人在熟睡時，普通均勻要翻轉側身二十屢次，枕頭若小了，不利於頭、頸部肌肉的伸展、放鬆，不利消弭疲倦。普通來講，成年人枕頭的長度應在50—70釐米之間，寬度也不應少於30釐米，高度在15—20釐米左右。 人能否睡得舒適與枕頭的上下與柔軟性有很大關係。
據剖析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3釐米左右最為適合，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體安康，更是形成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能平均地接受人體頭部的重量，具有透氣性好、防潮、保溫性高等特性。
4樓：蠱箛
硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過。
此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。
高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，**以仰臥或側臥時枕高15釐米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。
年輕人睡覺枕頭硬點好還是軟點好？
5樓：卿天亦逮季
據專家測定，人在熟睡時，普通均勻要翻轉側身二十屢次，枕頭若小了，不利於頭、頸部肌肉的伸展、放鬆，不利消弭疲倦。普通來講，成年人枕頭的長度應在50—70釐米之間，寬度也不應少於30釐米，高度在15—20釐米左右。
人能否睡得舒適與枕頭的上下與柔軟性有很大關係。據剖析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3釐米左右最為適合，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體安康，更是形成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能平均地接受人體頭部的重量，具有透氣性好、防潮、保溫性高等特性。
枕頭的型別各有不同，枕頭是軟的好還是硬的好呢？為什麼？
6樓：小海愛追劇
主要是每個人的睡眠習慣不同，我喜歡選用蕎麥皮做枕芯的枕頭，軟硬適宜，略有彈性，對睡眠和健康都有益處。
7樓：
您好，看完您這個關於枕頭是軟的好還是硬的好的問題？我想結合一下我自己這麼多年以來的經驗。發表一下我自己的看法和見解。
儘量從客觀的角度去回答一下這個問題。希望您看完我的回答之後對你能夠有所幫助。枕頭是我們每個人都需要的東西。
所以對於枕頭的選用，我們一般都特別的在意。枕頭是軟的好還是硬的好？這個問題我覺得主要還是因人而異。
但是我們今天還是在這裡討論一下。
1.首先考慮看個人喜歡
關於枕頭這個東西的選取。我覺得還是要看個人。因為每個人的不同，所以說每個人對於自己所需求東西的不同是不一樣的。
就像古時候那些人的枕頭都是瓷的都是硬的，很少有人睡軟枕頭。而現在的人睡了枕頭都是充滿絨毛的軟枕頭。所以我們首先應該考慮到個人的喜歡。
2.軟枕頭更適合現在的人群
現在這個社會隨著社會的發展，人們已經越來越多地用上枕頭。以前的古時候的人們都是睡硬枕頭。很少有睡枕頭的，所以說現在人們的需求需要自己有一個非常良好的睡眠質量，所以選用一個比較舒適合適自己的枕頭很有必要。
現在的人群儘量選用一些羽絨的或者純棉那軟枕頭。
綜上所述，我們可以看出對於枕頭的需求是非常有必要的。可以讓我們自己有一個很良好的睡眠質量。以前的人是沒有條件，現在的人有條件的之後儘量選取羽絨的軟枕頭或者純棉的軟枕頭，枕芯的選取也很重要。
8樓：愛q一世
枕頭的選擇要根據每個人脖子的需求，適合自己的才是最好的。
9樓：天才人物我無敵
枕頭還是要根據自己的身體情況來選購，只要自己覺得舒服就可以了。
10樓：一學期共享書
枕頭的軟硬程度要適中，根據個人習慣調整就可以。建議不要使用太軟的枕頭，對頸椎不好。
11樓：麥苗在成長
枕頭還是軟一點的好，可以讓頸部得到放鬆，能夠營造好的睡眠環境。
12樓：土豆地瓜豆角
根據不同人的身體素質來決定，有些人脖子不好，那麼就要睡軟一點的，但是有些人呢頸椎很結實就是硬的。
13樓：鋼板日穿
枕頭我想還是軟硬適中為好，而且高矮也要合適，在你的一拳高度。
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