1樓：吃泡麵的大師兄
人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無憂」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高。
2樓：本米奇
這是一句戲謔，意思就是說你在做夢，舉個例子，比如你跟你同事說，我去找老闆加薪你覺得會成功不，你同事說:「最近業績那麼差，你還叫他加薪？你回去睡覺枕頭墊高點吧。
」在這個語境中，你同事這句話的意思就是說你在做夢
把枕頭墊高點兒是啥意思
3樓：匿名使用者
四川人說的，意思就是做美夢。
4樓：黃小小
不是所有人都適合墊高枕頭來睡，有些人墊高枕頭長期這樣睡覺的話，對人的頸椎會有問題，搞的不好薦椎盤凸出，這樣的話。間椎盤凸出會壓迫中樞神經系統對人體會有所損害
5樓：匿名使用者
那就不容易睡覺 叫你多想點事
6樓：匿名使用者
不打呼魯感覺悶的晃。
7樓：堪堪
想事情想多點，想深點。
8樓：虢玉猶朝
...有個詞兒叫高枕無憂
9樓：旺仔災災
根據個人的睡眠習慣，枕頭的擺放方式，低一點適合側睡的人，高一點適合仰睡的人。
睡覺時枕頭墊很高對身體有壞處嗎
10樓：匿名使用者
俗語有云：「高枕無憂」，這是反生理學和病理學理論的。事實上，如果你的枕頭太高，你很容易頭暈目眩、頸痛、肩臂酸脹、肢節麻木、頸椎諸多不妥。
原來晚上睡覺時枕頭太高的話，頸椎長期不再向前正常彎曲，反而伸直甚至向後突，呈現反張畸形，於是韌帶、肌腱、肌鞘處於緊張狀態，附近的肌肉長期疲勞，導致頸椎病患。相反，如果你不用枕頭，或者枕頭過低，因為這樣的話你仰臥時過分後仰，頸前部肌肉和**繃緊，就會壓迫氣管，影響呼吸，易做惡夢，容易張口呼吸，進而產生口乾舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若側臥不墊枕頭，結果又有一邊的肌肉過份伸拉，導致疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現「落枕」。
那麼，枕頭有多高才最理想？這與肩膊肌肉厚薄有關，醫學界的意見是在側臥之時枕頭能支援頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即**以六至九釐米最佳、小孩再低些。
11樓：匿名使用者
當然有壞處了。首先，長期墊太高的枕頭，容易造成頸椎生理弧度失常，出現反弓，導致頸椎病；其次，造成氣道受壓變窄，呼吸不暢；第三，可能壓迫椎動脈，造成小腦供血不足。還有其他一些問題，不一一列舉。
12樓：匿名使用者
you ，導致呼吸困難
枕頭墊得高對睡眠有好處嗎？
13樓：匿名使用者
沒有。枕頭的高低要符合人休生理學結構。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。一般認為可以從5種基本高度，10多種調節高度的枕頭中選擇。
人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭， 至少沒有承託頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!
不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《青島枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體睏乏的重要原因!
14樓：超級奶貓
枕頭墊得高對睡眠沒有好處，不僅影響呼吸還會影響頸椎。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。如果枕頭太高，會使頸部壓力過大，造成頸椎前傾，破壞頸椎正常的生理弧度；容易造成頸後部的肌肉疲勞和損傷，而導致頸肩疼痛；會引起大腦缺氧，引起頭昏和頭部供血不足。臨床上發現高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
以前民間流傳「高枕無憂」之說，一些人以為這是科學的睡眠知識，其實「高枕無憂」的觀點是錯誤的。
15樓：匿名使用者
我聽說過高枕並非無憂，枕頭過高或過低都對頸椎不利。
16樓：匿名使用者
不好！墊高枕頭長期這樣睡覺的話，對人的頸椎會有問題，搞的不好薦椎盤凸出，這樣的話。要知道薦椎盤凸出會壓迫中樞神經系統，這樣的話會得新的病。
就如很多以前的病例一樣，有一部分人得了些怪病，但不只是什麼原因看了很多醫院都查不出個所以然；比如什麼下肢麻痺；不能很好的行走之類的，這病是由薦椎盤凸出引起的；但不知道的人以為是腿上的毛病；其實和中樞神經有關係；人的勁部這裡有很多神經和腦相連，有很多是控制人行動的大經絡如果其中有一條是被薦椎盤壓迫那就會得怪病；要防止這類病情；還要從平時的生活習慣做起；所以墊高枕頭睡覺是有害而無益的，很容易得薦椎盤凸出這病。尤其是對在生長髮育的孩子是更不好的了！所以請適當調適自己的平時生活習慣！
隨便提一下，枕頭太低也不好。適中最好。
17樓：匿名使用者
當然沒好處
脊柱會變形的
睡覺枕頭墊高了有什麼影響？
18樓：saber後宮_帰
睡覺的時候，把枕頭墊高，可能對你來說比較舒服，但是很影響頸椎的，頸椎長時間彎曲，損害的程度可想而已，所以建議還是用低一些的枕頭。如果你睡眠質量不太好的話，那麼你還是採用熱水泡腳的方式來調理一下，如果失眠情況比較嚴重，建議你還是加入一些中藥，進行中藥泡腳，這樣效果會好很多。 網上提供了不少緩解失眠的藥方，也可以找一些五味泡腳片，你可以挑選一些用來泡腳，可以很大程度緩解你的失眠情況，就不用墊高枕頭，而傷害頸椎了。
晚上不睡枕頭好不好 5，睡覺不睡枕頭好嗎？
首先要的是不好！因為你在睡覺的時候頭是需要一定的高度才能使血液緩慢的迴圈，這樣你在睡覺得時候就能睡的安穩！但枕頭過於高了也不好，這樣有的人在第二天起床的時候會有頭昏的現象！所以睡覺要枕頭好但也不能太高。不睡枕頭的害處很大，如果長期不睡枕頭，容易引起脊柱變形，同時如果是仰臥，會對腰部造成強壓力，造成腰...
我想知道為什麼我白天老想打瞌睡，晚上卻睡不著老是失眠啊
其實很多人上網的人都這樣。這其實應該算網路綜合症中的一種。長時間沒有規律的生活，會讓人日夜顛倒。有時候晚上明明很捆，可是因為在上網上的比較忘我，很容易另精神興奮，導致睏倦消失，而這樣的直接結果就是晚上過度興奮，睡眠質量不高。而白天由於睡眠 不高，所以導致了早上精神很差，如此惡性迴圈。我想最好的辦法，...
睡覺把腳墊的高有什麼好處和壞處，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
隱 您好 1 心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微迴圈的改善 2 夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。3 墊高腳不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。4 睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。5 睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充...