1樓：匿名使用者
首先要的是不好！ 因為你在睡覺的時候頭是需要一定的高度才能使血液緩慢的迴圈， 這樣你在睡覺得時候就能睡的安穩！但枕頭過於高了也不好，這樣有的人在第二天起床的時候會有頭昏的現象！
所以睡覺要枕頭好但也不能太高。
2樓：網友
不睡枕頭的害處很大，如果長期不睡枕頭，容易引起脊柱變形，同時如果是仰臥，會對腰部造成強壓力，造成腰椎間盤突出！樓上說的不睡枕頭對脊椎好在醫學上是不成立的，如果真想對脊椎好，可以睡硬板床，但是枕頭萬萬不能缺哦。
3樓：改新月
睡睡枕頭。枕頭的高度要適當。當你睡下後，鼻尖和額要是水平的才叫合適。
4樓：布丁
要，而且枕頭要有一定的高度，彈性要好。
5樓：淚風乾了
脖子肌肉時間長聊會不正常滴。
要睡枕頭。還不要睡海綿滴。
6樓：匿名使用者
不管是大人還是小孩子，不枕頭，都不好。不對眼睛不好，也容易頭疼。
7樓：諾澤陽
一般是要的。
不要也很好，特別是對脊椎是很好的。
睡覺不睡枕頭好嗎？
8樓：及望亭鍾嬋
不好。頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
注意事項：枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
不睡枕頭好不好
9樓：匿名使用者
你知道有至少10%的人是從來不用枕頭嗎？不信你可以對你周圍的人進行調查。
不用枕頭睡覺好還是不好？這腰疼你的睡姿一起談，如果你是平躺，用普通床墊。顯然不用枕頭是更好的，如果你是側睡，那不用枕頭可能就不太好。
還建議瞭解護脊床墊，它的頭部是斜的，經常用它來仰臥是可以矯正脊椎的，這是很好的方法，請參考。
10樓：生活家巴洛克地板
不睡枕頭好不好不睡枕頭這種情況肯定不好，因為這樣無法維持頸椎正常的生理曲度，容易導致頸椎後側的肌肉、韌帶以及關節突關節等出現過度的疲勞、緊張而形成勞損，出現疼痛以及活動不利的相關表現。在睡枕頭的時候要儘量選擇好的材質以及正確的高度，比如選擇乳膠枕，能夠很好的維持頸椎生理曲度，保持肌肉放鬆，並且乳膠枕兩側要比中間位置高，這樣能夠正好符合在側臥的時候頭、頸、軀幹在一條直線上，也能夠有效的預防周圍軟組織出現疲勞、勞損的狀態。
除此之外，枕頭的高度，最好是選擇一拳高，這樣才能夠有效地避免勞累以及勞損形成。另外，夜間睡眠的時候1定要注意保暖，不能出現頸椎受涼，儘量穿高領的衣服，做到有效的保暖。
11樓：李教授談健康
其實，很多人會覺得，睡覺用不用枕頭這是個人的習慣問題，不用睡得好那就不用，不用枕頭就不能睡的話那就不用了，事實是，真的嗎？
如果睡覺不用枕頭還會改變我們的生理曲度，不利於我們的呼吸。
一、生理曲度改變。
如果你長期不使用合理的枕頭，會使頸椎前凸曲度過大，而無法保持正常的生理曲度，同時也會累及腰椎，給腰椎增加一定的負擔，從而使用人的脊柱自然曲線不協調。
二、不利於呼吸。
你可以試一下，當你使用枕頭和不使用枕頭情況下，那種更舒服，更容易呼吸，你會發現使用科學的枕頭容易呼吸，而不使用枕頭的情況下，很容易使人處於張嘴睡覺的狀態，不利用呼吸。
所以說，睡覺不用枕頭是不行的。睡覺枕枕頭是必須要的，這是有科學根據的。我們的頸椎並不是直的，我們睡覺用枕頭就是為了維持這個頸椎曲度，以及周圍的組織機構。
怎麼用枕頭？
總的來說，如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
如何選擇睡眠枕的搞定：研究認為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12釐米左右為宜。
自查標準：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性。這時候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。
由於每個人的頸椎不同，因此量身訂製不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。
不睡枕頭好嗎
12樓：北域名醫
不枕枕頭是不好的，不枕枕頭會導致流入頭部的血液偏多。
假若睡覺時不使用枕頭，你會發現在躺平的時候頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液迴圈，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。
不利於保證睡眠的質量。由於人的脊柱正常有4個彎曲只有保持脊柱的正常曲線才能夠保證頸椎的生理功能的正常。
首先，睡眠環境是一個系統，把系統內任何單一部件拿出來看都是不全面的。其中床墊和枕頭的配合尤其重要，佔到整個睡眠環境比重70%以上。
現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。
這樣做的目的也是儘可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用迴流頭部，造成頭暈等症狀。
枕頭，通常是指人睡覺時墊在頭下並具有一定柔軟度的物品。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
晚上睡覺不墊枕頭好不好?
13樓：彤立以濰
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
枕頭使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
孩子睡冰棉枕好嗎，不睡枕頭好嗎
3個月以前寶寶是不能睡枕頭的！這時哪怕是1,2釐米的高度都會危害寶寶頸椎的發育！寶寶的頭型一般在6個月以內就會定型，所以對於個別品牌 本著隱惡揚善的態度我就不提名字了 的高枕頭可以塑造頭型的說法，是很不科學的！我就是受害者 買回來醫生說6個月前不能用，太高了！所以自然也就沒有它們說的定型的效果了，寶...
寶寶睡覺不喜歡枕枕頭,到底好不好
剛出生不久的寶寶沒頸子，不用枕頭。嬰兒不枕枕頭睡覺，如果是新生兒，也就是出生一個月之內的嬰兒，不用枕頭睡覺是可以的。出生一個月之內的嬰兒脊柱還沒有開始發育，從脊柱的曲度來看是直的。再加上嬰兒的頭部很大，躺下來嬰兒的頭部和背部在一個平面之內，所以不枕枕頭睡覺不會影響到嬰兒。等嬰兒長大，脊柱開始發育前突...
睡覺把腳墊的高有什麼好處和壞處，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
隱 您好 1 心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微迴圈的改善 2 夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。3 墊高腳不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。4 睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。5 睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充...