1樓：興志谷爾
冬季天氣乾燥，室內的水分不足，加上飲水量不足的同時，會引起大便不暢。建議您每天增加飲水量，每天在2000ml左右。吃完飯後可適當的走動，一小時後雙手按摩臍周，以促進腸道的運動。
飲食上忌辛辣刺激性的食物，禁菸酒。食**：香蕉、酸奶、蜂蜜攪拌一起食用，有好的通便效果。
口服中成藥：梔子金花丸或牛黃解毒丸。
要想徹底解決便祕的話必須找對根源，便祕主要是因為飲食結構發生變化：高糖份、高脂肪，再加上飲酒、吃火鍋；蔬菜、水果中農藥殘留、激素超標，對我們人體損傷很大，尤其對腸道傷害最大。 所以要想徹底**便祕，必須從根本上修復腸道的蠕動功能，改善腸道的淨化系統。
2樓：海賊包包
可能是工作或生活太過忙碌，壓力大也會，你每天總是急著要去完成什麼事情就會沒有便意。。。。。這是我的個人看法。建議起床後喝杯蜜水，慢悠悠不想任何事情，走幾圈，意念「我要大便~我要大便~」，應該就會有想拉屎了。。。
3樓：匿名使用者
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
每天吃很多，卻拉不出屎怎麼辦？
4樓：摩羯敏以軒
一般來說bai出現這種情況，你首先du要注意zhi，多喝水，
dao注意控制飲食內，可以多吃一些容穀物粗糧蔬菜水果，避免吃太刺激太油膩的食物，早晚飯前各1包穀益舒常清茶潤腸通便，改善腸胃道，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
形成便祕的最常見因素，是大腸肌肉缺乏彈性、蠕動能力很差，以致便便移動得很慢甚至「塞車」，無法順利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大腸吸收得越多，會越來越硬得像石頭，讓排便更加困難。
5樓：小儷麗
我也是這個情況，每天要吃很多東西，卻沒有上廁所5-10都不上廁所的，什麼多喝水多吃蔬菜水果喝蜂蜜水都弄了就是不拉，有懂的好心人求求你幫幫我，我40歲了
6樓：匿名使用者
建議多喝水，適當的運動，早上空腹吃帶皮的蘋果效果不錯
7樓：度娘養的漢子
多吃香蕉，多喝水，還有沒事多跑跑步，按我說的做，散步也可以，包你正常
8樓：猥瑣一眼就捱打
土方喝食用油
吃瀉藥吃香蕉
9樓：狼吻
你內痣，外痔，混合痔
10樓：匿名使用者
那要排毒了呢，用蘆薈排毒丸吧，又排毒又**
11樓：
是便祕啊，多吃粗纖維的蔬菜
12樓：引勻飽莽揩
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
天天吃飯都是我買單，天天吃飯都是我買單？
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