為什麼中年女性會發胖，為什麼女人到中年會胖呢

1樓：神小朵

在現在這個社會，有很多人都希望自己的身體特別的苗條，尤其是一些女性朋友，特別在乎自己的體重。但是隨著年齡的不斷增長，新陳代謝能力變弱，到了中年之後發現自己的體重不斷的增加，而且出現了游泳圈，給自己帶來了煩惱。那麼出現游泳圈還有什麼原因有關係呢？

中年女性易發胖，出現「游泳圈」，離不開下面這2個原因

1、不愛運動

在中國，中年女性發胖的概率達到將近40%的概率。女性進入中年以後，身體各機能也開始出現下降，骨鈣流失也比較快，運動量也大大減少。這個階段的女性大多一邊忙於工作，另一邊還要照顧好整個家庭，每天忙不完的家庭瑣事，根本沒有多餘的精力去運動。

每次都是忙完這一頓又要開始準備下一頓，吃完飯沒有適當的運動，會導致這些食物的熱量全部堆積在體內，時間一長就變成了脂肪。肥胖會導致很多疾病，如糖尿病，各種心血管疾病等，這些都身體傷害特別大，所以不管多忙，都請每天抽出一點點時間來進行適當的運動，這樣才能夠保障我們的身體健康。

2、不良的飲食習慣

良好的飲食習慣是健康的基礎，病從口入這句話還是有一定的道理。女性在進入中年以後，身體的代謝功能也會隨之下降，如果平時再不注意飲食方面，或者是攝入量不能得到有效控制，脂肪都會在腹部形成堆積，沒辦法消化掉，就會慢慢長出贅肉。

如果女性如果想要防止中年發胖的情況，那麼在平常生活中就必須要注意飲食，保證一日三餐熱量的攝入和運動的消耗，這樣可以很好地預防肥胖的發生。因此，中年女性想要保持好身材，首先必須清淡飲食，禁辛辣刺激食物，禁高熱量高脂肪含量食物，多吃水果和蔬菜。

有很多女性朋友到了中年之後身體開始發福，出現了游泳圈，其實與上面的兩個原因有著直接的關係。中年的女性朋友們要想控制好自己的體重，在日常生活當中就應該選擇自己適當的運動，每天抽出一定的時間去鍛鍊可以有效的消除體內的脂肪，讓自己的體重不再增加。

2樓：變啦

這有可能是多方面的因素共同造成的。

飲食因素。這是中年女性發胖的主要原因之一，攝入量過多而又不及時消耗掉的話，自然容易造成脂肪堆積。

運動因素。由於人到中年，運動量大不如前，而且缺乏足夠的運動量，因此發胖。

身體內部的因素。如代謝、內分泌等，隨著年齡的增加，人體內部器官的功能都會有所降低，容易脂肪代謝紊亂，從而發胖。

其它因素。如吃藥或患病過程中引起的醫學性肥胖等。

3樓：匿名使用者

1. 飲食因素。這是中年女性發胖的主要原因之一，攝入量過多而又不及時消耗掉的話，自然容易造成脂肪堆積。

2. 運動因素。由於人到中年，運動量大不如前，而且缺乏足夠的運動量，因此發胖。

3. 身體內部的因素。如代謝、內分泌等，隨著年齡的增加，人體內部器官的功能都會有所降低，容易脂肪代謝紊亂，從而發胖。

4. 其它因素。如吃藥或患病過程中引起的醫學性肥胖等。

4樓：變啦

中年發胖無論對男性還是女性來說，都是很正常的現象，這是身體代謝放緩的體現，無需過度擔心。

人在青少年時期，是新陳代謝最旺盛的時候，當逐漸長大步入中年以後，身體的代謝就會逐步放緩和退步，沒有被及時排出體外的熱量就逐漸堆積形成了脂肪。

如果不想發胖，那麼就應該從飲食和運動入手，每頓飯清淡飲食，吃原來的七分飽就好，其次還要多運動，每年快走或者跳繩三十分鐘以上，達到消耗熱量的目的。

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5樓：胃裡嗖嗖小風吹

主要原因是人到了中年之後，身體基礎代謝變低了，但生活和飲食依然保留原來的習慣，造成熱量過剩堆積，而產生長肉的情況。更年期時的女性，卵巢功能衰竭導致雌激素低下，還會讓脂肪分解減少，進一步加重肥胖。如果能注意鍛鍊和塑形，身材會保持的很好。

保持良好身材必須要學會均衡膳食、適量運動。比如每天走步半小時以上，或者上下爬樓梯、打球、跳廣場舞……走路的時候注意姿勢，抬頭挺胸，坐著的時候收腹提臀，飯後稍作休息出去散步，不要窩在沙發上看電視玩手機，這樣就不會長小肚子。

飯後減肚子小竅門可以照著做，中年身材也能美美的。

為什麼女人到中年會胖呢

6樓：

因為年齡大了身體的新陳代謝的變慢變緩了，多餘的脂肪不容易快速分解而堆積，所以變胖。

祝你好運

7樓：譙霞

因為接近更年期的婦女要在脂肪中儲存一些雌激素，以備絕經後能有足夠的雌激素**身體的需要。胖女人更年期能好過一些，瘦女人一般在絕經後都有很長一段內分泌失調的過程。

8樓：偏偏就偏偏

吃得多，不運動。事情多，對身材放鬆了