1樓：秋風
可以擁有迷人體香：
營養師建議要特別多吃下面這些食品，才能散發出迷人的體香。
綠葉蔬菜：綠葉蔬菜所含豐富的鹼性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成分，並將其排出體外，使體味清淡幽香。
含鐵食物：如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。
含鎂食物：如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。
提高代謝類食物：例如生薑和澱粉類食物，這兩種都是可以促進血液迴圈的食物，體溫升高,汗腺機能就提高，有助於新陳代謝。
除了飲食以外，生活中還要注意多喝以下幾種增加體香的茶飲：
1.茉莉香茶：中醫認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調理氣機。於夏季六月取晨茉莉花若干，晒乾研粉備用；平日每次取三至五克調粥內服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味鬱香。
2.菊香茶：用其花瓣泡茶或研末製成蜜丸長期飲食，令你春香散溢、容顏可人。
再配合增加體香的沐浴：
蘆薈：也是增加體香的好東西，可外用，也可取其鮮汁使用。對於油性**的女性，經常用其汁沐浴、化妝或食用，可使體味幽香。
薰衣草：可使用六勺薰衣草加蘋果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴，對抗異味非常有一套。
最後再給大家提供一箇中醫增加體香的方子：
用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克，共研末，入瓷瓶，每餐飯後用白開水服10克，長期飲用，可使**白而紅潤、體蘊含香。適用於面黃肌瘦、體味**者
2樓：匿名使用者
多吃一些清香的水果/有規劃的按時食宿/沐浴/少吃一些/酸/腥/辣的刺激胃腸食物/多喝一些鮮奶
生活小常識：怎樣養生
3樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
4樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
5樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
養生類生活常識
6樓：京城不老鬆
早上：喝金蘆薈口服液
、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要，做到才重要！
7樓：匿名使用者
健康生活小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
8樓：匿名使用者
飯前不宜飲茶
吃海蔘忌吃醋。
土豆富有營養，是抗衰老的食物之一。
冠心病人忌吃豆腐。
春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。
愛吃過鹹食物的人，患胃癌的危險是普通人的兩倍。
麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用於高血壓、腦外傷後遺症之便祕者。
有胃病的患者，胃酸過多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆漿、果汁飲料，麵包、雞湯等，豆類、蒜臺、芹菜、韭菜等食物對胃病患者也不好，會使潰瘍復原緩慢。
維生素a可以使人的**柔潤，眼睛明亮，並減少皮脂溢蟲，而使**有彈性，很多水果和蔬菜以及奶、動物肝臟等都含有大量的維生素a。
大蒜，能使膽固醇下降。
服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。
豆腐性偏寒，胃寒、腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃豆腐。
吃過辛辣食物後喝杯牛奶，可迅速緩解口中的辣味。
適宜吃水果的最佳時間為飯前一小時或飯後兩小時。
吃山楂、南瓜、紅薯等食物可以助消化。
吃多酶片忌吃動物肝臟。
腹瀉時的人忌吃小白菜，會造成消化功能失調。
吃白菜可治便祕，咽喉腫痛，忌吃隔夜白菜，會中毒。
胃病和氣管炎患者不宜多吃鹽，少吃韭菜。
跌打損傷患者忌吃花生。
牛肉和土豆不能同時服用。
吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶，高血壓患者忌吃狗肉，容易得腦血管疾病。
高血壓患者吃胡蘿蔔、黃瓜、玉米、南瓜、黑木耳、綠茶等食物會對身體有好處。
吃完螃蟹後不能吃柿子，會產生凝固，消化不良，嚴重者可能會引起食物中毒。
吃死的河螃蟹會中毒，所以一定要買活的河蟹。
參須、當歸、枸杞燉雞湯，補血養氣，興奮子宮，對身體有好處。
起麻疹的時候不能吃醋，忌辛辣，應吃一些清淡食物、水果等。
中年人身心負擔相對較重，為緩解衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等，又應保持低熱量、低脂肪，營養素中的葉酸、維生素b1、b2、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質都和免疫能力有關聯，人體缺乏時，都會嚴重影響免疫系統功能。
滋補小竅門：
大米二兩、水、薑末，大米煮熟後，放進黃瓜片（去皮），再煮一會，粥粘稠後，每天早晚兩次，可祛斑、美膚、潤膚、**。
胡蘿蔔、蘋果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可補充因熬夜所流失的營養，不影響第二天上班，有營養，提神，精神百倍。
將大雪梨一個連皮切碎，加入適量水和冰糖，燉煮後晾涼服食，可治咳嗽、暗啞、咽喉幹痛
9樓：禰衿
早上起床之後喝一杯涼開水，因為晚上經過一夜的睡眠你的身體缺水，既可以補充身體所缺的水分，又可以沖沖腸道，保持腸道通順。
如果上火，早上起來可以喝一杯蜂蜜水，可以降火清毒（注意衝蜂蜜的水溫不能超過60攝氏度，否則會破壞蜂蜜的營養成分）
晚上可以喝一碗小米粥，養胃
10樓：嘻嘻默默啊啊
我個人覺得第一要心情好，第二要睡的好，第三要吃的好。
11樓：馬金剛
喝多點水，而且是溫水比較好。每天要喝七八杯白開水，俗話說的好：不要等餓了才吃東西，不要等渴了才喝水。
身體要隨時保持水分和補充水分，因為夏天失水會比較多。還有注意飲食健康，天氣燥熱，本來就容易上火，所以宜清淡忌燥熱。少吃油膩食物,多喝水,多吃水果,蔬菜,食物應已清淡為主.
礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料此外,夏季不宜吃四種食物:韭菜,蠶豆,閹醬菜,鮮花.鮮奶不能當水喝 夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當水喝。
但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。 營養專家建議，牛奶一天只能喝二三杯。 綠豆湯要適量 很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發胖。
還有注意睡眠的質量，這個是很重要的，早起早睡對身體好。下面是身體器官工作表一覽， 睡覺別太晚了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
12樓：匿名使用者
上午吃好，中午吃飽，晚上吃少。
13樓：昨夜的雨滴燦爛
現代人重視養生，祈福健康。其實養生說得簡單明白一點就是養心，無慾無求，知足常樂，保持一份快樂的心情。而過度的吃一些保健品、中藥滋補都會增加肝腎的負擔，對健康不利。
14樓：眾裡尋她無窮處
早睡早起身體好，一天3個大紅棗青春不顯老，晨起喝溫水，午後小休，過午不食，多運動但不可過量微微出汗即可，保持良好心情，兩餐之間吃水果，飯後百步走（不建議吃完就走），晚上溫水泡腳
15樓：haohaojiuhao芬
早上起床一定要空腹喝水，能喝多少喝多少，可以清理腸道餐桌上一定要有綠色蔬菜，補充營養還可以美容哦睡前四小時最也不要進食，會發胖
最好晚上十一點前睡覺，不會容易老
一定不要吃宵夜，對腸胃不好
16樓：劉姣
早上起來空腹喝一杯溫的蜂蜜水有助於清潔腸道和排便排毒！
17樓：517本溪
菠菜不可以配豆腐 早上起床空腹喝溫的蜂蜜水可以治便祕
18樓：匿名使用者
每天保持好的心態，有充足的睡眠
19樓：電廠技術員
我認為要有一個好的生活習慣，保持良好心態是最重要的
20樓：匿名使用者
早晚散步，可以利用上下班時間，散步每次不少於20分鐘。
21樓：匿名使用者
早睡早起，多喝水多運動
22樓：匿名使用者
這些習慣沒辦法一一做到呢，現在上班節奏太快了
23樓：新塗塗
每天早上起床一杯水，保證良好的睡眠，飲食合理，多做戶外運動~``
24樓：穎帝
良好的生活習慣最重要
25樓：沒什麼
早睡早起，多吃蔬菜，堅果，
26樓：匿名使用者
我個人覺得要多鍛鍊，少抽菸多休息
請問生活常識和保健養生之類的知識在**可以看的到呢？ 5
27樓：匿名使用者
在網上搜北京的《快樂生活一點通》 裡面有很多集不同種類的生活常識 日常生活小竅門，保健 飲食，還有湖南衛視《百科全說》 是講解養生，深圳衛視《天天養生》，南方衛視《特搜靚湯》，教你學習地道廣東人藥膳煲湯http://www.tvscn.
深圳娛樂臺 香港肥媽私房菜《食客準備》，裡面有介紹養生 有料理，自己搜一搜吧，以上介紹的，希望能幫到你吧~呵呵
鼻炎不能吃什麼食物和能吃什麼食物好
不能吃易上火的東西比如 巧克力炸薯條芒果杏 榴蓮 楊梅 桂圓 荔枝 大棗 韭菜 辣椒 紅糖 核桃仁瓜子 花生。平時多吃一些富含維生素的食物,以補充人體的需求.如柑橘,杏,菠蘿,柿子,胡蘿蔔,西紅柿,油菜,覓菜,動物肝臟,雞蛋,牛奶等含有豐富的維生素和胡蘿蔔素.不能吃太多熱氣上火的食物，要忌菸酒及辛辣...
貓吃什麼食物，貓能吃什麼食物
野外生存的貓主要吃魚，鼠，兔等 家養的貓則以動物飼料輔以肉類和魚乾等零食為主。貓之所以喜愛吃魚和老鼠，是因為貓是夜行動物，為了在夜間能看清事物，需要大量的牛磺酸，而老鼠和魚的體內就含牛磺酸，所以貓不僅僅是因為喜歡吃魚和老鼠，也是因為自己的需要才吃。餵食的時候須注意 一，貓的食盤要固定使用，不能隨便更...
痛風不能吃的食物，痛風不能吃什麼食物？
3種食物，痛風患者要遠離，常用 1物 泡水喝 痛風不能吃什麼食物？許多人以為痛風是受了風寒所致的關節疼痛，其實不然，尿酸才是引起痛風的禍根。痛風的發病與生活方式密切相關，因此嗞鳳草茶可以試試，每天喝兩袋可以較好的改善痛風症狀。食物中嘌呤含量最高的 每100克含嘌呤150 1000mg 1.豆類 豆芽...