1樓：位元網
每個人因體質、生活習慣等方面的原因，對茶葉中的茶葉咖啡鹼的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而一些常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶卻不會影響睡眠。因此，杭州寶善堂醫院汪雲忠建議大家，在睡前儘量不要喝茶，以免給睡眠帶來影響。
生活中導致失眠、入睡困難的原因有很多，喝茶只是其中的一種，接下來就告訴大家集中可以促進睡眠的方法。
讓你快速入睡的7個小妙招
(1)睡前衝個熱水澡。睡前1小時洗澡，水溫不低於38℃，時間不少於20分鐘。
(2)鍛鍊身體。經常運動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
(3)從300倒數，每次遞減3。很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。
(4)下午2點後別喝咖啡。因為咖啡因的作用可持續8小時以上，尤其是50歲以後，它在體內滯留的時間會超過10小時。
(5)睡前3小時不進食。否則容易導致胃酸返流，影響睡眠。
(6)降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃-24℃、床上溫度為27℃時，睡眠質量最好。
2樓：匿名使用者
不一定哦！看你是怎麼飲用了哈！
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？
當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
3樓：曲終thus人散
茶會刺激大腦保持興奮，不易進去睡眠，而且喝多了容易起夜，建議不要多喝。
4樓：萊茵的春天
看個人習慣,有的會有的不會...晚上女孩子不要喝濃茶
5樓：匿名使用者
有的人會，看個人了，就像有人晚上喝咖啡也可以睡得著
6樓：匿名使用者
我是喝什麼都不會睡不著，你試試唄
7樓：
是想多了才睡不著，腦子要放空 不要亂想
喝可樂喝多了會不會肚子痛
一般肚子痛服用整腸丸效果不錯。輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情 另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯！山楂，蘋果也行的。再者可試下 喝醋.吃雞蛋和小米稀飯,都是補肚子的.如果不輸液的話,可以喝一些加鹽和白糖的水,替代葡萄糖,不脫水.只喝白開水沒用的.還...
咖啡喝多了會不會長斑，喝咖啡會不會長鬍子？
暨沈 咖啡喝多了會不會長胖？咖啡喝多了會長胖。也會長斑吧，我們沒有經常喝，不知道聽人說的。咖啡好苦，不，沒吃多的。咖啡喝多了，人會長胖不好。少喝點。 愛叫的小虎 喝咖啡不會長斑，前提是你喝的咖啡不是速溶的 咖啡對 還還有好處，咖啡有抗氧化的作用，有一定的抗衰老作用，每天午飯後或者下班前喝一杯不加糖和...
茶葉茶喝多了，對人體有害嗎，茶喝多了對人有害嗎？
嗯 要分類討論的話，的確存在的 茶喝多了對人有害嗎？茶喝多了對身體是有危害的。影響人體的營養成分，茶喝多了增加尿量，導致人體中維生素流失 茶葉中含有咖啡因，茶鹼等物質，過量飲用會增加心臟的負擔 造成貧血 喝多傷胃，降低胃酸的功能。喝茶要適量。對，不要喝太多，尤其是濃茶。別喝太濃的茶，長期喝濃茶對身體...