1樓：莫邪6禪
貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃
高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子
動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病：蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
呼吸系統、氣管、肺部疾病：
支氣管炎：葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統、腸胃、肝臟疾病：
潰瘍：酪梨、香蕉、梨子
胃炎：酪梨、蘋果、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹瀉：蘋果
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓、枇杷 、蘋果、酸角
痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子
便祕：香蕉 膀胱炎：西瓜、桃子
尿道結石：西瓜、奇異果
尿失禁：桃子、李子
尿道炎：桃子、葡萄
腎臟病：西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨
內分泌系統疾病：
甲狀腺機能亢進：柿子、蘋果
內分泌失調：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：
耳鳴：山竹、芒果
扁桃腺：梨子
聲音嘶啞：葡萄、枇杷
夜盲症：橘子
骨骼、關節炎、**疾病：
手術後傷口快癒合：草莓
背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘
肩痛：桃子
骨折：葡萄
關節炎：葡萄、枇杷
痛風：奇異果、鳳梨
跌打挫傷：瓜
**病：木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃 口腔發炎：梨子、橘子、石榴
牙齒疾病：草莓、橘子、李子 癌症：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄
感 冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子
孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復：酪梨、蘋果、核桃
增加體力、防止老化：蘋果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促進成長：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜 那麼，早上空腹吃水果到底好不好？孫桂麗醫師認為，早餐吃的水果可以供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。
但如果光吃水果，所供能量和營養素不足，會影響上午的工作和學習效率。特別是一些有胃病的人，更不應該空腹吃水果，因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，因此不能拿水果當正餐。
「合理的早餐應能提供整個上午工作、學習所需的能量，並供給蛋白質和糖類。」孫桂麗建議，優質的早餐宜「三搭配」，即幹(如麵包、饅頭、包子)稀(如豆漿、牛奶、稀飯)搭配，優質蛋白質(如豆類、奶類、蛋類)與澱粉食物(如純穀類食品)搭配，酸(如穀類)鹼(如水果、蔬菜、奶類)搭配。
水果養生需要知道哪些知識
2樓：潔兒
一、水果的四性
水果的四性即「寒、涼、溫、熱」四種屬性，而介於寒熱之間者則為平性。四性分類，可以明顯地針對體質不同選擇不同的水果食用。如寒性體質的人就不太適合寒性的水果，否則，會令身體「雪上託霜」，你的身體便會出現不適，違背了水果健康養生的宗旨。
二、性寒涼的水果
寒涼性水果具有清熱降火之功效，可以使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都屬於寒涼水果。適合熱性體質、熱性症狀者食用。
三、性溫熱的水果
溫熱性水果有驅寒、補虛，消除寒症之功效，可以使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。如桂圓、荔枝、桃、金橘、榴蓮等。適合寒性體質、寒性症狀者。
四、性平的水果
平性水果具有開胃健脾、補虛之功效，此類水果容易消化，身強體健者宜長期食用。如蘋果、葡萄、檸檬等。適合任何體質者食用。
五、水果的五味
水果有五味，「酸、甘、苦、辛、鹹」五味各有對應的人體器官和功效。水果的五味在食用時也要注意均衡食用，過食和偏食某一味，對人的身體都不利。
六、甘甘味對應器官為脾，有滋養、補虛、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否則易引起體內聚糖過多，容易使人發胖，或引起糖代謝疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
七、苦苦味對應器官為心，有清熱、降火、解毒、除煩等作用。
八、辛辛味對應器官為肺。有補氣、活血、發散風寒等作用，但是過多食用，會損耗氣力、損傷津液、引發上火等，所以不宜多食。
五大健康養生水果？
3樓：歲寒子
黑莓：同等重量黑莓中纖維素的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。
杏：富含胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a。但杏也不可多吃。
香蕉：鉀元素的含量很高，常食對人的心臟和肌肉功能很有好處。
藍莓：多吃可以減少尿路感染的機率。
甜瓜：維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食物。
4樓：老子二代
蘋果，梨子，橘子，桂圓，柚子補充水分糖分以及身體所要的有機營養素和維生素
5樓：匿名使用者
橘子,梨,香蕉,櫻桃,西瓜
6樓：怪獸波波
橘子：高含量維c
梨：潤肺止咳
香蕉：潤腸通便
櫻桃：補血養顏
西瓜：利尿消腫、天然偉哥
7樓：匿名使用者
蘋果，杏，香蕉，黑莓，藍莓
8樓：哈哈哈哈哈
木瓜、草莓、葡萄、橙子、櫻桃。
9樓：拱略柳春荷
我覺得是
獼猴桃當屬第一，然後蘋果，
西紅柿也算是
水果吧，它更具有養生價值呢！可以美白啦、吸收輻射之類的，其實什麼水果都是比較好的
另外黑色、紅色水果都是不錯的，但杏要少吃，它本身具有一種毒素，不可多吃。希望對您有幫助的哦！
養生的水果有哪些
10樓：腹黑小惡魔墨墨
1、要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
11樓：女皇孤獨
吃一些維生素的食物，蔬菜，蘋果，山楂
吃什麼水果可以養生？
12樓：匿名使用者
光棍養生問來題是一個千古不變的問源題，一個很有意義的問題，也是一個值得大家去**的問題，不管將來是否發展到什麼樣子樣子養生都是不可忽略的一個環節，你是社會拉動社會進步，促進社會發展的一個重要的，據成語，我們都要愛護自己的身體，讓自己變得長壽，讓自己變得健康，讓自己變得勇敢，讓自己變得身體健康，所以我們要養生，只有養好了身體，那麼我們做什麼事情才有基礎？說話身體是革命的本錢，我們只有把身體養好了才能去做自己想做的事情，那麼到底是什麼水果養生呢？吃什麼水果都能養，喝能養生呢？
其實我們日常生活中的水果都能養生，譬如芷址嗯，西瓜，香蕉，蘋果，火龍果，還有就是草莓，葡萄等等等等不是幾百上千都可以young，我們要搭配好，這樣我們要充分的得到他們的裡面的好的東西
13樓：遂願
關於水copy果養生，各類專家bai眾說紛紜。可信du也不可信。所以記
zhi住以下幾點：
不要認準一類水dao果吃。每類都有自己獨特的營養價值。
儘量吃新鮮的、時令的。反季水果營養有折扣。
儘量吃綠色的。這個綠色是天然的意思。比如我吃蘋果、桃子、棗就喜歡吃有蟲蛀過的。在這其中挑好的。那些光亮的，不是打蠟就是打藥。
瞭解水果一般屬性，有的是涼性，有的吃了上火，有的吃多壞肚子。比如我們比方就有這樣的諺語：桃養人。
杏傷人，李樹下面抬死人。就是說桃吃多了沒事。杏吃多了就傷身，李子吃多了就吃「死」了。
還有;西瓜吃到嗓門口，甜瓜吃多提褲走。意思是西瓜可以多吃，甜瓜應該少吃。青棗吃多肚子壞，柿子只吃一兩外（個）。
8月15前邊的棗還沒紅，叫青棗，吃了開胃，便祕的吃了好。一般人吃多了拉的多。柿子不能多吃。
14樓：匿名使用者
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、
藍莓、甜瓜、櫻桃、內越橘、
容葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助人體攝取維生素a。香蕉中鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
吃什麼水果養生
15樓：匿名使用者
所有的水果都還有豐富的維生素，營養各不相同，最好的水果就是蘋果，性溫營養豐富。
16樓：多樂遊戲害人呀
吃蘋果首選的，有柚子，西瓜，香蕉，葡萄，桔子，總之水果一般都是養生的
17樓：稅穎漢夏蘭
天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果e68a8462616964757a686964616f31333433623765：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
最養生的水果是什麼？
18樓：武雯煜
沒有什麼最養生的水果，什麼事物都是相對的！有人說寒性的水果不好，但其對於熱病等特殊病症還可以起到抑制甚至**的作用！所以說存在的就是有一定合理性的！
根據個人體質及喜好可以選擇自己喜歡的水果！水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。
下面是我給你推薦的關於選擇水果**疾病的列表：
貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高---山竹、核桃
高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
動脈硬化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉
中風---蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃
心臟病---蘋果、核桃、梨、香蕉、菠蘿、獼猴桃
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支氣管炎---葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷
哮喘---葡萄、桃子 潰瘍---梨、香蕉 胃炎---葡萄、蘋果、梨
腸炎---葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴 腹瀉---蘋果 消化不良---木瓜
痔瘡---蘋果、香蕉、柿子、桃子 肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎---西瓜、桃子 尿道結石---西瓜、獼猴桃、李子 尿道炎---葡萄
腎臟病---葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜 內分泌失調---葡萄、蘋果、木瓜、香瓜
背痛---西瓜、梨、柑橘 腰痛---西瓜、梨、柑橘 關節炎---葡萄、枇杷
痛風---菠蘿、獼猴桃 **病---番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜
口腔發炎---橘子、梨、番石榴 牙齒疾病---橘子、草莓
感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬 孕婦止吐---梨
夏季的養生蔬菜都有哪些，夏季養生水果蔬菜有哪些？
橶俯杉殯 現在人們為了健康的身體，養生是最大的健康話題，現在夏季已到，各式各樣的蔬菜種類眾多，那麼哪些是養生蔬菜呢?我們來看看夏季養生蔬菜有哪些吧?夏季養生蔬菜如下 1 蘑菇 蘑菇營養極其豐富，含有豐富的維生素 蛋白質等，而且含脂肪量低，無膽固醇。吃蘑菇對女性有很大的好處，可以使雌激素分泌更旺盛，能...
五行養生的五行與疾病，五行養生的五行與飲食
九覆繯 木 屬春天 春天和風煦日，萬物復甦，正是草木生髮的時機。日出東方,與木相似。古人稱 木曰曲直 曲直 實際是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。因而引申為具有生長 升發 條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木。屬木的器官是肝 膽 眼睛。屬木的情志是怒。屬木的味道是酸味。屬木的食物是青...
冬天適合吃什麼水果，適合冬天養生的
我認為吃點梨最好冬天吃了比較潤肺止咳。吃點橘子，橙子，都挺好的，補充維生素c，獼猴桃也適合冬天吃的，蘋果這些都適合養生的對身體都有好處，水果品種很多，尤其是沒有吃過的都很多，所以我就知道這們常吃的這幾種水果都是冬天養生的水果。 你好，冬天天氣乾燥適合吃一些對 好，補充各種營養的如果有條件，最好啥水果...