1樓：匿名使用者
15歲長高的空間還很高，5月份到10月份為長高的最高季節，平時應多運動。籃球，跳繩都很有幫助。
飲食方面蛋白質補充是最重要的，東北人長的高就是因為長期食用高蛋白質食物。另外少吃高熱量的食物，零食，糖最好別吃。多吃深色蔬菜，蝦，蟹，蛋，動物內臟，豆類。
以上都是我的經驗，效果非常明顯。希望對你有幫助
2樓：
多運動，同時要多補充營養，多吃肉
3樓：騎單車過長江
遺傳都不能佔據主導地位，心情和思想占身高的百分之75.16歲就已經1.72米。
顯然是早熟的人了。1.75已經算是極限和最大可能性。
現實生活中確實存在16歲。1.70米19歲達到1.
90米的，但我要告訴你這僅僅是個列，人家父母雙方必有一方在身高方面跟普通人對比有明顯身高。。網上流傳的什麼男生能長到21歲，我可以明確告訴你這就是一句廢話，僅僅是適用極其稀罕的一小部分人身上。我敢打賭 只要是長身體能長到21歲的，身高最少絕對不可能低於1.
78以下。。不要相信什麼營養，現在的東西多半被汙染了。身高這東西 看的是心情和心理素質知道嗎還有遺傳。
4樓：蒯淑蘭費琬
你不算矮我哥十五了才1.6米。不過韓國有一種媽媽們鍾愛的增高食物就是黃豆芽。
專家都說黃豆芽是天然增高劑。你可堅持每天吃黃豆芽炒肉末。肯定有效！
不過高尅滋味不好。我才11歲，就長了1。65米還別人把我看得很大。
希望我的方法對你有幫助！
5樓：牟蝶孟胭
165的女孩算可以的了```
最好的長個子方法我覺得是打籃球
睡前喝牛奶，多吃骨頭湯
我很想很想長高，求求各位幫忙
6樓：放僻邪侈
科學地說
這個主要由遺傳決定
當然,不是說父母高就一定高
也不是說父母矮就一定矮
不要強求
像你這樣
把營養跟上
再加強鍛鍊就是了
順其自然
7樓：浪子
多吃些骨髓油,我小時就蠻愛吃的,有骨頭就挑哪個吃,所以現在我長的還算蠻高,多吃喝些骨頭湯
8樓：匿名使用者
多鍛鍊.推薦游泳,又可以長高又長壯.
另外要多打籃球,我每天都打2個小時的..
我也和你歲數一樣,不過我有1.69米了.
初一我還是做到第一位的..
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