1樓：匿名使用者
口香糖好，口香糖能夠清新口氣、緩解壓力，因而風靡全球。更有報道稱，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協助戒菸等益處。雖然口香糖好處很多，但如何選擇和咀嚼也是有學問的。
第一，儘量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒髮生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。
堅持咀嚼木糖醇含量佔糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
第二，選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
第三，不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內
2樓：咬牙切齒斯基
這個要取決你喜歡吃什麼？有些人是吃瓜子。因為戒菸前段時間，很難受，不能讓嘴閒著。糖吃多不好。所以大多數人吃瓜子。
3樓：匿名使用者
只能慢慢的減！不能一下子就戒掉，否則對身體也不好！最好是讓你的不吸菸的男朋友看著你，並且你要有足夠的事情做，閒暇的時候身邊有很多零食水果吃！
我知道的就這麼多了，不知道對你有沒有幫助！
4樓：邢存富
如果只有這兩個選擇，你吃口香糖，棒棒糖少吃。不過我還是認為選作其他方法戒菸
5樓：一世紫
口香糖吧 棒棒糖含糖量高對身體不好
6樓：孫家燒酒釀酒裝置
吃什麼都可以，能轉移注意力就行
開始戒菸的時候是什麼感覺，戒菸的時候是什麼感覺
抽的不是煙，是寂寞。剛開始是空虛的感覺，總覺得少了點什麼，所以一般戒菸的人剛開始要準備一些瓜子，堅果之類的東西。戒菸的感覺概括起來就是 開始戒菸時，整天像掉了魂似的，食不香，睡不甜，情緒不穩定，易發脾氣，煩燥。如果不是自覺自願戒的話，更容易遷怒於別人。有的人甚至會出現失眠 早醒症狀。但是這個過程也就...
戒菸後感覺累的時候，偶爾抽一根菸沒事吧
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早 持續時間越長，健康獲益就越大。 青山路遠丶 問題不大，我戒了兩個月了，前幾天抽...
吃中藥的時候可以吃西瓜和西紅柿嗎
吃中藥一不要溫熱的，不要用微波爐加熱，會破壞藥理作用的，吃中藥時最好不要吃西瓜，吃西紅柿也要一小時以後，其它水果還可吃草莓 桃 萍果等。 一般沒有要求涼服的藥最好溫服。如果你是熱性病，涼服好些。吃什麼水果要根據你的病情寒熱來決定。香蕉西瓜涼，荔枝桂圓溫 但總的來說，吃中藥都忌生冷，還是少吃水果為妙。...