甘油三酯高總膽固醇高吃什麼好,甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃

時間 2021-06-13 03:13:36

1樓:斂聖戲鵬翼

膽固醇高**一是吃清淡飲食,二是要多運動,三是服用降血脂的藥物,四是降低體重!

甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃

2樓:濟南復元**

1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。

2.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。

3忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。

4可見的脂肪不要吃:減少動物性脂肪的攝入,如豬油,肥豬肉,黃油,肥羊,肥牛,肥鴨,肥鵝等.許多肉會有皮和肥肉,應在吃以前先把皮和肥肉去掉,並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉;吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾.

在排骨湯,雞湯中最容易出現浮油,食用前最好先將浮油撈掉。

甘油三酯和總膽固醇很高

3樓:happy小小

您這是屬於高血脂症,這個症狀可以從以下幾個方面進行防治:

一、合理的膳食結構,飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。首先要控制熱量的攝入,儘量不吃或少吃動物內臟,蛋類每天一個,提倡吃植物油,多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。再次是食鹽的攝入,每天應少於8克。

二、科學的生活方式

要有規律性的生活方式,適當的參加體育運動,不吸菸、不酗酒、避免精神緊張,並保持良好的心態。

三、定期體檢

特別是45歲以上的肥胖、高脂血症家族史、經常參加應酬、精神高度緊張的人,都屬高發人群,建議每年檢查一次血脂。

四、藥物調節

通過合理調整飲食結構、改變不良的生活習慣、加強體育鍛煉後,仍不能使血脂降至理想水平時,就要用藥物**。有許多天然的藥物和食品都具有較好的降血脂作用。如山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。

這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用。中度的患者可以考慮服用輔酶q10。

4樓:匿名使用者

甘油三酯和總膽固醇高主要是由於,機體脂質代謝異常或者由於油脂性食物攝入過多,而運動過少,不能達到平衡導致。無論是膽固醇含量增高,還是甘油三酯的含量增高,兩者皆增高,統稱為高脂血症。

通常情況甘油三酯和總膽固醇很高,建議注意以下幾點1、限制鈉鹽的攝入。

2、少吃動物脂肪。

3、少吃甜食。甜食含糖量高,容易促進肥胖和動脈硬化。

4、戒菸忌酒。菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

5、宜多食含鉀食物。

6、平時多喝火麻生態茶,玉米鬚茶,待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲,每日一至兩次即可;平時應適當運動,網上有的。

7、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

8、多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

5樓:匿名使用者

你胖嗎? 胖的話要** 甘油三酯和膽固醇都會下降 平時請多運動 運動也可以幫助調解身體 不是不吃肉身體就一定沒有問題! 你有問題再問! 我會盡我所知幫助你! 祝好

6樓:匿名使用者

加強鍛鍊,科學作息。多晒太陽,多運動

甘油三酯高.總膽固醇高吃什麼好

7樓:夫子

甘油三酯高應該吃貝特類例如苯扎貝特或者非諾貝特,總膽固醇高應該吃他汀類藥物例如立普妥,可定。用的來說總膽固醇高危害更大,因此首先降膽固醇,他汀類藥物除了降膽固醇也有微弱的降甘油三酯的作用。

總膽固醇和甘油三酯偏高飲食上要注意什麼

8樓:雄關漫道真如鐵

1、控制飲食中的膽固醇含量:不吃動物內臟,少吃或不吃蛋黃

2、控制烹調油的用量:每天用油不超過25克

3、選擇一些調節血脂的食物:豆製品,絞股藍茶,粗糧如燕麥玉米,芹菜,

9樓:使用者目億

每天**鍛bai煉30-40分鐘(步行加慢跑du)三餐不要zhi吃太飽,晚上更少(為了不餓最好吃dao黃瓜之回類的蔬菜允飢)

每星期三答次木耳(不用很多)

堅持到死也不要變

見效的還有喝紅花籽油,每次一盅,並用其做菜用(食用油),比吃藥強

10樓:

飲食bai:早晨空腹喝杯水!飲食以du各種蔬菜水zhi果位主,主食嚴格杜絕大米飯!dao

可以多吃海魚內!其他容的木耳,山揸,堅果比如核桃都有降血脂的供銷!尤其燕麥對降甘油三脂是有奇效的!!

心情:每天開心,輕鬆,不要壓力太大!!

運動:每天半小時!!有氧的

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甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則,要限制動物脂肪和糖類的攝入,同時要多吃具有降脂作用的食物,還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。下面讓我們詳細看看甘油三酯高吃什麼。營養原則 1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度。飽和脂肪酸長期攝入...

甘油三酯高吃啥藥好?謝謝,甘油三酯高吃什麼藥?

麻黃附子 通常,對於僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者,應改變飲食結構,控制體重。另外還要戒菸,適當參加體力活動或運動。1 適當參加體力活動 運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此,高甘油三酯血癥患者也應進行長期 規則的體育鍛煉或體力勞動。2 當血清甘油三酯水平升高合併有導致動脈粥...

甘油三酯高不能吃什麼,甘油三酯高,飲食上不能吃什麼或少吃什麼?????

孫勳濤 甘油三酯高吃什麼好之一 動物脂肪 甜食要少吃 甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類 以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓 內臟 蛋黃 蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。甘油三酯高吃什麼好之二...