1樓：匿名使用者
戒菸限酒，不吃動物內臟和蛋黃，不吃動物脂肪，不吃餅乾、蛋糕等含反式脂肪酸高的食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多運動。
2樓：匿名使用者
低密度脂蛋白膽固醇過高容易引發動脈粥樣硬化，很麻煩的。從飲食上調理一下，用油要選含不飽和脂肪酸比較多的，比如橄欖油、玉米油、豆油之類的，但不要單純使用橄欖油。還要注意少吃動物內臟，尤其是豬腦之類的東東，平時就多吃一些膳食纖維比較多的食物。
慢慢調理吧，總是藥補不如食補嘛！祝你早日**！
我在體檢中發現低密度脂蛋白膽固醇4.73mmol/l要**嗎
3樓：匿名使用者
體檢中發現血脂偏bai高,用藥物**du的同時zhi,還要注意飲食問題。
dao1、供給合理的熱能，使體重版維持權在正常範圍。一般來說身高（cm)-105，就是標準體重 。使體重控制在在標準體重的±10%以內就行。
2、限制富含膽固醇的食物，如動物內臟（胰、肝、腦），及蛋黃、魚子、燒製的蝦、蟹等。
3、限制動物性食品的攝入量。多食新鮮蔬菜和水果。
4、飲食宜清淡、低鹽。
5、適量飲茶，少飲酒或禁酒。
6、多吃粗糧如玉米、高粱、適量精肉、家禽、魚類、牛奶、雞蛋蛋白，各種蔬菜、瓜果、適量洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。純糖食品要限制。
我體檢時查總膽固醇4.79,低密度脂蛋白膽固醇4.47,該怎麼辦
4樓：匿名使用者
血脂正常值：
1、總膽固醇(tc):200ml/dl以下或3-5.2mmol/l左右,
2、甘油三酯(tg):150mg/dl以下或1.7mmol/l左右,
3、低密度脂蛋白(ldl-c):120mg/dl或3.12mmol/l以下,
4、高密度脂蛋白(hdl-c):40mg/dl或1.04mmol/l以上。
血膽固醇5.96，低密度脂蛋白4.15都有一些超出正常範圍的高限，要注意飲食的調理。
(1)減少的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和酸過多，容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。
飽和酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。
提倡多吃豆製品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
5樓：匿名使用者
無論是膽固醇含量增高，還是低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇偏高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係，尤其是膽固醇，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極**高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
主要是飲少吃吃肥肉 不能吸菸 不能喝酒 低鹽 低脂飲食等 合理用藥 適當鍛鍊
總膽固醇和低密度脂蛋白指標高，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧。
葷菜吃水生動物（沒有腿的）好過兩條腿的雞鴨。四條腿的豬肉少吃點。
燒菜少方油，菜湯有點點油花即可。
如果這樣還高，有是心腦血管病高發人群，年齡比較大，遺傳等，要考慮藥物控制
7樓：
上面“最佳答案”瞎扯，椰子油是中鏈脂肪酸，是好的。人造黃油就是氫化植物油，才是不好的。“儘量少吃蛋黃”也是瞎說，膽固醇攝入不足體內只會分泌更多的膽固醇
本人今年23歲，男性，體形偏瘦，最近經常左邊最後一根肋骨下面痛，還有左邊肩膀稍微偏下一點點也痛，有
筱攸的 看你的描述，好像是膽囊炎。膽囊的體表投影就是在右邊第十二肋中部下方。膽囊炎自我檢測的一個很好的方法就是檢查它有沒有 反跳痛 按壓膽囊的體表投影的位置 應該就是你痛的地方 使勁摁下去，過一會兒放手。如果感到非常疼痛的話，那十有 就是膽囊炎了。至於肩胛骨下方疼痛，那是膽囊炎 牽涉痛 的一個很重要...
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