1樓：的
剛剛提到的食材，不管單拿出哪一種，都顯得有點單調，但是如果把他們搭配在一起，這樣對寶寶來說就不一樣了，簡單易做，色澤鮮亮，口味甘甜，讓寶寶胃口大開，不管是當零食吃，還是拌飯吃，都非常美味，看著寶寶們一口一口吃的那麼香，這大概就是隻有寶媽們才懂得幸福吧！把這個美食教程分享給寶媽們，回家試一試，相信你的寶寶會喜歡的！
【五彩繽紛時蔬小炒的做法】
【食材明細】
甜玉米1個，胡蘿蔔半個，豌豆粒1小把，牛肉腸1根，洋蔥1/4個，生薑1小塊，香蔥半棵，小米辣1個（孩子太小可以不放），花生油適量，食鹽1小勺，味精半勺，白砂糖12小勺，白胡椒粉少許。
【製作過程】
2.鍋中放入適量的水，大火煮開，將胡蘿蔔丁、玉米粒和豌豆粒放入鍋中，焯2分鐘左右，然後盛出，瀝乾水分。
3.鍋中倒入適量的油，燒熱後加入蔥花和薑絲，煸炒出香味。
4.加入牛肉腸丁，煸炒，此時可以聞到牛肉腸濃濃的香味。
5.再加入洋蔥丁，繼續翻炒，味道更濃香，而且很好聞。
6.煸炒好後，再加入焯好的胡蘿蔔丁、玉米粒和豌豆粒。
7.翻炒均勻後，加入適量的食鹽、白砂糖和白胡椒粉，再次煸炒。
8.煸炒均勻後，如果大人吃，可以直接放入小米辣圈，翻炒幾下。如果兒童吃，這一步可以省略了。
9.出鍋前加入少許味精，翻炒均勻，即可裝盤盛出。
【烹飪小貼士】
1.鹽要少放一點，不能讓鹹味超過甜味。
2.新鮮的豌豆比較好熟，不要焯太長時間，如果時間長，胡蘿蔔也會變軟，影響口感。
3.食材不要侷限於這幾種，可以適當變化，例如加點甜椒、黃瓜等等，也是非常好的選擇。
2樓：情感大師**
可以做西葫蘆餅，把西葫蘆清洗乾淨然後去皮，切成細絲，加雞蛋、鹽、五香粉、花椒粉 再配一點麵粉持續攪拌，鍋中倒油燒熱，煎至兩面金黃就可以了，既美味又有營養。
3樓：愛貓咪的葉子
早餐可以給孩子做蔬菜粥，又適合早上吃，還能讓孩子吃一些蔬菜，補充孩子身體所需要的營養物質，有利於孩子身體健康。
4樓：深海里的胖頭
漢堡包。因為孩子一般都特別喜歡吃漢堡包，所以在漢堡包裡面多加幾片青菜讓孩子吃下去。
5樓：業曉山
做各種蔬菜餅。蔬菜剁碎攪拌在麵糊裡，加上雞蛋，煎出來的餅又好吃又營養，孩子不知不覺就把蔬菜吃了。
為什麼有的人吃很多還是很瘦？
6樓：青青書童
肥胖問題永遠是我們很多人在生活中最擔心的一個問題，而**也是我們身邊討論最多的話題之一。由於不同的人體質不同，消化和吸收的能力也不同，所以有的人吃的多也不顯胖。有的人吃的很少體重卻蹭蹭的往**，讓人非常的鬱悶和困惑。
再加上每個人的生活方式也不同，所以體重不同也是很正常的現象。
三、個人愛好不同。有的人在生活中喜歡運動和健身，每天都會進行一些運動或者健身互動，燃燒掉自己的脂肪和熱量，而有的人最愛睡覺和玩遊戲。這種在愛好上的差異也會造成身體胖瘦方面的差異。
你覺得讓身體產生差異的主要原因是什麼？
7樓：我在你卻不在
一、人的體質決定的。
二、吃的食物決定的。吃的多，吃的什麼食物，吃得健康，低脂的、低碳水的話怎麼可能發胖。
三、吃的形式決定的。每次屬於一次性吃很多，還是一天分幾次吃，少食多餐，不容易胖。
四、吃飯的規律性決定的。隔一天吃很多，是瘦。天天吃的話，屬於一項中的體質因素。
五、吃飯的時間決定的。在一天中12點以前吃的話，是不會胖的。屬於過午不食。
六、攝入和消耗的比例。吃得多，但運動量大，在健身教練的指導下，依然會身材苗條。
七、內分泌正常。相反，如果你飲食正常，但屬於喝水都胖，那屬於內分泌異常，及早就醫。
8樓：匿名使用者
越吃越瘦，最大的可能性就是腸胃吸收不好。腸胃吸收有問題，像脾胃虛弱，導致越吃越瘦。建議去醫院檢查，吃健胃消食片，吃山楂藥也行，脾胃不好會導致越吃越瘦。
一些疾病也會導致越吃越瘦，像甲狀腺功能亢進症還有糖尿病都會導致越吃越瘦。甲狀腺功能亢進症患者，代謝率是非常高，每日消耗的熱量就會增多，吃的東西沒有消耗的快，就會導致越吃越瘦。
像糖尿病，體內糖類物質大量消耗後會分解脂肪和蛋白質來供能，這個時候患者也會出現體重下降，也會說越吃越瘦。
如果一個人明明可以吃很多，但是一直以來身材都很瘦小，這很有可能是因為體內的脾胃功能較為低下，氣血不足所引起的，有一種說法稱是這樣認為的，脾是後天之本也是氣血生化的源頭，如果脾胃虛弱的話，就會使得身體無法吸收正常的營養，而如果脾胃較為正常健康的話，不僅吸收能力較好，而且造血功能也較強，不僅看起來面色紅潤，而且身材看起來也會較為健碩。
所以，合理規劃營養同時也注意脾胃的保健是讓身體正常運轉的關鍵所在，還有一些人群是由於一些疾病所導致形體消瘦，比如甲減以及肝臟類的疾病及代謝類的疾病，也是會使得身體正常運轉受到影響，也會讓身體無法吸收到足量的營養，最終使得形體日漸消瘦，無論吃多少都無法吸收到營養。平衡的飲食、並且注重日常生活的合理規劃，這才是讓自己深體變得更為健康的關鍵所在。
還有一些人群明明很能吃，但是卻形體很消瘦，這需要從他們的生活作息上來找找原因，如果生活作息較為不規律，再加上脾胃虛弱，身體的甲狀腺也出現問題，這就會使得他們沒有辦法正常的吸收到營養形體也會日漸消瘦。要保證身體的健康和形體的健康，除了注重身體的保健之外，也應該多注意鍛鍊身體，每天至少要保證兩次以上的鍛鍊，同時在飲食結構上也應該更為科學化。
9樓：匿名使用者
**前體重130斤，現在92斤！
純乾貨分享，把我的**經歷分享給你們
現在是個追求完美的時代，我也避免不了有這種心理，總感覺自己胖，每當走在街上的時候都會不自覺通過商店的鏡子來看看自己的身材，你們是不是也和我一樣於是我便開始了我心酸的**之路。
飲食早餐：一盒牛奶（脫脂牛奶）+一個雞蛋/纖維豆
午餐：西蘭花、雞胸肉、生菜
晚餐：一個黃瓜外加一個蘋果
要吃飽，午餐八分飽，晚飯的話吃點蔬菜水果
多吃高蛋白食物
運動：我不怎麼喜歡跑步，太累了，而且跑完步感覺渾身虛脫了一樣，健身的話堅持不下去，但是我每天會和媽媽去公園步行一個小時左右。
零食：**難就難在管不住自己的嘴，晚上六點吃完飯以後我儘量管住嘴讓自己不再吃東西了，容易胖，也不容易消化，尤其是夜宵，一定要改掉這個夜宵習慣，我一般餓的話會喝水，讓自己產生飽腹感，多喝熱水，我比較喜歡喝熱水，每天都有喝2000ml，多喝熱水也有助於代謝（代謝高了體脂會掉的快一點）而且對**也很好。
我每天早上會吃果凍來幫助提高自己的代謝，這個方法我是看到博文（林曉心錄）裡面學習到的**期間代謝很重要我現在基本維持在92斤左右，正常吃飯的情況**重不會變，所以養成易瘦體質很重要！你有多少努力就會有多少收穫！加油！
女孩子要明白，不是衣服不好看，而是你身材不好看，好看的衣服都是留給那些身材好的人，願你駕馭的了各種自己喜歡的風格。
10樓：匿名使用者
對於一個瘦子而言，這個問題還有一種問法，為什麼有的人吃很多還是胖不了？
所以我一直在研究我的飲食上面和其他人有什麼區別。經過多年發現如下
首先在對於食物的喜好方面，我認為我不是一個對於食物有很大欲望的，包括在非常飢餓的條件下。
零食——但是在童年，身邊的玩伴都喜歡吃各種零食和蛋糕食品，對於童年的我，因為家庭條件有限，從小學開始就很少有零花錢，加之父母的管教，不斷灌輸給我吃零食以及油炸食品不利身體健康的思想，使我漸漸的不再對零食感興趣。甚至對於成年人的我，幾乎不買零食的（大概最多一個月會吃一次吧）。但是不算麵包，因為我目前每天早上的早餐就是兩個麵包。
一日三餐——我的飲食是很不均衡的，初中的時候因為住校的原因，三餐是最基本的，不能挑剔，不能加餐。在我認為初中是長身體的重要時期，因為我在初中三年每天鍛鍊身體，晨跑800米是早讀前的必備項，所以身體素質還可以，只是學校飯菜不變化，每天吃很少，久而久之就養成了吃到不餓就不再繼續吃了。
但是畢業工作之後，早飯就漸漸淡出我的生活，持續了有三年的時間，我現在又開始儘量讓自己多吃一些早飯，因為想要變胖一些。
大學同學說法：身體缺乏胰島素，但是官方證實缺乏胰島素會血糖高，但是我血糖低啊！！這個說法石錘了，答案是否定的。
同事說法：同事觀察瘦子一般吃飯很慢，問我有沒有這種情況。這個情況和我相似，因為吃快了會被噎死。。
（哈哈哈...一點不好笑）。因為同樣吃兩個饅頭，別人都比我吃的要快，因為在瘦子人群中，口腔中的唾液分泌較少，所以在吃較乾的食物會吃的比別人慢。
這個觀點未得到科學的解釋，但是大部分人是存在這種情況的。
妻子的說法：別人是吃飽了還想再吃點水果、甜點、酸奶、果汁、沙拉等等.....而我是吃到不餓就一口不多吃了！！！（另外別人不是別人，就是我的妻子...）
所以博主在吃的道路上也是舉步維艱，不是不想吃，而是吃多了想吐！！（等等，是不是**不對，難道我懷孕了？hhhh.....有點冷）
再吃就吐了
最後補充：今年26歲，身高180cm，體重在55kg~62kg之間徘徊。
2023年8月初體重59kg，有一段時間天氣較熱，吃飯沒有胃口，但是也是吃飯的，只是飯量減小了，半個月直降到55kg（這個是最低點了，目前為止體重沒有低過55kg），在我印象中我最重的時候66.5kg。5年前，在宿遷。
一位在增肥的道路行走而又肥不了的人。 微博@zachariah7r
你最喜歡你媽媽做的什麼菜呢？
11樓：小天使
小時候經常是會嫌棄爸爸媽媽做的菜，覺得自己以後一定要天天出去吃好吃的，但是現在到了大學，天天是可以吃想吃的，像是什麼雞排，漢堡都是有的，但是到了大學以後想的就是媽媽做的菜了，每次都想著在家裡吃飯其實是一件非常幸福的事情。
我每次回家的時候我媽媽都是會給我做這個菜的，而且我媽媽一下子做的量是非常的足，我晚上回去的話，我媽媽是會大概做兩大碗的量，這樣我明天還是可以吃的。因為我在早上的時候是特別喜歡吃我媽做的蛋炒飯，這個也是誰都會做的東西，我小時候還覺得天天吃會吃厭，但是現在在大學，我就經常想著我媽媽的蛋炒飯。
所以回家的時候，我媽媽在早上也是會給我炒蛋炒飯的，裡面是不加鹽這些的，因為我在早上的時候是喜歡用那個小炒配著蛋炒飯吃，我覺得真的是非常的下飯的，而且那個小炒冷的配上熱的蛋炒飯，我覺得那種交融是剛剛好的。
出門在外的遊子，他們心裡想的肯定也是他們的父母，也想念著他們父母做的那菜，無論是多麼平凡的菜餚，但是吃起來還是有不同的味道。
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