1樓：小林學長
改善精子活力的辦法：
1、培養良好的的生活習慣：男性精子活力低很多是由於不良的生活習慣造成的，常見的不良生活習慣有：生活不規律、飲食嗜辣、久坐等，男性朋友應該注意，遠離菸酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲，讓**有一個良好的環境，保持精子的正常活力。
2、減少對腎精的耗損：導致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節，特別是過於頻繁的性生活或**等。所以應普及性知識，正確對待性和性生活，養成良好的性生恬習慣。
3、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
4、防止過度肥胖：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
5、日常生活也要多加註意，如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物。
2樓：鄭州長江**
造成弱精的情況有不少，相對預防弱精的情況也有很多，除了最常見的生殖感覺的等疾病的影響以外，男性在生活中要注意以下的幾點：
1.改變不良生活習慣。不抽菸、不喝酒、不熬夜。
據資料報道，每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%;酗酒會造成**萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響**質量，建議青壯年最好晚上12點前睡覺。
2.注意性器官衛生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。
3.性生活要合理。青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一週不超過3次為好。另外，性生活中儘量使用安全套，避免受到炎症侵害。
4.少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"殺手"，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。
5.儘量減少上網時間，特別是不要在網咖久呆。電腦對身體會產生區域性輻射影響**產生，特別忌諱把膝上型電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。
6.加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛鍊，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。
3樓：避雷櫃
你好， 精子質量低是男性不育症的主要原因之一，在配合**的基礎上，飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，尤其是多吃瓜子類的食物。
從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素e也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量，經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，也有助於男性提高精子質量。
精子質量低有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、**過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
4樓：北極雪
1、戒菸酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物。患者尤其要記得，在**期間應避免不良因素的影響，如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等。
2、節制房事，禁恣情縱欲，注意個人衛生，尤其要注意外***的衛生，避免不良因素的接觸，如不潔**等。
3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病，也有助於提高男士的生育能力。
4、多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，能增強精子的活力。
5、增強信心，按醫囑堅持服藥，不可時斷時續。
5樓：紅河陽光諮詢
精子成活率低調養的方法有：1.可以通過放鬆壓力的方法進行調養，因為精子成活率低很有可能是因為壓力過大的原因而導致的。
2.還可以通過改善生活作息的方法進行調養，精子成活率低也有可能是因為長時間的熬夜或者精神壓力過大所引起的。
6樓：蘭州天倫不孕不育醫院
男性精子成活率低女性受孕的機率就減小，而且精子成活率低容易造成不育的發生，因此精子成活率低要及時**調理。建議及時到專業的醫院進行**，平時要注意飲食和休息！
7樓：代幹家旎旎
你好，結合你的情況來看成活率比較低，正常的精子成活率需要達到70%左右**的關鍵在於明確精子活力低的原因，針對性的**，導致精子活力低下的原因有：1**生精上皮不完全成熟2**量少；3精漿變異等，建議及早到專業的正規醫院查明原因針對性的**。祝你健康h
8樓：匿名使用者
可以多吃一些補精的食物，例如牡蠣，然後在搭配吃凱貝爾鋅片和生精膠囊，每天適當運動，避免高溫，不要吸菸喝酒，會有幫助
9樓：
一般正常的精子成活率在70%以上，維生素e可以增加精子數量。引起精子成活低的原因有很多：生殖系統炎症、精索靜脈曲張、微量元素缺失、**量不足、染色體異常等因素。
注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。
10樓：nice吳
精子的存活率，是指**在排出後的一定時間內正常存活的精子數。通常在**後1小時內能活動的精子應在58%以上，若少於58%則為不正常，很可能造成不育。建議到正規的不孕不育專科醫院對症**。
11樓：龍捲風媒飾
現在主要從生活上注意，不要吃味道辛辣刺激性食物，不宜菸酒，房室節制。
12樓：滑小稽
精子存活率低是由於先天性畸形，輸精管堵塞，慢性炎症，感染過某種病毒。過於肥胖而引起的。建議應保持一個良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，建議應及時去醫院進行檢查，禁慾7天檢查輸精管檢查精子質量存活率。
查明原因後再對症**。
13樓：小白也有黑
這個最好是諮詢醫生 因為醫生會給出合理的方法的
14樓：匿名使用者
精子成活率低會影響到正常生育，平時需要做好各方面調理，多吃生蠔，海蔘，蝦米，瘦肉，萵筍和動物肝臟，注意避免抽菸喝酒久坐熬夜，多補充精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，可通過些養精三寶進行補充，不能吃辛辣油膩食物，調理一兩個月基本就可以提高成活率了。
15樓：易燃品奄鴕
建議最好是遵醫囑 必要的時候也是需要用藥的
16樓：琦琦的小黑牙
引起精子成活率低的原因有許多、比如抽菸喝酒、熬夜、久坐等。建議先到正規醫院做相關身體檢查，同時多吃富含蛋白質和鋅的食物，有蛤蜊、豆製品等，必要時還可以配合一些強精保健品進行補充，提高精子活力，改善精子質量，從而改善生殖系統功能，如此可以說是中西結合，調理起來效果更好。此外注意平時戒菸戒酒，避免熬夜和久坐，同時保持適當的體育鍛煉。
17樓：仝語
影響**質量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環境，吸菸喝酒，疾病，等等，都有關係，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，區域性清潔工作要做好，要儘量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒菸酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規律性生活，一週2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：
比如泥鰍黃鱔海蔘生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
18樓：匿名使用者
精子成活率低調養方法如下：1、不要接觸放射線，在半年之內不要做放射科x光檢查、ct檢查；2、不要抽菸及過多飲酒；3、避免久坐：因為久坐以後**溫度會上升，對精子質量會有影響；4、飲食方面要多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜裡面含有維生素比較高，含有抗氧化物質。
包括西紅柿、蘋果，都有好處。總體來說要平衡飲食，因為現在年輕人不缺營養，所以飲食以平衡為主。在調理期間配合凱貝爾鋅硒片效果會更好。
19樓：歐珍汪飛燕
男子精子成活率低會是女性懷孕機率下降。你們是打算要孩子了嗎？
20樓：空空如也也無悔
我老公之前也有過這個病，別人怎麼調理的我不知道，但是我老公他之前吃過很多的藥都不怎麼管用，中成藥和中藥也都吃過，但是沒什麼效果，後來他聽朋友說凱貝爾鋅硒片**這方面效果很好，就試著買了兩個療程的，去醫院檢查醫生說恢復的很好，老公就一直吃，再去檢查的時候就已經恢復了。
精子成活率低怎麼辦
21樓：日久生情
精子成活率低，我們首先要尋找**，精子存活率輕度的下降，一般經過積極的針對****、糾正不良的生活習慣是能夠恢復的，但對於嚴重的精子活率低，能恢復的可能性不大。
引起精子活率低的常見的**有精索靜脈曲張、**附睪炎症、慢性前列腺炎、精囊炎，另外還有我們體內性激素水平不足，遺傳的因素，比如說y染色體微缺失、染色體異常，以及精子dna碎片率高。
對於能夠糾正的一些**，我們經過積極的處理，精子成活率是有可能恢復的，如果是不可糾正的一些**造成的，就不能夠恢復。
你可以化驗一下激素六項，看看激素是否正常，如果激素水平還可以，可以口服生精藥物**，比如生精片，麒麟丸，玄駒膠囊等，還有來益，蛋白辛硒片，安特爾等藥物**3-6個月，平時注意鍛鍊身體，禁菸酒
精子密度低首先要找到確切的**，如果是因為精索靜脈曲張或者是**的原因需進行手術**;如果是存在生殖道感染的情況必須進行抗感染**;
精子密度低活力低屬於少弱精子症。**上首先還是****，對於有生殖道感染或者精索靜脈曲張等有明確**的要採取相應的**，比如口服抗生素控制感染，行精索靜脈曲張手術等。口服藥物經驗性**調理包括以下幾方面：
口服左卡尼汀口服液改善精子活力;口服他莫昔芬提高精子密度;口服維生素c、維生素e、輔酶q10等抗氧化**;口服一些中成藥如複方玄駒膠囊、麒麟丸、生精膠囊等改善**質量。
精子密度低，在發現後應該儘快找出引起精子密度低的原因，儘早**。否則如果疾病不斷髮展會嚴重的影響精子質量，甚至造成精子密度為0。這個時候再進行**會比較麻煩。
在**時，不僅要針對性的**精子密度低，患者還應積極的運動，注意食補，補腎固精，提高精子的活力。精子必須達到相應的數量，而且充滿活力才能提高受孕率。
22樓：千鈞一髮
精子活力低是目前男性不育症的常見問題。如果出現精子的總活力低於40%，前向運動活力低於32%，可以診斷為弱精症，或俗稱的精子活力低。出現精子活力低，一定要先到正規醫院**就診，尋找**、積極對症**。
臨床上一般採用提高精子活動力的中西成藥**，也可以採用中醫辨證論治，通過補腎、活精的方法進行**，療效還是比較滿意的。當然非常重要的是改善生活習慣，保持正常的生活起居狀態，對於提高精子活力是非常有幫助的。其中主要的有幾個方面：
1、減少久坐、禁食辛辣食物、禁菸、禁酒、避免熬夜；
2、減少對電子產品，比如手機、電腦的過度依賴；
3、不要飲食偏食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，有助於改善精子活力。
精子成活率多少算正常範圍，精子成活率多少算正常
李曉靜 精子存活率並不是單一判斷受孕能力的指標，一次性排精量在1.25毫升以上，精子的密度每毫升大於1500萬，精子能向前運動，它的比例是32 這是目前定的標準。還可以根據精子的運動的曲線，可以將其活性分為abcd4個等級。 精子的成活率或者叫存活率，大於50 就算正常。每毫升精子的數量，也就是濃度...
精子成活率多少算正常，精子成活率多少算正常範圍？
蛋花和黴黴 精子成活率低怎麼辦 男性精子成活率低怎麼辦?導致精子成活率低的原因有很多，如前列腺炎 精子不液化等，根據不同的 有不同的 方法。所以檢查出精子成活率低的男性，需要在專業醫生的指導下進行對症 精子成活率低不僅需要藥物 平時也應注意均衡飲食 禁菸戒酒 多運動 規律作息等。1 均衡營養 良好健...
精子成活率低怎麼辦
日久生情 精子成活率低，我們首先要尋找 精子存活率輕度的下降，一般經過積極的針對 糾正不良的生活習慣是能夠恢復的，但對於嚴重的精子活率低，能恢復的可能性不大。引起精子活率低的常見的 有精索靜脈曲張 附睪炎症 慢性前列腺炎 精囊炎，另外還有我們體內性激素水平不足，遺傳的因素，比如說y染色體微缺失 染色...