1樓：評估表演藝術家
吃什麼提高精子質量應該多吃一些高蛋白的食物，像瘦肉，蛋類的一些，還有維生素多的蔬菜水果，補鋅的一些。
我之前備孕就是精子質量差，精子活力弱，大夫讓吃的維生素-e 和 凱`貝爾活`力片，還有番茄-紅素，左卡。一開始吃了一個月，就來又吃了三個月，就好了。一定要多鍛鍊身體，堅持鍛鍊才可以，然後壞的毛病，抽菸、喝酒什麼的都戒掉。
只要好好調理精子質量問題是可以好的，很多人都調理好了。
2樓：鏽鏽
想要提高精子的質量與成活率，首先通過食療，這是比較安全的，而且***會很少，多吃一些水果蔬菜、雞蛋、牛奶、魚蝦，海產品，比如牡蠣、淡菜、生蠔等等富含鋅元素的食材，這些都是精子生成過程中所必須的元素。對於嚴重的弱精症患者，通過食療效果可能會很甚微，這時就要結合藥物改善，比如左卡尼汀口服液、葡萄糖酸鋅口服液、輔酶q10膠囊、五子衍宗丸等等。
吃什麼提高精子質量和活力？
3樓：
這主要在於平時多鍛鍊，然後少玩意兒就可以提高精子的質量和活力。
4樓：土味風水學
你好 你可以外多攝入一些含蛋白質和鋅成分 多一些的食物
5樓：思念浪漫的歌
精子質量下降，建議平時以清淡飲食為主，也可以多吃含賴氨酸高的食物，可以提高精子質量和成活率。如：帶魚、鰻魚、海蔘、鱔魚、泥鰍、魷魚、墨魚等，此外還有山藥、銀杏、豆製品等食物，長期使用都可以提高精子質量。
另外，男性體內鋅缺乏，也可導致精子質量下降。所以，建議多吃南瓜籽、核桃、花生、牡蠣等含鋅高的食物，都可提高精子質量和成活率。
6樓：寶山馬勇
我國民間有傳說，常吃韭菜就可以。
7樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
吃什麼能提高精子質量和精子活力？
8樓：空空如也也無悔
提高精子質量可以通過飲食和藥物老配合改善，效果會更好。常見改善精子質量的藥物有凱貝爾鋅硒片、生精片、五子衍宗丸等等，精子質量出現問題我們可以多吃海鮮，瘦肉、動物肝臟等
9樓：匿名使用者
美女，性然後不屑的說都快餓死了還貪圖美色？
藥可悲？
微說完就消失了，㎞㎝㏕人餅，熊貓男要熊貓女，熊貓女奮力抵抗誓死
10樓：單懈僕手頓諑
提高精子質量和活力其實不難，可以吃動物的肝臟、鱔魚,蝦,田雞肉，另外可以吃康爸爸，很多人吃這個都說對提高精子質量有用。
吃什麼提高精子質量
名醫 網 成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 思念浪漫的歌 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。 a15119780b嚎 個...
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