1樓：
1.捶腰 腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這麼做卻犯了錯。
**專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。 2.
體檢 經期除了不適宜做**檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。 3.
撥牙 恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4.用沐浴液清潔** 經期間**容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔**，或用熱水反覆清洗**是不夠健康的，反而容易引發**感染，導致瘙癢病症。因為平日女性**內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間**會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。
因此，清洗**需要選擇專業的**清洗液，尤其在經期。 5.飲酒 同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。
更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。 6.k歌 經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。
此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。 7.
不適宜有性生活： 月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面，如果發生性生活,容易將細菌引入，使其逆行而上, 進入子宮腔內,引起子宮內的感染。 8.
不適宜吃太鹹： 過鹹的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 9.
不適宜喝濃茶,咖啡: 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。 10.
不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料 ： 過份生冷的食物,會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。 11.
吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細管擴張，**變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。 12.不適宜穿緊身衣褲：
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。 13.月經期參加體育運動注意事項 月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。
一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
對於有嚴重痛經及***官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。 但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走佇列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液迴圈，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。
同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感. 14.月經期洗澡注意事項 月經期，如何洗澡才符合保健要求，的確是很重要的問題。
在生育期，婦女幾乎每月都來月經，每次來潮的時間持續四五天或更長。在冬季，每週洗澡一次問題不大，可以設法避開月經期，但炎熱的地區或季節不經常洗澡常常會令人難以忍受。
2樓：
汗·女人經期最好不要，那樣很容易感染病毒，很容易生病的。
女人來月經不能做哪些事？
3樓：吳小生健康說
吳小生：女人經期千萬別做這6件事，不然後果很嚴重
現在的女人，女性在月經期間也沒有任何禁忌。她們不知道這些事情正在危害女性經痛的健康！月經期間切勿做以下6件事。結果非常嚴重。我們來看看。
1.不要按摩捶腰
結果：可能導致月經過多，月經延長。在月經期間，許多女人會比平時更加疲勞，並且整個身體痠痛無力，所以很多人去按摩。
實際上，女性最好避免在月經期間進行腰部和足部按摩。足部按摩的作用是保證氣血運轉，疏通經絡，從而促進人體的正常生理功能。此舉與活血化瘀藥相同，也可能導致女性經期增加。
另外，許多女性在月經期間會遭受嚴重的腰痠和痠痛。他們可能選擇其他人按摩，以減輕腰部疲勞和痠痛。陳志遼說，女性月經期間由於骨盆充血引起的腰痠是很正常的。
此時，盲目地大力按摩會導致盆腔充血更加嚴重，從而增加腰痠。
2，吃炸食品
後果：容易產生粉紅色粉末，粉刺油炸食品也是月經女性的一大禁忌，因為受體的內分泌黃體酮會影響月經女性的皮脂分泌，增加**油膩感和毛細血管。**擴張變得敏感。
此時，吃油炸食品會增加**負擔，容易粉刺，痤瘡，毛囊炎和黑眼圈。另外，在月經期脂肪和水的新陳代謝減慢。此時，吃油炸食品容易使體內脂肪堆積。
3.不要使用活血化瘀藥
結果：它將增加月經血流量並引起貧血。通常，在月經期間應停止補充血液和血液迴圈藥物，但許多女性不瞭解，發現她們的月經量突然增加，甚至嚴重的情況下也會引起嚴重的貧血或嚴重的月經出血。
月經期間使用血液和血液迴圈藥物一方面會增加月經血流量，導致不必要的過量月經血，另一方面，月經出血也可能影響藥物的功效。
4.不要大聲唱歌
結果：聲帶容易受傷，如果內部發聲和唱歌方法不正確，不僅月經期骨盆充血，喉部聲帶毛細血管和鼻咽粘膜也會產生一定程度的充血和水腫，並且女性可能會經歷喉毛細血管破裂，導致短暫“失聲”。但是不要太緊張。
在大多數情況下，唱歌正常k和講話不是問題，但是如果您長時間飆高音，則可能會導致聲帶受傷。
5，別喝酒
結果：容易喝醉並引起肝臟問題。一些研究表明，女性的激素水平在月經期間波動很大。此時，飲酒比平時更容易醉酒，而且酒精會進一步加重肝臟負擔，因此建議女性朋友在月經期間儘量少飲酒。
6.用沐浴液清潔**
結果：它可能導致***感染並引起瘙癢症。在月經期間，尤其是在夏天，***部位容易產生異味。
它不夠健康，但是很容易引起***感染和瘙癢。由於女性的**有輕微的酸性環境，可以抑制細菌的生長，所以**在月經期間會呈鹼性，這會降低對細菌的抵抗力，並容易感染。如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆洗滌會增加鹼度，那麼您需要選擇專業的**清潔液，尤其是用於月經清潔！
4樓：夜襲飥
現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！
不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。****於網路
不適宜k歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
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月經期間可以做哪些事？
1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣???誒淦?坷鏌?啻┮路?。
2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
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4、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
5、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
女人一定要愛自己，這裡邊有沒有感同身受的？
5樓：
經期喝瑤美經顏袋泡茶倒是對我痛經好用
6樓：思念浪漫的歌
經期對於女人來說，十分地重要的，因為在這幾天裡，再堅強的女人，都會變得很脆弱。因為經期的時候，很多女人都會出現不適，比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等，其中最要命就是痛經。為了避免這些不適的出現，女人們在經期的日子，要拒絕做不該做的事情。
第一、洗澡時不能用清潔物品
洗澡的時候，將身體衝溼了以後，人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然後不斷摩擦身體，幫助清除汙垢。但是經期的時候，女人們則不應該這樣洗，只需要簡單地用溫水沖洗一下**表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因為行經期間，女人們**會偏鹼性，對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話，就會一部分沐浴露和香皂成分附著在****表面，造成**被感染，最終出現瘙癢難忍的尷尬。
所以說，女人們要記住，在經期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和**就可以了，沒必要用其他的清潔用品。
第二、不要去捶打腰部
生活中當你感到腰部痠痛的時候，往往會選擇單手握拳，然後稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害，因為經期出現腰痠的原因是盆腔充血所致的，這個時候若是用力捶打的話，反而會導致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。
除此之外，經期頻繁捶打腰部的話，也是不利於修復癒合，從而造成經血量變多，使得你排血天數增加。所以說，在經期的時候，當你有腰痠問題時，千萬不要去捶打腰部。
第三、不要吃油炸的食物
油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日裡都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應該少吃，尤其是月經期的時候。因為經期女性的**容易分泌出更多的油脂，同時，細血管會擴張開來，從而致使**變得敏感。
此時若是進食油炸的食物，就容易給**增加負擔，造成**出現粉刺、痤瘡等，讓你的**變差。還有就是處於經期的時候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢，此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體裡面，讓女人們變肥胖，到時候**可難了。
女人經期該做的事情
1、給**補水
經期的時候，身體內的激素水平會升高，此時你的**會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小。若是這個時候為**補充水分的話，水分在**內駐留的時間就會變得更長一些，幫助你保護**。讓你月經過後，**也依舊保持水嫩。
所以說，在經期的時候，也要每天堅持敷補水**。
2、早睡一些
很多女人都有熬夜的習慣，請到了經期的時候，要早睡一些，別熬夜。因為經期會流失很多的血，身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話，身體的疲勞感就會加重，讓女人們感到更多的不適。
所以說，到了夜晚要早睡一些，幫助消除疲勞。
另外，對於女人們來說，經期睡眠時間充足的話，還能滋養**，讓你的**變得更加光滑。
來月經不能進寺廟，女人來月經能不能去寺廟
在有的地方來月經了，講究是不能進寺廟的，因為他覺得女人來了月經就不乾淨了，進寺廟就是對神仙不敬了，但有的地方也是沒有這種講究的。女人來月經能不能去寺廟 你可以放心大膽的去，一點問題都沒有，只要你自己收拾的得體就可以。月經，小便，大便，那都屬於不淨的東西吧，你說來月經不能去的話，按你的意思小便完事不能...
為什麼0不能做除數 0為什麼不能做除數的原因？
因為在除式中單個零。是沒有數學現實意義的數。所以數學規定了零不能做除數。一 0做除數時商是不能固定的，二 0做除數不能還原。從兩方面來說，一是當被除數和除數為零時，如0 0 x形式，根據乘法與除法互為逆運算的關係有 被除數 除數 商，這裡除數已為零，商x無論是什麼數與零相乘都得零。即0 0 x，商x...
經期不能吃什麼食物類，來月經時不能吃什麼食物
年馳穎 女性 經期女性飲食禁忌 這些食物主要由三大類 1 生冷類 既中醫中所說的寒性食物如 梨 香蕉 荸薺 石耳 石花 地耳。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2 辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 ...