1樓：疆哥
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現“駝背”現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱“蠍子倒爬牆法”。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鐘.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約2.5米的單槓下,兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
2樓：
因為你的背部生長素濃度高於胸部生長素濃度...................- -
或者是因為你向光性生長................0 0
3樓：lis_龍少
額。。這個類似於慣性、、長時間的駝背造成的、
後背為什麼感覺挺直了，但是看起來還是有點駝背呢！ 10
4樓：__破劍式
因為長時間的姿勢習慣，使骨骼定形，儘管感覺挺直了，看起來還是有點駝
大家看看我的後背是稍微有點駝背還是非常非常的駝？
5樓：束光耀
你應該挺直一點背，經常向後仰，會好起來的
6樓：助人自助姐
比較駝了，去醫院檢查一下是不是脊柱側彎
7樓：愛笑的冬瓜子
你好矯正練習 （1）手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
（2）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。
做6～8次，注意呼吸自然。 （3）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。
2拍1動，做16次。 （4）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子l，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。
4拍完成1次，做6～8次。 （5）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。
要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。 （6）俯臥兩頭起；俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
（7）仰臥拱背：仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
（8）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。
要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
我的背老是挺不直，背挺直了肚子又挺出來了，怎樣保
8樓：孫繼海哦綠色
想背挺的筆直，只有靠鍛鍊把胸肌練的強壯起來，也要補充蛋白質食物，建議你去買一副啞鈴來鍛鍊身體，或做俯臥撐也可以，記住一點，鍛鍊的時候一定要把身體往前挺起來，不要往後彎曲，祝你成功！
有點駝背了還有點雞胸，我有點駝背 背挺直時感覺好像雞胸 是不是因為駝背的
智慧拼音手機 小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要 雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你一個祕密，我也曾是一個小駝背，我前不久...
腰一挺直就會腰痠是什麼病，為什麼我挺直腰就會腰痠，稍微往前弓背就會好些 為
我愛羊城晚報 看樣子是脊椎病 長期坐著 少運動也會這樣的 腎虛不用挺腰都是痠痛的 腰痛大多是由於長期不合理姿勢引起，醫學界一致認為矯正姿勢是 的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下 以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位於腳跟部位 而彎腰駝背...
我本來有自信的，後來人說話特別對，堅信自己是對的，給我整得沒有自信，認為自己是錯的
人知人都是不一樣的為什心本來有自信，聽別人說後就不自信了，做好了自已不用去管別卜怎麼說，對自已一定要堅信，自信，不用聽別人說，做自已就行。 酸與 那那個人說的事是對的還是錯的，或者說你是對的還是錯的，如果是錯的你就改正，是對的你就堅持自己的意見，至於你說的打擊了你的自信，有可能是你的自尊心太強了，所...