1樓：將軍
女人每月一次月經，一次5-7天，一年有60天以上都是月經陪著度過，可以說，月經是女人健康的晴雨表。如果有一天月經不來了，那就意味著你的卵巢和美麗正在逐漸衰退，氣虛血虧。所以說不是月經來得勤，女人就老的快。
1.黑木耳大棗湯
準備好黑木耳、大棗和紅糖，之後加入適量水燉，這樣每天早晚各食用一次。
2.羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3.益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
4.榴蓮
榴蓮富含營養，是熱性的水果，適合寒性體質的人。這樣對改善女性月經是腹部涼性的情況，可以幫助恢復體溫，幫助緩解痛經。
5.烏梅
有些女性在月經期間會產生嘔吐的症狀，烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間，保證排洩正常有助於排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經。
6.香蕉
月經期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和。在給女性補充營養的同時，又會有止痛的效果。
希望我的建議能幫到你，祝廣大女性都健康。
2樓：準大薛森
應該多注意身體健康，多喝熱水多吃紅棗。少熬夜。
3樓：憨憨
女人應該好好對待自己，可以吃一些補品和良好的生活習慣來調節。
4樓：各
首先要有良好的生活習慣，還要多吃紅棗等食物
5樓：可愛的deer鹿
這個就要自己多加註意身體，平時吃一些營養的東西。
6樓：熊熊跟
這個你最好還是找一個專業的中醫幫你看一下吧
7樓：匿名使用者
那肯定要注意自己的飲食規律了，養成良好的生活習慣。
8樓：網路小嶽嶽
我覺得還是要平時多注意保養，注意衛生，這樣。
9樓：時尚達人曉玉啊
我認為對於女性來講，每次來大姨媽是一件很頭疼的事情，可以稱之為是一種快樂的煩惱，特別是對於每次一來大姨媽都會很多天的人來說更是一種煩惱，尤其是在夏天的時候，因為天熱，來大姨媽期間會覺得整個身體都很不舒服，最近看到網路傳言「月經來的勤，女人就衰老得快，」今天就來討論一下這件事情吧！
首先我認為這種說話是沒有任何理論依舊的，對於女性朋友來講可以不用擔心。女性在一生之中分泌出來的卵子是有固定的數量的，而月經的週期也是根據女性繁殖出來的卵子有關。可能有一些女性朋友的身體狀態良好，身體裡面血液也很多，所以每次月經來的期間也會比較勤，這都是屬於相對正常的情況，不用太過於擔心。
其次，我認為女性月經的經期以及月經血量的多少也跟女性的內分泌有關，可能有一些女性會有一些內分泌也失調的狀況，就會導致月經來得勤，以及整個人看著精神狀態不佳，隨著時間的變化，也會老的特別明顯。
對於以上的這兩種情況，我認為還是要注意一個平時的保養，建議不要吃辛冷刺激性的食物，並且也不要在寒冷的冬天穿比較少的衣物，注意防寒保暖。同時如果有很嚴重的情況的話，建議去找專業的醫生去診斷一下，吃一些湯藥調理，雖然週期長，但是藥效是很明顯的，不用太過擔心。
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經血暗紅有血塊，屬 血瘀氣滯 體質，可用川芎，丹蔘，紅花等材料。若經血少色淡，屬於 血虛體虛 要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人蔘等補身體。若為手腳冰冷的 虛寒 體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身 飲食改善調理 宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素c，e是骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣...