1樓：匿名使用者
經血暗紅有血塊，屬「血瘀氣滯」體質，可用川芎，丹蔘，紅花等材料。若經血少色淡，屬於「血虛體虛」要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人蔘等補身體。若為手腳冰冷的「虛寒」體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身
飲食改善調理---宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素c，e是骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆
不宜吃得食物--在mc來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿蔔刻加熱後吃
姜棗甜茶（這個大家都知道的哦）--老薑去皮，利用刀背拍扁備用，將老薑和紅棗放入鍋中，加入清水大火煮沸，轉小火煮5分鐘，加入紅糖
還可以吃益母草，紅糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝
ps：益母草對胃其實是不大好的，要是可以就不要吃了。
經血如靜脈血，色暗紅，量過多時則色鮮紅，並含有退變的網膜碎片、宮頸粘液、**上皮細胞、大量細菌及外陰反脂腺分泌物。月經血的主要特點是不凝固，這是由於纖維蛋白溶解所致。經血在剛離開血液迴圈後是凝固的，但開始剝脫的於富內膜中含有較多的啟用劑，它能啟用混入月經血甲的纖溶酶原為纖溶酶，使已凝固的纖維蛋白裂解為流動的降解嚴物，而使月經血變成液體狀態。
月經血不凝固不僅侷限十冒腔內，宮頸粘液也含有纖維蛋白溶解酶，因而經血不凝是由於凝血及血栓溶解兩個系統同時起作用的結果。但如果皿流得比較急，子宮中抗凝物質相對不足時，就會有血塊流出。所以，月經血中見有血塊是月經血多和血流快的表現。
另外，腰痛是常有的現像，但經期不要捶腰：
不少女性，月經來潮前後，常會感到腰痠背痛，於是常用手敲腰背的方法，來緩解腰痠背痛。這種敲打做法是不足取的。
這是因為，女性在經期，由於盆腔充血，會使人感到不適，如下腹發脹、腹瀉、腰痠、尿頻、便祕等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身症狀，這些都是經期的正常生理現象。
然而有人人為地用力捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰背痠痛更加嚴重。同時由於婦女在月經期全身和**抵搞力降低，捶腰不利於經期子宮內膜肅脫的創面的修復癒合，易引起感染而患**病。
2樓：匿名使用者
多喝一點紅糖水 和薑湯 有助於條理和補血 還能幫助止經痛 也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處 如紅棗和紅糖老薑一起燉 或再加一點核桃肉 吃一點雞精
因為月經來時已經排出去一定量的血 所以經後一定要把營養給補回來 這樣才不會導致貧血啊
吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
3樓：紫晴聊養生
月經推遲、體寒，3種食物煮水，活血養血，經期正常準時！
4樓：匿名使用者
你好：如沒有什麼不適和症狀，還是少吃活血的藥，否則適得其反。
什麼東西活血？吃什麼東西可以活血？
答 酒。多飲 飲後熱血沸騰，刀。不分部位來一下。能令血流成河。食物。任何食物吃飽了。都能令血液暢通，愉悅 高興 快樂 能使血液流通無阻，溫度 熱則血枯 涼則血減。適合的溫度則血暢，驚則血亂 恐則血聚 悲則血疑，藥物 沒藥 紅花 桃仁 三七 當歸 乳香，輸液 生理鹽水疏通血管，基本上就這些東西了。吃什...
吃什麼能活血？吃什麼東西可以活血？
活血的食物 黑木耳 生薑 洋蔥 山楂 西紅柿等。部分食物介紹 1 黑木耳。黑木耳具有益氣強身 滋腎養胃 活血等功能。它能抗血栓 降血脂 抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度 軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。2 生薑。性溫，味辛。...
吃什麼促進月經快點來，吃什麼東西會促進月經來的快
月經推後 症狀 月經週期延晚一週以上稱為月經後期。月經期尚正常而經量減少者稱月經量少。月經後期與月經量少常常同時出現。本症有虛實之分，如見到腰痠肢冷 耳鳴頭暈，腹痛空空有下垂感，而且喜按喜暖，大致是腎 血虧損的虛寒症。如果見到少腹脹痛拒按 經色黯而有塊 塊下痛脹減輕 精神抑鬱，則是血瘀氣滯的實證。本...