1樓：匿名使用者
1、用力不要太猛，打球不能急
2、還會痛就說明你最近走路姿勢也許有點偏，別在走路時也介意你的腳的問題，用冰塊敷一敷吧
3、暫時的應該不嚴重，如果會持續下去就容易留下後遺症，不過不會很嚴重就是了
p.s.：無論如何還是很介意的話就去醫院看看吧
2樓：布傲易
可能就是膝蓋部位肌肉組織有點勞損，鑑於女孩子，十六歲，血氣執行旺盛、自我修復的能力很強，因此一般不會有什麼大礙的。好好休息一晚，明天痛覺就會消失了，一切可恢復到正常狀態。最好有散瘀的氣體碰霧如雲南白藥等，噴與膝蓋部位，適當揉搓至發熱使其充分滲入皮下組織即可。
運動性損傷，如果當時沒有出現劇烈症狀的且沒有出現流血的，可以按一般受傷處理。但是要做好傷口消毒等的工作。如果出現諸如行動不便等的強烈肌肉機能反應的，則要馬上就醫，以免耽誤最佳**時間。
家中應該常備：雲南白藥噴霧劑散瘀用，碘伏消毒用，三七傷骨片（此藥藥性強烈，消腫散瘀迅速，但是不能短期大量服用。切記），紗布，醫用棉球或者脫脂棉。
3樓：匿名使用者
不用擔心，小事情。幾乎每個人開始都有過。
我有次打了三個小時，打完都趴地上了，膝蓋直接跪下去了。
第二天我強行打了一個多小時，然後過了兩三天也就沒事了。
羽毛球開始練得時候會有很多的傷痛，過去以後實力會有提升的。
這兩天休息一下，很快就好了。
最後還是提一句，注意安全，手腕，腳腕，這是要注意的。
4樓：匿名使用者
可以吃些三七片之類的藥物效果會好一些
打耳洞第二天腫了怎麼辦
老衛寶寶昕昕 生活裡很多的女孩子為了漂亮，會在耳垂上或者在耳廓 耳輪軟骨上打洞，然後戴一些裝飾品，多數情況下沒有問題，但是有時也會有個別情況會發生感染，可能是消毒不嚴格，或者是手老是觸控該部位，一旦剛打的耳洞出現腫痛，有以下兩種處理方法 1 剛發現時，可以先做些簡單的消毒，如碘伏 酒精對區域性進行擦...
第二天幾點買入算第一單。比如新股連續漲停，想在次交易日以漲停價買入，應該幾點下單？是次日零點麼
風的顏色 無論在幾點下單，小散是買不進的，除非他開板。買賣規則 如何能買到新股啊，總是一開盤就漲停，怎麼操作能買到呢？ 溯彬 一般來講，資金在1萬以下的利息都在2.0左右，本金越大，那麼利息也就越低言行不符 購買未開板次新股，掛單 都是當天漲停價 第一種是8點40掛著，第二種是9點20掛著，第三種 ...
手機充滿電後第二天起來自動關機了
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