各項運動消耗的卡路里分別是多少

時間 2021-07-12 21:13:04

1樓:超大西瓜

活動30分鐘所耗的卡路里:

爬山 / 300卡(一分鐘10卡)

游泳 / 518卡

洗澡 / 84卡

騎腳踏車 / 95卡

洗碗收拾餐具 / 68卡

爬樓梯 / 141卡

拓展資料:我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起,就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實際上,食品包裝上列出的卡路里是大卡,也被記做大寫字母c,相當於將1000克水在1大氣壓下由14.

5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量,約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。

2樓:匿名使用者

游泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛鍊靈活性和力量都很有好處。

它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。

散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液迴圈,活動關節和有助於**。 籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。

田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。

乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛鍊重心的移動和協調性。

排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。

自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。

慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長,消耗的熱量越大。

跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫

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