1樓：匿名使用者
一、合理膳食
兩句話即
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”是每日一袋牛奶，對預防缺鈣至關重要。“二”是每日碳水化合物250—350克，（主食6—8兩）。
“三”是每日進食3份高蛋白食品。“四”指4句話：有粗有細；不甜不鹹；三四五頓（少量多餐）；七八分飽。
“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對預防高血壓及腫瘤至關重要。
“紅”是指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。每日進食1至2個西紅柿。“黃’是指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等，以提高免疫力。
“綠”是指綠茶及深綠色蔬菜，具有防感染、防腫瘤的作用。“白”是指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對糖尿病患者效果更顯著。
“黑”是指黑木耳，有助於預防血栓。
二、適量運動三五七
“三”指每次步行30分鐘3公里以上；“五”指每週至少有5次的運動時間；“七”指中等度運動，即運動到年齡加心率等於170。
三、戒菸限酒
以每日酒精量不超過15克為限。
四、心理平衡
只要做到心理平衡，就是掌握了健康的鑰匙。
2樓：匿名使用者
這個沒辦法說哦有好多種吧今朝有酒今朝醉吧
人生可以有幾種生活方式？
3樓：微光霸氣
人活著就是為了生活更快樂，更
幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。 人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。
自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。 對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。
你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。 樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
有多少人，就有多少種人生和生活方式
4樓：匿名使用者
是的,思想不一樣,結局也有不同吧
5樓：匿名使用者
每個人的生活方式都是不同的，接觸的環境和遇到的人都是不同的
一個人的正常生活習慣應該是什麼樣的? 200
6樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! !!
7樓：官亮
每個人的生活習慣是不同的，得看你是處於一個什麼階層的人。工人--------8小時工作，8小時睡覺，剩下8小時比較亂。農民--------日出而作，日落而息。
富豪------白天黑夜混著用。一個有修養的人，ta會把每天的時間至少分為5段，這就是規律。也是生活的意義和生命的重視。
8樓：_你我他
1、多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；
2、多參加各種運動鍛鍊，加強體質；
3、保證注意休息、充足睡眠；
4、避免過度勞累與激動，保持精神愉快；
時時刻刻要牢記“日出而作，日落而息”，最後祝您身體健康！
9樓：擱淺淤灘的魚
有規律的生活是最好的 不論是工作的還是賦閒的，到點了就應該去吃飯遊戲，這樣的生活才是 養生
10樓：
正常人？額。
1：一般不去陪人喝太多的酒。（除非不得已）2：一般都是開車，不騎摩托，因為騎摩托感覺有點瘋狂。
3：一般不去酒吧，ktv。（除非某一天特別高興）4：一般不去問一些的低階的問題。
5：生活不很富裕，也不很貧窮，過著平淡的生活。
11樓：匿名使用者
閒賦的人時間安排根據上班一族的時間來定，互相配合嘛
12樓：匿名使用者
早睡早起。適當運動，一日三餐，
13樓：鐵樹兒
我的建議，簡單講兩個字——規律！！
14樓：濡須上人
人與動物不同之處，就在於人可以改變世界。那麼，改變世界靠什麼？當然靠勞動。
體力勞動和腦力勞動都是勞動，只是分工而已。上班族，也許很辛苦，但對於這個世界，它是一份貢獻。而賦閒在家，打打麻將，喝喝小酒，做一些自認為很瀟灑的但卻沒有任何意義的事情，有些人覺得很得意，我卻覺得是對人生的一種褻瀆。
當下，人們變得很現實，很多人都是以金錢來衡量成敗，似乎進入到美國和西方國家的上世紀20年代，一切以金錢說話，拜金主義橫行，勞動不再是光榮，幹體力活常常被歧視，你認為這是不是對勞動的一種否定和褻瀆？我們吃的，穿的，用的，我們住的房子，使用的一切生活用品，都是勞動創造出來的，結果創造這些東西的人反而被人瞧不起，你的心裡有什麼感受呢？所以，我喜歡勤勞的人。
對那些創造世界，改變世界的人，我們應該尊重。
15樓：艾尼
自己需要時間的安排和妥善！
愛有幾種表達方式，愛一個人的表達方式有幾種
白又又 愛的五種表達方式 每個人需要的愛的語言，都能歸為5種 肯定的言詞 精心的時刻 接受禮物 服務的行動和身體的接觸。愛語1 肯定的言詞 心理學家威廉 詹姆斯說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低 有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語...
人的生活，人的思念，一個人的生活，一個人的思念！
如果一個人在瘋狂思念另一個人時，都會常常深夜失眠，不斷地思念對方，想對方現在做什麼？是睡著了呢，還是和自己一樣也失眠了呢？會不會也在這個時候思念自己？各種各樣的想念，讓長夜變得無比漫長。而此時，最大的表現就是會拿起手機，不斷地反覆來回看白天彼此的聊天資訊，彷彿這些聊天資訊就像對方站在自己面前一樣，和...
正常人的生活是什麼樣子的，一個人的正常生活習慣應該是什麼樣的
只要不被人看做是不正常的作息時間那就是正常的,和別人一樣,每天早起,有事的話就要晚睡,上上網,聽聽 該自己做的就要做好,但也不要太完美了,人無完人嘛.要是正常的人的話就會想每天能掙到多少的錢,還有就是自己怎麼能比別人過的好,人都是很自私的,但也是對的,只是不能表達出來給別人知道,還要裝做很清高,要是...