1樓：善修敏
過去，人們不大把便祕當回事兒，然而今天，哪怕是偶爾不「順」都會令人們煩惱不安，動輒看醫生、腸水療，因為便祕是會影響到「面子」的……
如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便祕。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便祕的疾病了。
應使用正確方法防治
患了便祕後不要忙著服用那些「排毒」、「淨腸」的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便祕就又開始了。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便祕，而頑固性便祕則必然導致痔瘡和肛裂。
為了預防便祕的發生，婦女在平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。
每晚睡覺前，最好能揉腹10 15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。經常性便祕的婦女，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
2樓：七七
決明子泡水喝，一大把。
酸奶加蘋果
碧生源常潤茶~
偶爾喝喝沒影響
還有一個叫什麼腸清茶···
我已經十幾天沒大便了，不是便祕，是沒有便意。而且明顯飯量沒有以前大。怎麼辦啊，我的體重一直在漲啊
3樓：匿名使用者
用點蘆薈膠囊或排毒養顏膠囊，都是排毒的，對什麼沒什麼影響
4樓：夜色藏彩
吃些潤腸的東西，比如香蕉，
5樓：桃花王者
沒有便意就是便祕，比有便意排不出更可怕。先洩出來，如後合理調整飲食。
如果這一週都沒有發生什麼事的話要怎麼寫週記
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