1樓：上海袋虎資訊科技****
遇到不開心的事有很多種方式去應對。你可以去找朋友聊聊自己的心事，讓他們幫你出出主意。如果自己一時無法想開，也可以去幹些有趣的事來轉移一下注意力，然後再回過頭來看看這個事情，說不定就可以想通了。
如果你很久都無法擺脫一些不開心的事，我們這裡可以為您提供專業的心理諮詢。希望以上的回答對您有所幫助，謝謝！
2樓：善良的人在紐約
每個人的生活都起伏不定，會取得成功，也會面對失敗；會受到誇獎，也會受到詆譭，都會遇到一些不開心的事情，這是不可避免的事情，例如在辦公室由於自己的失誤受到主管的批評，面對持續**的房價卻無能為力，和自己要好的朋友因為一些矛盾而產生爭執，導致關係破裂，在回家的路上由於突然下起大雨，導致整個身體都被淋溼，而這些不開心的事情也是我們生活的一部分，因此我們要做好應對，保持一個樂觀的心態。
學會給自己加油打氣。不要因為現在的迷茫而放棄未來的希望，不要因為現在的弱小而變得更加懦弱不堪，每個人都是從失敗經歷過來的，因此我們不要垂頭喪氣，更不能選擇放棄，就算別人沒有給予我們掌聲，我們也要給自己加油打氣，生活不是一成不變的，只要我們努力工作並願意付出，必將會得到相應的收穫。
學會沉澱自己，努力學習。面對失敗不要選擇自暴自棄，免得不開心，不要逃避失望，在空閒的時候多學習相應的知識和技能，充實自己的生活，成功是離不開努力和拼搏的，冰凍三尺非一日之寒，只要我們不斷的學習和積累，並將會實現自己的夢想，不要將自己的內心變得浮躁 穩住自己的心態，不要隨意被外界所幹擾。
學會向朋友分享和吐槽。每個人都會有鬱悶和不開心的時候，我們可以向自己的朋友透露自己的心聲，這樣可以緩解自己內心壓抑的情緒，多聽聽朋友給的一些建議，互相分享之間的事情，讓我們覺得生活並不是單打獨鬥，還有很多關心和支援我們的人，因此我們更應該努力向前，追求美好的人生。
生活中總會有些不開心的事，你遇到過這樣的事嗎？你是怎樣對待的？開開心心每一天，你
3樓：我
人生過程中沒有不遇到不開心的事的人，人也就是在這些波波折折中度過的，當遇到不開心的事的時候我就會做一些自己感覺開心的事去淡化不開心的心情，無論怎樣也會減輕一些痛苦。人最應該注意的是不要自找痛苦和麻煩，及時無法躲開不開心也要想辦法將那些不開心拋到九霄雲外，讓一生盡力生活在開心快樂之中。
生活中會有些不開心的事,你遇到過這樣的事嗎?你是怎麼對待的?開開心心每一天,你有什麼好辦法?怎麼答?
4樓：簡真
人生在世，肯定不能一帆風順。給自己安排放空的時間，給自己一個暫停鍵，旅遊或者散心發個呆徒個步，總能想清楚一些事。告訴自己不能急，慢慢來，總會有結果
5樓：雪沫幻情
每天都會有的，
儘量轉移注意力，
不去關注不開心的事，
把自己一天重要的事先做完，
慢慢你就會發現原來充實比開心要好。
6樓：馬梓開博士
每個人都會遇到各種各樣不開心的事情的。
遇到這種事兒後，先要保持冷靜，其次要保持平和心態。再次是需要積極尋找解決或面對。無需糾結或埋怨。
7樓：
予人快樂予己快樂。
個人認為，尋找快樂的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，目前至少要為了關心我的人好好活，不能讓他們擔心我。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦.... .... .... ....
8樓：
「生活中會有些不開心的事,
你遇到過這樣的事嗎?你是怎
麼對待的?開開心心每一天,你
有什麼好辦法?「這麼答：「人
生不如意事十之**，生活中
總會有些不開心的事，每個人
都會遇到，我也不例外，坦然
面對就會好，輕輕鬆鬆，就會
開開心心了。」
9樓：糊塗小奇
人活著就是一種心態！天天自己想開點！快樂三要素！
自得其樂，知足常樂，助人為樂……去醫院看看那些將要離開人世的人，你知道活著就是幸福！看看那些殘疾人，被病魔折磨的人 你知道健康就是幸福！所以要自己調節
10樓：落日熔金醉
每個人都會遇到不開心的事情
這很正常 關鍵是看你怎樣看待這個事情
做一個樂觀的人就不會太計較
遇到不開心的事情要看開一些
堅強一些
11樓：匿名使用者
一些不開心的事情，只會對個人個別的事而已，哪有一整天都不開心的。專
12樓：三年不鳴
開開心心每一天？是相對而說 。人要明白，開心是因為相對的存在煩惱，如果沒有煩惱就不知道什麼是開心了。
譬如，一個人為沒有朋友而煩惱，一旦遇上知心朋友，喜從心來，感到真是開開心心的一天到來了。
13樓：匿名使用者
找到自己的舒壓方式
打遊戲 逛街花錢 喝酒訴苦
肯定有一種方式可以讓你忘卻不開心的事
雖然無法從根本解決問題 但可以讓你充充電去面對明天的不開心人生不如意十有** 加油 我們共勉之~
14樓：匿名使用者
要看開啊 抱著一顆孩童心態，想著生氣不開心 的話會變醜，**會變差，各種病容易找上門，然後就不敢不開心了
15樓：正昂傅
很正常啊。
人生不如意之事十之**啊
要是每天都被這些事情影響，
那生活還有什麼意思。
遇到不開心的事情，想一想這一切都會過去，
就可以了。
16樓：匿名使用者
不能左右環境，只能左右自己。建議多讀書，一句話或者幾句話解決不了所有的問題。建議多讀書，修身養性的同時，很多問題可以在書中找到啟迪。從名著開始讀
17樓：有你的幸福
你要想想每個人的生活 有是不同的
生活是豐富多彩的。有陽光就會有影子，遇見不開心的事就太 執拗
不要把自己過的很累！ 穿上衣服約上朋友出去轉轉！ 和自己的好朋友聊聊天
18樓：小玫阿膠
當我不開心的時候我是憤怒委屈的，這個時候我會發洩心理不滿的情緒，痛苦或者運動，發洩完後我會反思事情的經過，下次在遇到了我該如何才會比較好，這麼一想我的心情就好了一半，另外一半就是我會花錢逛街購物
19樓：匿名使用者
每個人遇到bai這樣事情，如何du處理也不一樣。有的zhi人遇到不dao開心的事情，會內出去購物，瘋狂
容買東西。有的人會喊上幾個朋友一起去喝酒，喝到酩酊大醉，或者去ktv吼幾嗓子發洩一下，有的會默默的一個人躲在別人找不到的地方，靜靜的呆一段時間。
20樓：陳半仙要日天
把這些分享給一個信任且願意聆聽的人，說出來，大家談論談論，可能談論不出什麼結果，最後慢慢就過去了
21樓：泰坦的湯米餓魚
換個角度看到這些問題，想通了。恭喜你成年了。沒想通？那就繼續換個角度。總用想通的時候。然後就不難受了。
22樓：東方美膚智慧
你遇到什麼事就直說吧，也別賣什麼官司了，我看看能不能開導開導你
23樓：匿名使用者
人生不如意之事，十之**，看開就好了。
24樓：萬能小助手
做個沒心沒肺的人，但是酸甜苦辣都會有，努力讓自己開心，幹讓自己開心的事，比如吃一頓，也可以大哭一次，不要讓自己太過悲傷就好
如果你在生活中遇到不開心的事時,你的父母又是怎樣教育開導你的呢？
25樓：腿咚軟妹
遇到不開心不會告訴父母，回到家儘量隱藏自己的不開心。不想讓父母擔心，不來心都是自己開導自己或者跟朋友訴苦。
26樓：加毅點糖
說實話，我的媽媽這方面做得的確很好，如果我不開心了，她會帶我去吃好吃的，通常吃飯啊，吃零食的時候通常會聊一些我身邊的一些個事情，
我自己覺得，說著說著就感覺好了，挺好的
27樓：匿名使用者
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
在生活中遇到不開心的事，你喜歡做什麼？
28樓：機主請開手機
人們常說："人生一世，草木一秋"，在生活中人們經常會遇到這樣或者那樣的人和事，有些事或某些人的行為、語言會讓自己或他人不開心的。
有些事雖然讓我們有些不開心，但是我們往往容易產生外歸因的想法。有時理所當然的認為這都別人過錯造成的，而不是自己所造成的不愉快的誘因的，真的可以用簡單的"不開心"解釋的嗎？
首先，我們**一下生活中，有沒有可能遇到許多不開心的事情的呢？因為在每個人的生活經歷中，總不會都是一帆風順的事情。有時往往也會遇到一些不開心的事情的，有些事情也是不可避免的。
既然不能避免，是否就需要我們要勇敢的去面對呢？你說對嗎？
所以當自己遇到不開心、不高興的事的時候，是否可以先嚐試著問一下自己，到底為什麼不開心而糾結呢？自己是否可以得到正常的解釋呢？是在乎事情中那種虛幻的得失，還是真正觸動了心絃，沉浸在內心波動中，而不能自拔了呢？
其次，從心理層面上**，我們對生活總是有著這樣或那樣的期待，我們有時對自己的表現和願望也充滿了期待。每當在遇到事情的時候，往往期待的結果都是有自己內心的預盼，例如：對他人的行為、語言和反應也有自己的期盼，十分期待著希望按照自己的願望、發展和去實現等等。
心理上的期待是每個人生活中和心理上的重要的組成部分。因為它能為我們的生活和各自的人際關係指明方向。我們即期待著別人應該如何表現、如何對待自己。
這可以幫助我們有效的區分人際關係的邊界，並積極地維持自己健康的人際關係互動。
再次，在生活中每個人期待的模式，也是有跡可循的，有的可能是根深蒂固的。有的人認為期待願望的實現是理所當然的，以至於無法承受期待的落空的痛楚。把一切根源歸結於此。
我們有時往往把自己期待快樂、期待願望實現能否達成一致，緊緊的連續在一起。但是期待能否達成往往又不受自己控制，當期待的預盼落空時，自己焦慮情緒油然而生，為了心願落空，在一次讓人一時無法接受。
那麼，怎樣才能把自己從不開心的事情中，解脫出來呢？這有可能是千人千種回答方式的，從心理上我的理解方法相對簡單：
一是，通過區分出，遇到不開心的事情，是心裡就煩的要命，還是相當的難受，這種情況持續多久了呢?
二是，面對不開心，是否可以先捫心自問，自己內心的真實想法是什麼？先理清自己自己的思緒，然後嘗試著能否找出自己的新的想法，是否能尋找出讓自己獲得開心的理由和途徑呢？
三是，是否在遇到一點事情，侵害到自己的利益，就覺得不開心，感到苦惱。就開始埋怨身邊的人和物，產生消極的心理，甚至會做出傷害自己或別人的事情。
四是，遇到煩心的事就會想不開,沒有安全感、焦慮、煩躁、心裡壓力大、失眠,對什麼事都沒興趣,對生活也失去信心，一瞬間感覺到活著也沒有意思了。那麼你是否有過類似的想法和衝動呢？
五是，針對不開心或持久的心情低落，考慮如果是憂鬱情緒，那麼是持久發生的狀況嗎？可能會產生、導致軀體症狀嗎？
因為不開心的事情持續發生，可能誘發的原因往往很多的。只有找出根源，對症施治，才能有效。別人有效的方法，只是可以借鑑，但不一定充分有效。
不開心的這種內心的情緒反應，也是需要及時的處理的。有的人雖然自己調整心態了，但是潛意識裡還是不開心的，越這樣想越不開心。想著自己可能在胡思亂想想，到了不能自拔的地步，就會越想越絕望的啊！
例如：有的人現在調整好心態，但內心卻總是有個想法在說，你調整啊！不管你怎麼調整，我就是不讓你開心的。假如你很久都無法擺脫一些不開心的事，我們這裡可以為你提供專業的服務。
生活中遇到很不開心的事情該怎麼辦呢？我是這樣做的僅供借鑑：
一是，幹一些有趣的事，來轉移一下注意力，然後再回過頭來看看這個事情，說不定就可以想通了。
二是，利用學習充實自己，掌握更多的能力，讓自己有更強的轉化困難和挫折的能力。
三是，實施自我調節、有張有弛，對於工作過於緊張、過於繁忙或學習負擔過重以及生活壓力很大的時候。都有必要採取自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到一張一弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作、學習效率。
四是，因為在不開心的時候，你也會慢慢發現，原來自己的不開心會讓身邊的人為自己擔心，不開心也無法解決問題，還不如讓自己變的開心一點，身邊的人也會開心，這樣還可以讓自己更健康快樂。
總之，不管是現代女性還是男性以及青少年，他們的壓力總是有的，面對學習、生活和工作，有時在親密關係中充滿了自戀，這需要要不斷完善自己，讓自己具備更多的能力，能夠將困難、挫折不斷接受並轉化，這就會容易應對那些不開心的事情了。
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