1樓：秦嶺腳下是秦川
那是脂肪溶解了，堅持跑，會重新變緊實的，加油！
2樓：匿名使用者
不是變軟了，是你關注你的腿了，慢跑只能讓你的腿部肌肉更發達結實。
為什麼慢跑完腿上的肉更軟了呢
3樓：匿名使用者
固體脂肪變成流體脂肪。鬆鬆的肉絕對比結實的肉好減多啦，堅持吧~
節食**後腿上的肉變軟了是怎麼回事 怎麼解決
4樓：小五
都是正常的 **只是減少了水分 證明要瘦咯
5樓：亦大
變軟了 就證明是脂肪型的了 建議你慢跑後馬上用手捶大腿兩側 多按摩
**了幾天，發現腿上的肉軟軟的，是怎麼回事
6樓：百度使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！ 我從140到110不到3個月呢 這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！ 你可以先試試！
一週就會有效果！ 我的一個朋友以前130多現在11 0了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃 不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好 有益身體健康呢 ..
7樓：小卓卓
運動**有一段是緩解階段（一段時間會肉鬆，一段時間還會緊繃肌肉，還有一短時間是不變化的），你這種情況就是了，放心吧。只要堅持肯定能瘦下來。
8樓：迷情
在你不鍛鍊的時候你沒有去注意你肌肉的硬度，到你鍛鍊的時候由於血液迴圈加快，血管擴張，也就是肌肉充血，這個時候你就會感覺肌肉好硬。你與平時一對比就覺得你這幾天的肉變得軟軟的。**的效果最快也要一週後才能看得出，那就是在你不運動的時候對比你需要**部位的維度。
9樓：咩咩咩佁
是的呀，因為脂肪被減掉了，而外面的皮不會突然收縮，所以才顯得軟軟的。過一段時間，它們就會恢復的。
10樓：柒七神
因為脂肪減少啦 所以**就鬆弛了 說明你**有效果咯
11樓：米修
我一直很想**,但是從來沒有堅持住~ 以前老是愛運動`~所以腿上的肉很結實! 非常硬~肌肉很明顯,很粗! 後來經過一段時間摸**霜~ 肌肉明顯變軟了~蹲下的時候腿上的肉已經看出很軟了!
但是我還是不知道具體應該注意怎麼減~ 很怕一鍛鍊就又變回很硬很粗的肌肉~ 請有這方面擅長的人給我針對我的情況提出一點飲食或者鍛鍊方面的建議! 我尤其是腿上的肉最難減了!其它地方的還好~ 謝謝了!
問題補充：我用的是貝羅紅辣椒**凝露~跟朋友一起買的~ 抹上裹上保鮮膜之後會很熱~用了有一個月了! 大腿小腿和肚子上的肉明顯變軟了很多!
而且我臉上也有痘痘~還有便祕的煩惱! 我每天都是早睡早起的,而且水也不少喝! 一般都是不吃晚飯的,但是很喜歡吃甜食......
我是不太想吃**藥了~都是那種控制食慾然後讓你多喝水的那種~ 不過有人推薦我果牌**果~不知道管不管用呢!
跑步半個月全身肉都軟的了，為什麼
12樓：李子百
您好。這應該是正常的表現的，這只是其中的一個過程的，這很可能是脂肪燃燒造成的。慢跑可以達到**的效果，也可以提高身體素質。
建議，步頻：每分鐘保持最好180步。速度為：
每400米兩分半左右，每天連續慢跑至少四五十分鐘。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
慢跑了幾天發現腿的肉慢慢鬆弛下來什麼情況
13樓：
是好事哈，肌肉變肥肉才能瘦下來，不過記得運動完做拉伸哦
14樓：匿名使用者
沒事的，過兩個星期它適應運動量就緊了，
腿上的肉本來很結實,現在很軟是怎麼回事
15樓：匿名使用者
最近的運動少了
bai，當你每du
天都進行鍛鍊的時候（比zhi如跑步），你dao會發現腿部變得結實有力，輪內廓健美。當你一容段時間不運動，或者運動強度不夠時，腿部肌肉會慢慢鬆弛，表現就是很軟。
其實質是腿部肌肉細胞的數量和質量的體現，也是人體系統的自我調節。你運動強度高，當它感覺現有肌肉細胞不夠時，會增多，增大， 運動強度不夠時，肌肉細胞減少，縮小。
為什麼跑步大腿軟軟的肉還在，小腿卻變硬了
16樓：貓小樂經典語錄
肌肉膨脹，大腿肉鬆弛，還需要繼續加強
17樓：
鍛鍊反應建議運做放鬆整理拉伸
18樓：厹楠楠
因為跑步鍛鍊的是小腿肌肉
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