1樓：匿名使用者
女人到了40歲，按照傳統中醫的說法，身體已經是過了頂峰而走下坡了，當然也因人而異但是總的趨勢如此。感覺累，就是說你已經身體透支一定時間了，不是簡單睡個覺就能夠恢復的，而且，隱含著身體狀況已經有些問題了，例如睡不著，就是明顯而且較早出現的問題，因為這個年齡的睡眠問題，往往是從脾虛開始的。
為什麼會脾虛？飲食不周，經常熬夜，過食生冷或者油膩，精神壓力大每天忙總是閒不下來，等等狀況造成的，而上述情況也往往是三四十歲的女性的普遍遭遇（除了那種好吃懶做的女人）
如何解決？首先要警醒，身體發出的聲音告訴你：再也不要那樣子生活了！
其次，做些基本生活方式的調整：堅決不熬夜，晚上9點半到10點睡覺，睡不著就按摩頭部和腹部，做意守丹田的呼吸，不要看電視不要讀書不要拉呱就是靜靜地躺著，睡不著也養神養腦休息四肢；第三，放下煩心的事情，遠離閒事閒話，除了關注同自己健康有關的飲食起居和做好必須的工作外，精簡所有的事情和人事關係！第四，吃清淡，多喝粥，特別是小米和紅豆粥（加薏米，芡實等等保健性的食材更好），戒除各種飲料就是喝白開水，等等。
同時早起輕微活動提升陽氣，但是不要過勞鍛鍊。
這些基本的事情如果你可以做到，堅持三個月到半年，會有一定的顯效。
如果還有其他症狀，可以這裡交流**。祝你健康！
2樓：匿名使用者
和嚴重貧血有點相像，具體的最好是去醫院檢查診斷，對症下藥才是良策。不管什麼病，拖延時間會加重病情。
3樓：傻氣
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
40歲女人晚上總是睡不著覺一坐就是大半夜.這是更年期的症狀嗎？
4樓：凱歌
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！祝你媽媽早日**！
5樓：匿名使用者
更年期症狀其中一項就是失眠,因為隨著年齡的增長,女性荷爾蒙會隨之下降,褪黑激素也下降,這可是調節睡眠的哦.隨著卵巢功能的下降,更年期還有其它症狀,因人而異,比如潮紅潮熱,愛發脾氣,疑心重,愛嘮叨,**差,月經失調甚至閉經等等.
6樓：沉醉東風
kao 連分都不給還擔心你媽媽，是單親家庭吧，你媽媽是缺少某種愛導致的心病啊
50歲的女人晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
女人更年要靜心，去中醫院，開幾付中藥就好了。 是不是更年期 吃點安神補腦的 老水睿明 將伯之助。wislx 晚上睡不著覺怎麼辦？ 洋光明媚 一 經驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位 百會 太陽 風池 翳風 合谷 神門 內外關 足三裡 三陰交 湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重...
青春期時，，今年15歲男孩，晚上總是睡不著覺，咋辦早上也不困
英雄超神 你好，根據你的描述可以初步診斷為失眠的心膽氣虛型 由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常執行，在選擇用藥時西藥的藥物 作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫 ...
15歲，男孩子，總是睡不著，晚上從11點開始睡，有時候到5點才睡著
該看看心理醫生，睡眠質量不好對生長髮育是會有影響的 生物鐘紊亂調節方法 白天儘量憋著不睡覺，就是再困也不睡，運動，腦力勞動，總之讓自己累點，晚上到點就睡覺，睡不著也躺著當做是休息，想著自己不睡著也沒關係，自己是在調節已經紊亂的生物鐘和補充體力。這種辦法持續三四天，你會發覺你的生物鐘慢慢就進入正常了。...