1樓：
晚上3到4點肺經開始排毒，這就需要有一個深度的睡眠。
子時一膽經當令；丑時一肝經當令；寅時一肺經當令；卯時一大腸經當令；辰時一胃經當令;巳時一脾經當令；午時一心經當令；未時一小腸經當令；申時一膀胱經當令；酉時一腎經當令；戌時一心包經當令；亥時一三焦經當令。
擴充套件資料
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨三點至四點是什麼器官排毒
2樓：餘薯片
是肺臟的排毒時間，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。肺的排毒要做心肺運動才能排出。
1、早晨5點~7點人體大腸排毒，是排洩的最佳時機。
2、早晨7點~9點小腸需要吸收營養，這個時間段是吃早餐的最佳時間。
3、晚上9點~11點人體淋巴排毒時間。
4、晚上11點~1點人體肝臟排毒時間。是應該臥床休息的時間。
5、深夜1點~3點人體膽排毒時間。
6、深夜到凌晨4點人體脊椎造血時間。
3樓：小草的心闖天涯
凌晨三點至四點是肺臟的排毒時間。
身體各器官排毒時間表：
1、23點到1點
膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
2、1點到3點
肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
掃毒行動：安睡
肝經的值班時間是凌晨l～3點，此時人體處於深度睡眠狀態，才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
3、3點到5點
肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
掃毒行動：做有氧運動。
肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
4、5點到7點
大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
5、7點到9點
此時胃經正在工作的**時間。
掃毒行動：腹式按摩
在用早餐前進行內臟按摩就可以促進胃部咀嚼功能，為腸道的消化做好準備工作，每日堅持不但促進血液迴圈，疏通理氣，而且對於強健胃的排毒動力的效果很明顯。或者以輕揉的方式對肚臍處進行有效刺激，不僅可以防止胃寒，更能促進消化，防止便祕，為身體排毒開出「綠燈」。
6、9點到11點
脾臟排毒的時間，這段時間吃冰食最傷脾臟，會影響發育及生育。
掃毒行動：上午捶小腿運動
先蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。因為脾經經過此處，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。
7、11點到13點
心臟工作巔峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳快速，次數最多。
8、13點到15點
小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故養生之道有過午不食的說法。
掃毒行動：午後可以後蹬腿
午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，這樣可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動，而且，還可以解決午後的睏乏問題。
9、15點到17點
膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。
10、17點到19點
腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物。
掃毒行動：收工之前雙腳抓地
在辦公桌下鋪一大張報紙，偷偷脫下鞋子，讓腳面全部舒展與地面，然後向中間集中，呈雙腳抓地狀，持續5分鐘，就可以刺激到腎經的穴位，加快其排毒的程序。
11、19點到21點
血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。
掃毒行動：沒事兒吃點「苦」
在19～21點期間，可以試試吃點「苦」。首推蓮子心，可以散發心火，並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。
常做一些低強度的家務勞動，就可以有效改善心血管功能，有利於心臟排毒。
12、21點到23點
人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，
不要再為家人操心，此時適合聽**、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
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身體各器官工作時間表是指標對人類身體各器官的工作時間安排。中醫文化非常注重時間，一天養生法即十二時辰養生法。
子時一膽經當令；丑時一肝經當令；寅時一肺經當令；卯時一大腸經當令；辰時一胃經當令；巳時一脾經當令；午時一心經當令；未時一小腸經當令；申時一膀膚經當令；酉時一腎經當令；戌時一心包經當令；亥時一三焦經當令。
4樓：嗉亨薊嗉掄己嗉
是肺在排毒
1.晚上9-11點為免疫系統排毒時間，血液迴圈旺盛時間，此時血壓升高，應該要在家中休息 。
2.晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需要在熟睡中進行，不要熬夜。
3.凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
4.凌晨3-5點，肺的排毒 。
5.凌晨5-7點，大腸的排毒 。
肺臟排毒：
肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將大量空氣送入肺中，空氣中飄浮的許多細菌丶病毒丶粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的二氧化碳等廢氣和其他有害入侵者。
肺臟若有毒素堆積，會使人經常感冒丶咳嗽丶哮喘，氣管敏感。
排毒方式：腹式呼吸，也就是利用鼻子吸氣丶嘴巴吐氣，而吐氣時要儘量延長時間，並且比吸氣慢，操作得宜就會讓呼吸速率下降，最佳的呼吸次數為每分鐘吸氣與吐氣各4~6次之間，呼吸一次共10~15秒，此舉也能夠帶來放鬆的效果，也能按摩內臟，將體內毒素排到體外。另外多吃百合丶蓮子，可潤肺清心。
5樓：允善
凌晨3-5點，肺的排毒。
6樓：昨日展現
凌晨三點到四點，肚子裡的全方位的東西都在排毒，具體哪個在工作都在工作？
7樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題?
8樓：幾個哈規劃
凌晨三到四點醒後睡不著是為什麼？專家：這種情況不容忽視！
9樓：匿名使用者
人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人臥血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是儘量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來，長期以往容易發生神經衰弱。
失眠患者並不主張用西藥類安眠藥物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫來調理，可以早晚服用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，養心安神，從根本上改善入睡困難的情況。
10樓：匿名使用者
hn絕倫逸群，趙四將軍，彙編程式，能力測驗，
凌晨四點是什麼器官在休息
11樓：再世悟空
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒 動作已走到肺；不應濫用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排大便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前。養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
晚上11點到1點與1點到3點是什麼器官工作時間？
12樓：
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐-者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜!
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