疲乏無力,腰痠背疼容易困是怎麼回事

時間 2021-07-24 16:50:45

1樓:手機使用者

講詳細點啊。你自己對比一下,看看你的問題符合下面哪條:

(一)痰溼

1.體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格比較溫和,面部**油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,面少血色,白中常發青,且少光澤

2. 舌頭:舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排

3. 口手和腳:口中粘膩,口脣色淡,很少感覺口渴,不想喝水,容易出汗,汗出後**多涼,頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁,易出現耳鳴,年過60 歲者中耳聾者多見

4. 感覺及睡眠:人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易睏倦,有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適

5. 脈象:脈濡而滑

6. 喜好:懶動、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好過,冬天難熬

7. 大小便:大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水

(二)氣虛

面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。疲乏無力、腰膝痠軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等。

痰溼的話,建議每天切幾片老薑泡水喝。記得是白天喝,睡覺前就別喝了。會影響睡眠的。

氣虛的話,去中藥店買點補中益氣丸吃。

2樓:釗國英殳夏

常見於腰背肌勞損

**1.避免過勞,矯正不良體位.

2.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛鍊.

3.理療,按摩等舒筋活血**.中頻電療配合鍼灸按摩最有效

.鍼灸和中藥:針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主

4.藥物**:主要為消炎止痛藥(芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次)及舒筋活血的中

藥(舒筋活血片).上藥可以同時服用

,***是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人蔘歸脾丸.中藥製劑,無***,口服1個月.

5.封閉**:有固定壓痛點者,可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.

或用支川**,效果也不錯.(具體可諮詢當地疼痛科醫生)

6.手術**,對各種非手術**無效的病例,可施行手術**(小針刀等).

7.預防:三分治七分養!!!

加強腰背肌鍛鍊,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛鍊腰背肌的方法.也可作前俯後仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,並可結合廣播操,太極拳等.

3樓:憤怒

你好 長時間保持一個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛,可能和你平時工作生活中不合理姿勢有關係。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.

倒走鍛鍊(退步走)對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全。

倒走時能強制人體重心後移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移,赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處於前高後低的狀態,同樣可以強制重心後移,時間越長越好,如果感覺症狀有減輕,可以考慮使用負跟鞋,鞋底是前高後低的,和倒走原理相同,在有些三甲醫院可以買到

平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鐘,肌肉就會開始緊繃,無論是什麼姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。

有腰痛,建議您不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一樣。

要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿,來保護腰部,具體的病情要到醫院檢查一下,及時**。

4樓:

建議你 看一下 吳清忠老師的 人體使用手冊 寫的 很不錯

人經常感覺到很困 又腰痠背痛,是什麼原因?

5樓:匿名使用者

中醫講夏天主溼,溼氣容易困脾,而脾主肌肉和四肢,溼氣困脾則感覺疲乏,睏乏,腰背四肢肌肉酸困。適當運動下,煮點健脾祛溼的粥和,如山藥薏苡仁粥等,希望對你有所幫助

6樓:匿名使用者

沒休息好,夏天容易 中暑 天氣炎熱

7樓:匿名使用者

是太疲憊了吧,多休息

腰痠背痛,精神不好.瞌睡多是怎麼回事

8樓:宜賓長順竹原纖維床墊

建議還是去醫院檢查一下,有沒有什麼身體上的問題,如果沒有,那就要注意休息了

早睡早起會好很多,還有就是睡眠的環境也會影響睡眠,比如太吵了

睡眠的床墊也會影響睡眠質量,比如床墊睡著不舒服,床墊支撐力不夠,睡後腰酸背痛

腰痠腿軟,乏力,睏倦咋回事,腰痠腿軟,四肢無力,全身乏力怎麼辦

溥桖晴 在這種情況下首先調理好脾胃,脾胃好了再進補。建議用艾灸,穴位有脾俞,胃俞,足三裡,三陰交。 真誠無怨無悔 氣虛補中益氣丸。這些東西應該少吃,建議食用健康的東西。 根據你的情況要做,首先要注意休息,避免勞累,外傷受涼,睡硬板床,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免彎腰,腰圍固定,休息的時候拿...

為什麼睡多了腰痠背痛?為什麼睡多了會腰痠背疼的

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耳鳴,腰痠背疼,是怎麼回事

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