1樓：我有咒術你有毛
吃點三七片之類的跌打扭傷藥就行了，最好外用點雲南白藥速度快點！
2樓：匿名使用者
這是人的本能，當你摔跤的時候，雙手會本能的去撐地，這個能避免儘量避免，別人說不要用手撐地，我覺得很多時候不是自己能控制的。很多職業滑手也有用手撐地的。重要的是儘量不要主動去撐地。
我玩滑板也經常這樣，不過應該比你嚴重，最近才摔一次，好像搞到骨頭了，好長時間還不好，做個俯臥撐都痛，我當時使用雲南白藥噴劑弄的，後來天天用熱水泡泡揉一揉。你的情況應該是軟組織損傷（腫大了），這樣的情況在摔了之後最好儘快用冷水泡，不要用冰，比較冷的水就行了。第二天可以用熱水泡一泡，微微活動活動，促進它的恢復，這個恢復時間也很長，建議你最好不要再次摔同一個地方了，不然真的很難好的。
最少半個月恢復。
還有就是用手按摩腕關節手背上三根筋匯合的地方有助於緩解疼痛。這種情況在今後玩板的時候還會出現，建議你買個護腕，然後纏在手腕上，這樣在撐地的時候就可以緩衝一下，不至於那麼重了。謝謝
3樓：skate小莊丶
不要用手撐地了 你沒有骨折就不錯了 小心點
我玩滑板的時候不小心向後摔倒了我就用手去撐，手立刻就痛了起來，剛開始的時候手勉強可以伸直，過了幾個
4樓：小月
滑冰、滑板一些危險性強的專案首先要知道危險發生的預防，這兩個專案回都有後摔的危險，當後摔答形成時迅速屈膝下蹲團身，避免用手撐地。很顯然你沒有意識到預防傷害的重要性，你你父母或朋友或教練沒有告知。你應該去醫院檢查一下是否有肘關節脫臼現象，這是你的肘關節這樣，嚴重時手腕更危險，有骨折的危險，如果沒有脫臼或大的損傷就好好養著吧，貼貼膏藥，塗抹紅花油來加速恢復
5樓：小狗你別跑
如果覺得活動不自如，那就是傷到筋了，就跟崴腳一樣，需要去正骨那裡看看的，我之前騎自行有摔過一次，跟你的情況差不多，讓正骨大夫給我弄了一下才好，你趕緊去看看吧
6樓：4你已走遠
可能是抽筋了，不可能傷骨頭的，不過保險起見，還是到醫院去看看，照個片啥的也放心。
7樓：匿名使用者
估計是傷到筋。手有沒有摔到啊？最好的建議還是去醫院。
8樓：華為終端
去醫院看吧！不好確定啊！
玩滑板摔倒了手撐了一下，開始很疼，過了一會手腕和手臂有點疼，可以活動，但用不上力
9樓：匿名使用者
如果只是bai手腕和手臂
du部分地方的肉疼，那就是肌肉挫zhi傷或者其他損傷dao了，可以考慮內用雲南白
容藥等噴噴，如果疼的比較厲害，建議去醫院處理如果不僅僅是肉疼，連骨頭也疼，那很有可能是骨裂等情況，最好直接去醫院拍片檢查，以便醫生給你處理
10樓：匿名使用者
問題不大，可以用紅花油擦一擦，可冷敷消腫，千萬不可熱敷患處，那會加重區域性淤血，過幾天就會好轉，如果骨頭有問題你會疼痛難忍，就需要去醫院檢查。
以前玩輪滑時摔到右手腕，過了好久才不疼，前段時間去玩滑板時又把右手腕摔到了，都是摔倒撐的
11樓：室內輪滑
摔倒的時候 直接用手撐地 基本都會造成這個傷。 如果你的手腕旋轉時候沒專有問題 那基本上是傷在腱鞘屬上了。 這個傷如果筋沒有錯位 修養3個多月才能繼續運動。
否則再次受傷那就是終身天氣預報。--------只要天氣有變化，受傷的部位先知道，比天氣預報還準。 如果20幾歲受傷 由於氣血旺盛 過段時間就差不多了，暫時不會有明顯的不適，到了中年以後~~~~~***。
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