1樓：河山如畫
首先，你別把偶爾幾次失眠，想得太嚴重，
其實偶爾失眠幾次，沒什麼大不了，你別太掛心啦。
無所謂，就行了。
睡不著時，不要強睡。
有時候，那種胡思亂想、渾渾噩噩的狀態，最不利於入睡。
如果是翻來覆去，思緒連連，持續好久的話，
那就要考慮積極打斷那種不良狀態，索性起來換換腦子，一會兒再睡！
如下方案可以選擇：
如：溼毛巾擦把臉，使**舒適一點。
如：下地走動走動，使軀體舒服一點。
如：看點休閒（不激烈）的書或雜誌，使大腦舒服一點。
如：……
希望你找到最適合自己的方法。
還有，注意白天別起床太晚，午休20分鐘為宜，不要超過1小時。
不然，白天睡得太多，誰晚上也睡不著。
這需要毅力，不論早起，還是中午少睡，希望你堅持好的作息習慣！
還有，白天要適當勞動、運動，充實一點，有足夠的消耗才行。
晚上臨睡前，不要太費腦子。比如打遊戲，下棋，激烈地網聊之類。
這都影響休息。
睡前洗漱時，可以將燈光調得暗一點，會有助於睡眠的。
時候不早了，祝你晚安！
2樓：張麗傳
你大概是想多了，吃點抑制精神的藥吧，對失眠很見效的
晚上一直睡不著，身體難受，翻來覆去。是病嗎
3樓：匿名使用者
我們知道，水的溫bai度對於人的情du緒和精神狀態zhi
有不同的作用。比dao如，低於身體回
溫度的冷水可答以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液迴圈，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。
4樓：相信的力量
運化水谷bai
：水谷，泛指各種飲食
du物。脾運化水谷zhi
，是指脾對dao飲食物的消化吸收作用版。脾運化水谷的過程為權：一是胃初步腐熟消化的飲食物，經小腸的泌別清濁作用，通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微（又稱水谷精氣）；二是吸收水谷精微並將其轉輸至全身；三是將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。
概言之，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。飲食人胃後，對飲食物的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行的。「脾主運化，胃司受納，通主水谷」（《類經，藏象類》）。
胃主受納水谷，並對飲食物進行初步消化，通過幽門下移於小腸作進一步消化。但必須依賴脾的磨谷消食作用，才能將水谷化生為精微，「脾之所以消磨水谷者，非為磨之能礱，杵之能舂也，以氣吸之，而食物不墜焉耳。食物入胃，有氣有質，質欲下達，氣欲上升，與胃氣燻蒸，氣質之去留各半，得脾氣一致，則胃氣有助，食物之精得以盡留，至其有質無氣，乃縱之使去，幽門開而糟粕棄矣」（《醫述》引《醫參》）。
——中醫**：安神清腦方劑
開頭：晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我眼前……
5樓：匿名使用者
、晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.
「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：「還給我啊!我還沒改完呢!
」突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
」我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：「我我……我寫的……嗯嗯,7條.
」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：「啊?什麼?
應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道：「不對!
應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：「你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：「啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說：「不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：「你的100分不是自己得來的!
」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
追問太長了，要500字0v0
要500字的
怎麼一樣，很急的
追答像市場營銷這個專業大部分學校都是的招生的，你應該先從二本院校開始選，二本院校百分之九十的學校有招專業，可以到本省的教育網查詢。
滿意請採納
追問不採納你
追答晚上，我躺在床上，翻來覆去睡不著，白天發生的那一幕又浮現在我的眼前：
今天的上午，我和爸爸去大潤發購物，望著一排排琳琅滿目的商品，開心極了。
我推著手推車，在零食區裡穿梭著，這裡瞧瞧，那兒看看，看到稱心如意的，就放進了手推車裡，不一會兒，手推車裡就裝了一大堆令人眼饞的零食，這個我喜歡，那個我最愛，我喜滋滋的想著，就在這個時候，爸爸的手機響了，把錢塞給我，就拿手機直奔超市門口，我呆呆地站在那裡不知所措，過了好一會兒，我才清醒過來，不慌不忙地向收銀臺走去，把東西收拾好，拎起了方便袋，唉喲，好沉呀，心裡後悔極了，早知道就不買這麼多東西了。方便袋拎在手上。手上顯現出一道道縱橫交錯的線條，走起路來十分不穩，活像一個馬戲
6樓：水韻
我找回了誠實
晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.
「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：「還給我啊!我還沒改完呢!
」突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
」我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：「我我……我寫的……嗯嗯,7條.
」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：「啊?什麼?
應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道：「不對!
應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：「你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：「啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說：「不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：「你的100分不是自己得來的!
」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
晚上睡不著怎麼辦？翻來覆去睡不著，真是煩死我了
山下易 由於現在處於夏季，人更容易煩躁 下面的回答希望對你有幫助 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消...
六年級上冊作文，六年級上冊作文 我是
凡事要靠自己，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫，有事請打114 er.請問哪篇作文。六上有很多的 六年級上冊作文 我是 10 我是一棵綠意盎然的樹，涼爽的春天，我的枝頭上佈滿隨著陽光燿動的綠葉 炎熱的夏天，我是人們的大涼亭，人們喜歡在我的肩膀下聊天 遊戲 秋天時，四季的設計師為我換上黃色的秋裝 冬天到...
六年級作文我的理想，六年級作文我的理想
每個人心中都有一盞燈，它的名字叫理想 每個人都要走一段路，它的名字叫人生。有一句名言 人活著沒有理想是可怕的。的確，沒有理想，哪來得勁頭？而我卻有著許多的理想。在我很小很小的時候，我就為自己建立了一個遠大的理想，那就是，長大後，我必定要當一名教師。一方面是因為我媽媽是老師，我被老師的這種辛勤賣力的精...