孕中期的女人通常會遇到哪些難題？如何解決

1樓：花媽育兒觀

懷孕的艱辛只要經歷過的都知道，剛懷孕不久，孕吐就會找上你，讓你吐到懷疑人生；等好不容易熬過了孕早期，部分寶媽就以為接下來的日子可以舒坦些了，沒想到卻被便祕盯上了，真是不知所措；不僅如此，孕期水腫也可能會“乘勢而來”，簡直讓寶媽們懷疑人生。

這可怎麼辦呢？孕期遇到這些難題，來看看如何應對。

孕吐孕吐是正常的早孕反應，一般在懷孕第6周開始出現，多出現在早晨，就會漸漸消失。

想要緩解孕吐，孕媽媽可以在起床洗漱後，吃些麵包、餅乾等食物。生薑也有助於緩解孕吐，可用薑汁煮粥；也可切兩片姜調入蜂蜜或檸檬汁服用；或用姜和橘皮煮水作茶飲，可加少許紅糖調味。

要特別注意，孕媽千萬不可以私自盲目用藥止吐，如果嘔吐太厲害，嚴重影響營養攝入，導致體重下降，就需要及時到醫院，由醫生根據情況判斷是否需要服用止吐藥物。

妊娠便祕

許多女性懷孕後活動量減少，長時間坐著或躺著不運動，使得腸胃的消化能力下降，這樣就加重便祕的程度。

到了即將分娩時期，便祕就會愈來愈嚴重，孕媽媽經常幾天沒有大便，甚至1-2周都沒有排便。嚴重時出現腸梗阻，引發早產，危及母嬰安危。

妊娠便祕必須提早預防，對抗妊娠便祕，首先媽媽要養成規律的排便習慣，其次不能長時間坐著或躺著，要增加活動量，這有助於促進胃腸消化，最後要葷素均衡搭配，多吃富含膳食纖維的食品。

孕期水腫

有些孕媽媽擔心喝水會加劇水腫，而去減少喝水。其實，孕期下肢水腫與喝水多少是沒有關係的，水腫是子宮增大壓迫所致。

孕期水腫容易發生在孕晚期，因為此時子宮已經大到一定程度，所以到了孕晚期，孕媽媽就每天要注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫。

想要有效來緩解孕期水腫，孕媽媽每天至少臥床休息9-10個小時。坐著和睡覺時把腳抬高，以血流量增加，增加尿量，從而減輕水腫。不穿過緊的襪子和鞋子。

此外，媽媽還要多到戶外散步，促進下肢血液迴圈。

孕媽懷寶寶不易，其中艱辛只有同感媽媽才能體會，家人們需要多加理解，多加呵護，體諒孕婦懷胎辛苦。

2樓：心靈的創傷

孕中期隨著子宮增大，孕媽容易出現尷尬局面，比方說打個噴嚏，就會漏尿，喝點水，就想上廁所，平時可以墊個護墊。餓的特別快，剛吃飯，過一會就肚子餓咕咕叫，我們可以備點零食。容易出現便祕，平時多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝水。

3樓：影媽育兒

到了孕中期，會出現的問題:1.腰痠背痛，和懷孕前期相比，孕媽要承受的負擔更重了，所以腰背會比較痠痛。

建議媽媽到孕中期的時候，一定要加強鈣物質的攝入，這樣才可以滿足身體所需。2.疲勞，孕中期，媽媽更加容易疲勞。

孕期，應該養成良好的作息，晚上不要熬夜追劇，儘可能早點睡覺，保持充沛的體力。3.妊娠紋開始明顯，如果孕媽發現身上開始出現妊娠紋了，就要準備橄欖油，每天都要塗一點，這樣可以改善妊娠紋。

4樓：悠暖情感

孕中期媽媽的子宮開始增大壓迫到膀胱和盆底肌容易出現尿頻和漏尿現象，孕媽儘量避免一次性喝太多水，可以墊個護墊解決尷尬，隨著子宮增大還會壓迫直腸，容易出現便祕，孕媽要注意多吃蔬菜水果和粗糧等富含膳食纖維的食物，適當運動，緩解便祕。