1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
亂吃 慢慢排洩吧 多運動
3樓：匿名使用者
很多問題和原因會造成心臟難受，比如情緒，神經，器質病變，肺炎等等。
真正心臟疼痛是會持續3-5分鐘的。 一般你這個情況,僅僅是跳的重,不考慮是典型心肌缺血.
只要你運動時候不難受就沒問題，典型心臟問題一運動就疼，必須馬上停下。
心血管異常是需要時間的,21年幾率太小了.一般要50年.
如果不放心,就去查個心電圖,20元。
平時不要心理壓力太大，自己嚇唬自己，加強體育鍛煉。 先把體重降低.
相信你自己的年輕，相信你自己的健康
4樓：風河之水
又是年輕人，
不要緊張，
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別**，
更不要過分緊張。
不需要看醫生的，
放鬆心態即可，
逐字敲的，
希望對你有所幫助。
祝你好運
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