經絡堵塞,要怎麼疏通,經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招

時間 2021-08-01 11:45:55

1樓:小生探職場

經絡如同人體內的交通網路,影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作。經絡堵塞容易生病,進而引發一系列的問題的,危害我們的身體健康,影響我們的工作和生活。

升溫升溫是疏通經絡最有效的方法。體溫升高能排寒祛溼、促進氣血流通、衝破淤堵。

常用的有:刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等

搓耳《靈樞·脈度》裡說:“腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣。”且耳朵上遍佈穴位,揉搓耳朵不僅對腎臟功能有很好的保健作用,也能打通全身穴位。

用拇指和食指沿著耳輪按摩即可充血發熱

梳頭頭部有無數條經絡彙集,梳頭時可經過眉衝、通天、百會、印堂等近50個穴位,給這些穴位如鍼灸般的刺激,促進頭部血流,疏通經絡。

由額前至枕後,一日多次, 可用手指或木梳

鍼灸古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常按摩鍼灸合谷穴、內關穴和足三裡穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病;內關穴有助於防治心臟疾患;足三裡穴則預防五臟六腑,特別是消化系統。

外用物敷按摩霜、貼膏藥 也能起到疏通經絡,促進氣血執行作用。

使用外用物時,一定要記得搭配按摩

經絡對人體健康影響極大,想要養生,保持經絡疏通是非常必要的。以上是為大家推薦的5種疏通經絡的辦法,一定要行動起來!

如果上述方法做法沒能有效幫你疏通經絡,那就可以去醫院看看了。

2樓:匿名使用者

中醫認為,經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作,身體通則不痛,痛則不通,經絡不通身體就會有疼痛,那麼,經絡不通該怎麼辦?

經絡“經”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經絡系統中的主要路徑,存在於機體內部,貫穿上下,溝通內外;“絡”的原意是“網路”,簡單說就是主路分出的輔路,存在於機體的表面,縱橫交錯,遍佈全身。《靈樞·脈度》說:“經脈為裡,支而橫者為絡,絡之別者為孫。

”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。

經絡,主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的,以十二經脈為主,屬於絡脈方面的,以十五絡脈為主。它們縱橫交貫,遍佈全身,將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。

1、升溫是疏通經絡最有效的方法

身體內寒溼重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒溼重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。

這時針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,**率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血迴圈

用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

4、鍼灸按摩

鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

5、蓮花坐活動韌帶

坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

6、5字調息通五臟

每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、口

四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。

這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以洩心火等,長久堅持,會有一定作用。

7、三線放鬆通經絡

平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放鬆。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。

意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面):

後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

8、薄荷茶味疏經絡

取幹薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。

9、老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。

10、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡,促進氣血執行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用於風寒溼痺,肩背疼痛,腰痠腿軟,筋脈拘攣,經絡不通、四肢麻木,關節痠痛,筋骨無力。使用時,用生薑擦淨患處,加溫軟化,貼於患處。

溫敷可以有助於活血通絡。

3樓:方子興醫生

一、是要運動。因為動形以達鬱,動則不衰,流水不腐,戶樞不蠹。只有動,氣血才能周流全身。

二、是常練氣功。因為氣功鍛鍊有素者常可體會到真氣的循經絡執行,就是通過內景感到自身經絡的存在。氣功中的周天運轉法、升降開闔法就是能使經絡之氣正常地循經絡執行的重要**。

三、是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物,如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。

四、是要心情愉快。因為愁憂者,氣閉塞而不行。不管發生了什麼不愉快的事情,也要想得開,人們常說的氣死周瑜不是最能說明問題的例子嗎?

飲食嗆咳是因為放療引起的食管氣管漏。食管閉鎖術後嗆咳的原因主要是由於吞嚥時食物反流入氣管所致。如果造影顯示有漏存在需要考慮食管氣管間瘻的因素。

4樓:養生一點

今天給大家介紹一套拍手的動作,堅持做,能補氣養血,活絡通脈,疏通血脈,具有很好的養生作用。

5樓:青黛養生

經絡堵塞千萬不要盲目的**,2個動作幫你疏通經絡,幫助**

6樓:養生有約

今天就給大家分享一個動作,就是拉伸我們的膀胱經,大家都清楚,膀胱經是人體最大的排毒通道,如果它堵塞了,那人體的毒素無法排出,這樣身體的健康就會受到影響。

7樓:dj林林

第1個辦法就是通過鍼灸的方式去疏通經絡,讓整個經絡打通,氣血執行的很暢通,第2個辦法就是中藥熱敷的方式,通過這樣的方式能夠把淤堵的地方單孑開,能夠很好地打通經絡。

8樓:侃侃養生

經絡 氣血 疾病 堵塞 健康

9樓:小尾巴

可以用中醫的方法,鍼灸**,可以準確地定穴位,疏通經絡。

經常運動,經常運動經絡就不會堵塞,身體會更強壯。

還可以去按摩,按摩也可以疏通經絡。

10樓:宜甘

如果是經絡堵塞的話,應該是增強運動,然後進行適度的按摩,再吃一些藥物。

11樓:匿名使用者

經常梳頭,不僅可以改善頭皮血液迴圈,疏通經氣,調理血脈,還能解除疲勞,改善神經功能,幫助睡眠。

擴胸膛,強呼吸 胸部是人體的保健重地。保健胸部講究“擴”,雙手握拳,直臂合於胸前,再向兩側開啟。整個過程手臂不要彎曲,這樣一開一合擴充套件20~30次,讓整個胸腔隨之開合。

“踮腳顛足”可以直接刺激足跟,鍛鍊足底和小腿肌群,改善足跟痛等不適。長期鍛鍊還有助於提高身體的平衡性,加強小腦功能。

12樓:毛_虎乙

經絡堵塞首先應該管好進嘴的所有食物,儘量不讓各種含有新增劑的食品、飲料進入我們的身體,要學會保護我們的身體,要抵住各種含有新增劑的美食的**,這樣才能還身體一個乾淨、清爽的環境。身體內部如果能夠長期做到乾淨、清爽,各臟器就能得到最好的保護,就不會招惹病菌,更不會招來害蟲,同時還能為身體內的各條道路減輕壓力,避免瘀堵。大腦供血不足,身體末梢**也嚴重地供血不足,血供太少,血管總是不能充盈,結果血管越變越細直至乾癟。

經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招

13樓:戰歌

升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒溼重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。

這時針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,**率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

梳頭促進血迴圈用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

鍼灸按摩鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

蓮花坐活動韌帶坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

5字調息通五臟每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、口

四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。

這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以洩心火等,長久堅持,會有一定作用。

三線放鬆通經絡平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放鬆。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。

意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面):

後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

薄荷茶味疏經絡取幹薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。

老絲瓜引導經絡老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。

藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡,促進氣血執行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用於風寒溼痺,肩背疼痛,腰痠腿軟,筋脈拘攣,經絡不通、四肢麻木,關節痠痛,筋骨無力。使用時,用生薑擦淨患處,加溫軟化,貼於患處。

溫敷可以有助於活血通絡。。

經絡不通怎麼辦?上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法,讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法,另外,梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡

經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招

戰歌 升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有 大地 回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會鬆軟 透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒溼重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉 組織也會遇冷而板結。這時...

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身體經絡不通會怎麼樣?經絡不通是怎麼造成的?經絡不通,是經絡血管受垃圾物質,毒素,寒溼等物質堵塞,造成氣血執行不通暢。傳統醫學講,痛則不通,通則不痛。經絡不通者會伴隨疼痛的現象。它多是自身生活不規律,熬夜,受風寒,貪吃生冷,貪吃煙酒,好油膩等,加之自身長期少動,體內淤堵垃圾越來越多,就會堵塞經絡,造...

生活常識 按摩能疏通經絡嗎

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