1樓：汝麗多食品科技
便祕患者在**的同時，也要注意以下事項：
1、飲食中必須有適量的纖維素；
2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個，或每餐前吃香蕉1-3根；
3、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等能加強腹部的運動，孕婦應該積極散步，做些輕度的家務來活動身體，促進胃腸蠕動，有助於促進排便；
4、晨起空腹飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用；
5、主食不要過於精細，要適當進食粗糧；
6、每晚睡前按摩腹部，糾正不規律的排便習慣，養成定時排便的習慣；
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
2樓：
長期便祕對身體的危害很大，容易導致內分泌失調，月經推遲可能和便祕有一定的關係，建議及時**，建議吃一些清淡、營養食物（蔬菜、水果可以多吃，高蛋白如魚、牛肉、豬肉等需適量），食物的一般吃炒、煮、燉、蒸的。也可以口服好健時清好清暢膠 囊進行**，可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及**便祕。
3樓：庸人計石
多加鍛鍊 多吃蔬菜 水果 適當可以喝lifespace益倍適益生菌
4樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
5樓：洛洛洛
便祕用灌腸綠茶粉灌腸可以改善，效果很好
6樓：宗教迫
便祕要注意飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果等食物。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。同時搭配好健時清好清暢膠囊服用，輔助腸道蠕動，幫助腸道分泌，預防和改善便權祕的效果。
7樓：
日常護理：
1.合理安排生活和工作,做到勞逸結合。
2.養成良好的排便習慣,每日定時排便。
3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎。
飲食調理：宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
8樓：方小肚
便祕對人體很危險！
容易導致直腸癌，而且影響營養的吸收，降低食慾！
9樓：匿名使用者
便祕了習慣需要調整一下，少吃辛辣刺激或者過涼的食物，多用高纖維蔬菜水果，粗糧等等。 另外好健時清好清暢膠囊的成分是桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁等，存在於天然動植物中，好健時清好清暢膠囊建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。
10樓：匿名使用者
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等能加強腹部的運動，孕婦應該積極散步，做些輕度的家務來活動身體，促進胃腸蠕動，有助於促進排便
便祕的人平時的飲食應該注意什麼
11樓：匿名使用者
便祕，不僅會引起排洩時的生理痛苦，還會直接危害到身體健康，是誘發心肌梗塞、腦溢血的重要因素之一。專家指出，改變
生活和飲食習慣，才是預防和**便祕的根本解決之道。
l、每天攝取2030克食物纖維
不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內的廢棄物、水分和致癌物質，像海綿一樣膨脹，促進軟便的形成。
少吃精白米和精白麵粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
豆漿、豆腐是大豆的精華，但豆腐渣也不是糟粕。
凡大豆裡含有的營養成分，如蛋白質、脂肪、鈣、異黃酮等……
2、清早喝水
早上起床後，喝下2杯清水（約500毫升）。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的飲料。
另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助於排便順暢。
12樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
13樓：匿名使用者
便祕的人平時注意多喝水多吃粗纖維食物。
14樓：我是賣筷子的
這種情況一定要注意，多吃蔬菜和水果，多進行戶外的活動，增加胃腸道的蠕動。
指導意見：
另外要注意忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，防止加重胃腸消化道的負擔，一定要注意調節好個人的心情。
15樓：
日常護理：
1.合理安排生活和工作,做到勞逸結合。
2.養成良好的排便習慣,每日定時排便。
3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎。
飲食調理：宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
溼疹的注意事項，溼疹注意事項
溼疹的注意事項，主要是產生溼疹部位的 儘量避免搔抓，或者是儘量避免其他的一些機械性的刺激性的因素刺激，因為這些都可能導致溼疹部位的毛細血管擴張，從而造成區域性的炎症反應加重的現象。患者出現的溼疹也要儘量避免用熱水燙洗，因為燙洗以後也會造成區域性的炎症加重，甚至會出現區域性的炎症性的滲出。而且在洗浴的...
買房的注意事項，買房注意事項
1 買房子的時候最好選擇購買一期開發的，因為一期的房子相對來說 更便宜，質量也更好些。2 買房子儘量不要選擇買在離馬路或是街道近的，噪音太大。3 買房儘量不要買頂層，頂層非常容易出現漏水的情況。也不要購買帶廚房下水道的地下室，這樣居住起來會很不舒服。4 儘量不要買在二樓，因為廚房的下水道一般都是二樓...
軍訓的注意事項，軍訓注意事項？
軍訓注意事項如下 一 飲食作息。大體來說，軍訓期間一日三餐要清淡飲食，沒有必要特意強調補充能量，每餐吃飽就行了。因為現在的軍訓大多都是稍息 立正 停止間轉法 原地踏步 齊步走 正步走還有一些軍姿等的練習，訓練專案的力度不大。正常飲食下的體力是跟得上的。千萬不要以為每天訓練，就該大魚大肉的進補。這也是...