1樓：81年的可樂
床上方最好不要有燈具，從心理學上來講，這叫做呆燈壓床，會對睡覺的人造成影響的。
還有，不要讓電腦或者電視正對你睡覺時腳的方向，腳上有很多的穴位，它們的輻射會傷害你的身體。
衛生間的門不要對著臥室，衛生間裡空氣溼度大，這樣也會讓臥室的溼度加大，會潤溼床單，這也是不利於睡眠的。
臥室裡不要放在夜間吸氧的花，它們跟你爭氧氣，也會讓你睡不好的。
白天的時候，不要讓陽光強烈的照射臥室，輕微的通通風，晒點兒太陽就好了，不然會影響你入眠的。
2樓：
多夢[概念]
多夢是指睡眠中出現夢幻紛紜的症狀，且多可驚可布之事，晝來則頭昏神疲。正常人偶或得夢,醒來無不適者，不必介意，不屬本節所論範圍。
本症在《素問．方盛衰論》稱"妄夢",《靈樞.淫邪發夢》作"喜夢"，後世稱為"多夢"
"夢魘"是指惡夢，《雜病源流犀燭》:"由心實，則夢驚憂奇怪之事而魘。""夢囈"是指說夢話。
"夢遊"即是"夜遊"、"夢行"。"夢驚"是指夢中恐懼驚駭而突然驚醒。上述各症均在睡夢中發生，**病機相似，故一併在本節討論。
[鑑別]
常見證候
心脾兩虛多夢，失眠多夢，面色(左白右光)白，心悸怔忡，遇事善忘，食納減少，腹脹便溏，少氣懶言，倦怠無力，舌質淡，脈濡細。
心腎不交多夢:煩躁不眠，寐則多夢，煩熱心悸，腰痠膝軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
心膽氣虛多夢:惡夢驚恐，時易驚醒，精神恍惚，情緒不寧，觸事善驚，心悸怔忡，舌淡，脈細弱。
痰火內擾多夢:夢擾紛耘，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
有什麼不明白隨時提問
3樓：
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「鬼壓床」的問題。
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
筆者**採訪了北京同仁醫院神經內科副主任於逢春，據她介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於副主任介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40--50％都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3--6％的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
4樓：李振利
夢魘的時候心念救苦救難大慈大悲觀世音菩薩。平時要放鬆心情。建議去醫院查查是否有睡眠呼吸暫停綜合症。
5樓：匿名使用者
我也有過類似體驗，
感覺與近段時間的身體狀況、中午吃太油膩的食物、夏天等有關。
其實偶然出現，不會有太大的影響，醒後感休息不好，下午昏沉沉的，腦力疲勞得很，思考有些困難。
故要保證夜間睡眠，
注意情緒調整，
注重體能訓練，
少食油膩食物，
多飲水。
6樓：匿名使用者
都有這種時候，不用擔心。平時多念南無阿彌陀佛或南無觀世間菩薩，再發生夢魘的時候，就會自動念出來，就好了
7樓：匿名使用者
夢魘—nightmares
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
常用來比喻經歷過的可怕的事情
西方奇幻生物夢魘夢魘：奇幻**中的一種魔獸，屬於獨角獸的分支（墮落的獨角獸），一般認為它是黑色的（與白色純潔的獨角獸對立），可以操控閃電和穿梭夢境，其他方面基本與獨角獸類似，屬於一種很強大的魔獸。
通常夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
通常夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理醫生。還有一種說法，是夢魘有可能是火氣大引起的。
如果這樣，就要多吃些清涼去火的東西了
8樓：匿名使用者
有段時間我也一樣
第二天還記得很清楚~~
後來吃東西，吃啊吃的，就忘了~~
9樓：匿名使用者
我睡姿有問題的時候就會產生夢魘，最好側臥，手臂放在腿上自然放置，還有，白天別胡思亂想
10樓：憋淶舞泱
我以前也有過,是因為白天太累了,偶爾放鬆一下心情,不要想太多....沒什麼大事,這是正常現象,很多人都有.
11樓：匿名使用者
迷信的說發叫招丫鬟，沒事的掛不了，我也經常的，連動也不能動，也不能說話，過一會就好了~~
12樓：金碟
小子，，，沒事的。。不會死的。。。
你別緊張。。你越緊張。。你就會越害怕，，你越害怕夢魘，你就更加容易有夢魘。。。放鬆心情。。該玩的玩。。該吃的吃。。別放在心上。。
或者你試一下，晚上看一下恐怖片之後，再睡，，說不定能治好你的夢魘。。
我還是建議你去醫院看一下，說不定你的身體出了些問題。。。
13樓：
俗語：鬼壓床。
術語：心神低。
14樓：匿名使用者
根神經緊張有關係，所以平時要放寬心情，解開心結~~~
15樓：匿名使用者
這種時候要放鬆，越緊張越掙脫不出來，想一些愉悅的事，最好不要想起現在的情況，身心都放鬆一下，等到完全放鬆開，就好多了
16樓：匿名使用者
平常心，過一段時間就好了。
17樓：夜了滄桑
我也是的 有過這樣的經歷 最好是放寬心 什麼都不想 遇到那種情況也別動 2分鐘就過來了
18樓：雨後有什麼
不會掛的!就在關鍵時候就會醒來的
19樓：匿名使用者
我也有過很多次,也是以為自己要掛了,但是每次都沒掛,估計不會掛,沒聽說過有人被夢整掛了.
注意睡覺時要放輕鬆,另外不要向左側睡,因為左側是心臟.
20樓：匿名使用者
很簡單，睡覺時不要把手放在胸前
為什麼我睡覺睡著了突然缺氧窒息然後驚醒
21樓：cvr柳盡歡
我的不太一樣，我睡著了之後突然驚醒，然後感覺自己在憋氣，很努力的呼吸卻沒有用，很痛苦，我就非常著急的跑向門口，我認為出去了我就能繼續呼吸，憋了很久，不過最後還是好了，我爸媽都給嚇到了，那之後我連續要幾天都會這樣，看病時發現一點毛病都沒有，我那時也沒做夢，就是突然發生。
22樓：匿名使用者
樓主，按照你的情況你應該得了睡眠呼吸暫停綜合徵，應該去看看醫生了，**一下，危害可大可小啊。
給些資料你看看吧：
中年以上肥胖者多見結合主要清楚症狀為日間嗜睡或有嗜睡感睡眠時鼾聲響亮反**回答生呼吸暫停並因蹩氣而覺醒可有疲乏頭痛智力減退性格週六改變等心臟臨床分為（一）阻塞型多為肥胖者因咽部組織鬆弛顎垂或扁桃體肥大致咽腔狹窄發生氣道阻塞（二）中樞型多見於有神經系統疾病者如腦幹或頸髓前側病變導致呼吸中樞動力減弱所致（三）混合型兼有上述兩種缺陷者
體檢除有基礎疾病的體徵外肺部多無陽性體徵
睡眠呼吸暫停綜合徵的輔助檢查週四：
（一）睡眠時動脈血氧分壓降低二氧化碳分壓升高清醒時恢復很好正常考慮．（二）睡眠時檢測腦電圖肌電圖眼電圖及呼吸氣流流速可記錄呼吸暫停次數時間脾氣的異常有助確診（三）肺功能x線胸片檢查耐心多無異常發現
睡眠呼吸暫停綜合徵的**其他：
一．輕症者鼓勵**避免長時間身體仰臥皮質激素滴鼻保證呼吸道通暢必要時可予氧療
二．咽部組織鬆弛顎垂扁桃體肥大導致呼吸道梗塞者可行只是手術方案**
三．中樞型花消病人在積極**難受基礎疾病的前提下可予氨茶鹼安宮黃體酮普羅替林等以提高呼吸中樞驅動力
四．重症合併呼吸衰竭時可短期使用人工較差機械通氣有其他親切合併症者給予相應處理醫生
為什么洗澡的時候會暈啊，為什麼洗澡的時候會暈啊
去醫院檢查一下吧。很多病情都會頭暈。洗澡是因為浴室很悶，因為洗澡水是熱的嘛，空氣也變得很悶，像缺氧一樣，喘不過來氣，所以會頭暈.呼吸困難.噁心等症狀，一般人都這樣。只要把門窗稍微開啟，讓外邊涼爽的空氣滲透進來，慢慢的就好了。我也經常遇到 洗澡時門窗緊閉氧氣不足所以會感到頭暈 由於在洗澡的時候，水溫加...
人在傷心的時候為什麼會流淚，人在傷心時為什麼會流淚？
成恕碧鵑 眼淚，不用我說太多你們都會知道是一種什麼東西！淚液是微鹼性透明液體，除有98 的水分外，其餘2 為蛋白質 酶類 脂類 代稿產物 無機鹽及免疫球蛋白質a等。它能維持眼球表面的溼潤，保持角膜的透明性，還有沖洗和消除飛進眼內的灰塵，稀釋和中和酸鹼濃度以及消毒和殺菌作用，從而避免和防止眼睛受到損害...
我為什么會這樣？我知道錯了，我為什麼會這樣？我知道錯了。。。。
你沒有必要想忘記他，你們曾經是最親密的人，雖然現在分開了，可是那些曾經美好的回憶是不會在短時間消失的，想起他是正常的事情，不要太苦惱，更不要去在意，想起他的時候就當成是想起個老朋友，這樣你會輕鬆很多，不要給自己太大的壓力，你越是不想想他，大腦就會越無意識的想起他，正常點看待這個問題。如果你真的不願意...