1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：匿名使用者
有可能坐在電腦和長時間彎腰，站立有關係。輕輕按揉痠痛部位會好很多，按20秒會有顯著效果。注意點身體。這是革命的本錢啊！
3樓：老鼠可愛多
看電腦時間長了，坐姿不正，缺乏運動 適當鍛鍊，注意坐姿
4樓：修女時代
這不是一天兩天的事，建議你做做頸椎操吧。還有最好少上網
脖子左側痠疼是怎麼回事？
為什麼吹空調會渾身痠痛？
5樓：大魔王汙倩醬
吹空bai調後出現肌肉痠痛感，du考慮空調病可能zhi多見於長期處於空dao調房間工作者，由於空間回相對密閉，空氣不流通答，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀。建議您儘量避免長時間處於空調房內，經常處於自然環境中，可有效避免出現空調病發生，加強鍛鍊增強體質。
肌肉疼痛要區分情況。
一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。
一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行**性**（手法很多，就不多說了）。在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。
我最近脖子後面痠痛是什麼原因
6樓：悲傷的小僧
脖子後邊痠痛應該是頸椎出現了問題，這就應該引起注意了，不要長時間使用電腦，要注意休息。如果情況嚴重，還要去醫院進行看診一下。
7樓：12點的姑娘
病情分析：
你好，這情況考慮是頸椎病的可能，
指導意見：
建議注意休息，避免勞累。平時注意不要長時間低頭,睡覺時要低枕頭,勿受涼。
要是能貼片自然舒理服帖效果會更好，有利於頸椎。
8樓：匿名使用者
上班族或多或少都有頸椎病，平常不注意就爆發了，你可以適當的按摩一下，在貼片活力舒理服帖15後，就會好很多
9樓：感性的小熊熊
你好，這情況考慮是頸椎病的可能，
指導意見：
建議注意休息，避免勞累。平時注意不要長時間低頭,睡覺時要低枕頭,勿受涼。
上班最好選擇有靠背的椅子，讓背部受到適當的支撐，這樣可以減輕脖子的負擔。
要是能貼片自然舒理服帖效果會更好，時長15分鐘，有利於頸椎要是能貼片自然舒理服帖效果會更好，有利於頸椎。
脖子痠痛是為什麼？
10樓：頸椎病貼頸敷安
一般脖子痛就是頸椎病引起的，如果還不能確定，最好換家醫院在檢查一下
預祝你媽媽早日**！
11樓：匿名使用者
頸椎出問題了吧，去醫院檢查下吧
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