維E過期兩個月還能吃嗎

時間 2021-08-30 10:17:24

1樓:四川長盛竹原纖維

過期的東西就不要吃了,

吃了會引起身體不舒服的,

情況就拉肚子之類,

嚴重的話就得去醫院,都過期2個月了,不要吃了。

2樓:佳尼斯

過期兩個月了,不能吃。因為過期的維e已經被氧化,裡面的成分已經發生了化學變化。最好不要服用,以免對身體有不良反應。

建議不要大劑量長期複用維e,因為維e會引起血小板聚集,形成血栓,還可導致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等,如果是女性長期服用,還可引起婦女月經過多或閉經。

3樓:伊利石牙膏

維生素過期當然不可吃,任何藥都會有***,而過期的藥品產生的***更是無法估量的。維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。

前者包括維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等,後者有b族維生素和維生素c。

不同的維生素對免疫系統有著不同的特殊作用。

1、 維生素a 能增強**、黏膜的屏障作用,同時還能促進免疫球蛋白的合成、啟用淋巴細胞的功能。

2、 維生素b6 能促進淋巴細胞增殖,構建身體內部的防禦系統。

3、維生素c 能促進抗體形成,提高白細胞的吞噬能力,並能促使病毒的核酸核心與蛋白質外殼分離,從而達到抗病毒的作用。

4、 維生素e 具有很強的抗氧化作用,維護細胞膜的穩定性,從而保護特異性免疫機能免受損害,並能增強吞噬細胞消滅細菌的活力。

服用綜合維生素的注意事項

1、不宜全家同吃一瓶綜合維生素:

由於男女老少各族群每日所需的維生素與礦物質含量都不一樣,所以應依年齡、性別選擇不同的配方。如鐵質對於行經的女性很重要,但對於成年男性卻有毒性,容易造成心血管疾病,若夫妻同吃一罐,對其中一方不好。建議在服用前詳閱說明、瞭解各營養素的含量,確實依建議劑量服用。

2、檢查每天補充的營養素劑量:

建議用筆記本紀錄並計算每天吃的營養補充品劑量,才不至於超量攝取。因為綜合維生素含有不只一種維生素與礦物質,若維生素a過量,會導致視覺模糊、頭痛、嘔吐等症狀,也會增加罹患肝、骨、中樞神經系統疾病的危險。

3、以rda為考慮標準:

建議劑量上常見有rda(建議每日容許量)、ai(適量攝取)、ul(容許上限)和dv(每日量),標準不同,建議劑量也不一樣,建議以rda為主要考慮標準。

4、其他禁忌及注意事項:

(a)儲存溫度不可超過攝氏40度,並且應避免光照,否則會造成葉酸衰減。

(b)若同時在服用處方藥,應請教醫生,在醫師指示下服用。

(c)選擇長效釋放配方(包裝或說明有註明長效):由於水溶性維生素會在數小時內排出體外,長效釋放配方能使水溶性維生素在人體內隨著時間緩慢釋放,以增加作用時間,有效利用營養素。

(d)最後還是提醒大家,不要過份依賴保健品,還是儘量從食材中攝量才是真正的健康喔!

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