如何判斷自己精神是否正常，如何判斷自己心理是否健康

1樓：滄海浩波

通常用三個統一來看是否心理異常：

1、個人的主觀世界與客觀世界是否統一。簡單的說即自己認為存在的事物是不是客觀存在，比如幻覺等。

2、人格個性是否穩定。比如一個用錢很仔細的人，突然揮金如土。當然喝醉酒等情況除外。

3、精神活動的內在協調一致性。精神活動雖然分為認知，情感，意志等部分，但是它自身卻是個統一的整體。比如一個人對痛苦的事做出快樂的反應，這樣就失去了協調。

2樓：匿名使用者

可以從下述四個方面來簡要判斷

1.精神活動的穩定性是否良好：一個人的精神狀態應當具有相當的穩定性，如某人從某一時期起其精神狀態變得與以往不一樣了，且持續較長的時間，就要考慮有精神問題的可能。

2.精神活動的協調有效性如何：一個人的精神活動應當具有活動的有效性，也即能有效的解決自身面臨的各種問題，如一個人不能有效地運用自己的專長、做事注意力分散、顧此失彼、效率低下，需要考慮有精神問題的可能。

3.精神活動的自我滿意度怎樣：一個人對自我生存方式、精神狀態的自我滿意度是衡量其精神是否健康的一個重要指標，當然其自我的滿足需要考慮一個度的問題（指程度），此點需與其他三點綜合分析。

4.精神活動對環境造成的影響：人是社會的動物，是社會的一分子，需要遵守許多社會規範與準則，而不是隻有自我，雖然有人可能以上三點都無大的問題，但其一貫我行我素，不考慮別人的感受，也是一種精神不健康的表現，如人格障礙者。

如何判斷自己心理是否健康

3樓：blackpink_羅捷

心理健康主要有8條標準：

1、瞭解自我，悅納自我。一個心理健康的人要能體會到自己的存在價值，既能瞭解自己，又能接受自己，對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求。

2、接受他人，善與人處。心理健康的人樂於與人交往，在集體中能融為一體，既能與摯友相聚時共享歡樂，也能在獨處沉思時無孤獨感。

3、正視現實，接受現實。能夠主動地適應現實是心理健康的表現，並能做到進一步改造現實，而不是逃避現實。

4、熱愛生活，樂於工作。盡情享受人生的樂趣也是心理健康的特徵，而不會認為生活是重負。

5、能協調與控制情緒，心境良好。愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是佔據心理健康人的優勢，當然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久。

6、人格完整和諧。心理健康的人，人格作為人的整體精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

7、智力正常，智商在80分以上。智力正常是人們正常生活、工作和學習的基本心理條件，是心理健康的重要標準。一般智商低於70分者為智力落後，而智力落後是很難稱為心理健康的。

8、心理行為符合年齡特徵。在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，而心理健康的人應具有同年齡多數人所符合的心理行為特徵。

4樓：匿名使用者

整天神清氣爽，沒有愁事兒，不無端發火，不記恨人，這樣的人就是心理健康的狀態。

另外，如果整天琢磨自己到底心理健康不健康……那麼這本身就是心理不健康的狀態啊