1樓：**
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常撥出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
吸菸時90%的焦油會附著肺部，誘發肺癌！一根充分燃燒的煙可讓室內pm2.5值瞬間飆升！
內窺鏡下的「煙肺」及正常肺的對比（非吸菸者、15年煙齡者及30年煙齡者）
有沒有覺得觸目驚心？為了您和身邊家人朋友的健康，請考慮戒菸吧！但是存在一個疑問——吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？
戒菸第一天：
20分鐘：血液中尼古丁含量降低，血壓、脈搏和手腳溫度恢復到正常水平。
8小時：血液中的殘留尼古丁已經降到每天正常峰值的93.75%，減少了6.25%。
12小時：血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
戒菸第二天：
變得容易發怒，暴躁。受損的神經末梢開始再生，嗅覺和味覺開始恢復正常。
戒菸第三天（最難熬之一）：
對於吸菸者來說有一個好訊息，即人體本身具有自我**功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。
90%的尼古丁會用過尿液被排出去，戒斷反應達到高峰，更加易怒，躁動。肺功能開始增強，讓呼吸變得更輕鬆。
戒菸第5-8天（一週左右）：
每天產生2-3次抽菸的慾望，每次超過3分鐘。那種焦慮不適的感覺你會覺得1分鐘有1小時那麼漫長。
戒菸第10天：
抽菸慾望減少到每天2次，每次少於3分鐘
戒菸第10-15天：
戒斷反應漸漸消失。牙齦和牙齒的血液迴圈與非吸菸者的血液迴圈相似。
戒菸2周-4周：
在戒菸後的2周後，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。大腦不再受尼古丁的影響，憤怒、焦慮、注意力不集中、不耐煩、失眠、煩躁和抑鬱基本消失。
戒菸3個月：
心臟病發作風險開始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行變得更輕鬆。胰島素抵抗減弱，體重有所增加。
戒菸9個月：
任何與吸菸有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都有所好轉。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
戒菸1年：
如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。
戒菸5年：
患蛛網膜下腔出血的風險下降了59%
戒菸10年:
肺癌的死亡風險已經下降了將近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風險統統下降。
戒菸15年:
戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣(除非你以前抽得很猛)。
戒菸後人體主要臟器發病率的變化
呼吸系統：吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10--15倍，而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸菸者的30--50％。戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。
吸菸是慢性阻塞性肺病(copd)的主要原因。戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。
迴圈系統：吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險度就會降低50％。
堅持戒菸15年後這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
神經系統：與不吸菸者相比，吸菸者死於腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險度降低到不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒菸能改善腦血流量。
孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25--50％，嬰兒出生時體重平均低於正常值200克。如果能在懷孕前就戒菸，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸菸的母親所生嬰兒體重基本相同。
有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒菸者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。
當然也有極個別戒菸後、體重增加較多(超過9公斤)但戒菸出現這種情況的可能性只有4％。
任何事情都需要長久的堅持，戒菸也是一樣，在戒菸之前，一定要做好相關計劃以及充足的心理準備，爭取一次性戒掉，不要跳到電子煙，這個目前缺乏監管的東西，目前的研究證明仍然是影響健康的。
2樓：小小趣聊養生
戒菸之後，人的肺還可以恢復原樣的，這是由於我們的肺部本身就具有極強的自我修復功能，雖然長時間抽菸會讓我們的肺部染上很多煙油，看上去十分的恐怖，有些時候我們甚至懷疑自己的肺部永遠不能再恢復到健康的狀態了，其實這是一種非常正常的現象，因為被抽菸常年薰過的肺部實在是太恐怖了，但是有一點是值得欣慰的，因為據科學研究表明，只要我們戒菸的話，那麼我們的肺部就會恢復到之前的健康狀態，所以說千萬不要放棄自己的身體，一定要相信，越早戒菸對我們身體健康就越有必要。另外我也知道很多吸菸的朋友想要戒菸是非常困難的，所以我根據自己的經驗，總結了幾種比較有效的戒菸方法分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、有意識的減少吸菸的頻率
對於有常年抽菸歷史的朋友來說，想要馬上就戒菸其實也不現實，所以第1步我們應該有意識的去減少吸菸的頻率，比如說如果我們現在的吸菸頻率是每天兩盒煙，那麼我們可以試著把它慢慢的減到一盒半或者是一盒，相對來講，這種做法還是比較容易做到的。
2、找方法不斷警示自己
第2步我們應該做到的是應該找到一些方法不斷的警示自己，比如說我的爺爺戒菸的時候就在家裡掛了很多肺部的掛畫，當他每天看到這些恐怖的畫面的時候，就會聯想到自己的肺部，慢慢的就會減少吸菸的頻率。
3、找東西代替煙
另外我們也可以利用一些其他的食物來代替煙，比如說我的父親戒菸的時候，就買了很多糖塊放在自己的兜裡，想要抽菸的時候就拿出一顆糖塊來放到嘴裡，久而久之，他真的利用糖塊代替了煙。
3樓：笑笑科普
我們都知道吸菸有害身體健康，那麼戒菸後肺部還能恢復正常嗎？
4樓：小皓粉絲團
吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？
吸菸對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。通過電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。
但在吸菸後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸菸者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。
72小時後
對於吸菸者來說有一個好訊息，即人體本身具有自我**功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。
2周到9個月
在戒菸後的2周到3個月期間，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
1年以後
如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常撥出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
幾個方法徹底戒菸
紅花油戒菸法
準備一瓶紅花油，每次想抽菸的時候，把紅花油滴入菸嘴裡，可多滴幾次，一般3天后就會減少煙量，老菸民堅持7-15天，效果非常明顯。
深呼吸戒菸法
每次想抽菸的時候，大口呼吸，快速換氣，延遲想抽菸的時間，此方法適合煙齡比較短的抽菸人士。快速呼吸增加肺部的換氣頻率，讓呼吸道快速乾涸，人體因為口乾舌燥會排斥抽菸的想法和感覺。
**戒菸法
把抽菸肺部感染的**列印，隨身攜帶，每次想抽菸的時候，可拿出看一次，把**貼在床頭和隨處可見地方，這個方法已經幫助很多老菸民減少了煙量，達到徹底戒菸的目的。
5樓：紅太陽健康科普
吸菸對肺的損傷
香菸燃燒的煙霧可分為氣體和微粒兩部分，已被證實其中含有超過4000多種有害物質，其中主要有焦油、尼古丁、一氧化碳及氫氰酸等。這些有害物質進入人體後，對機體的生理、生化和代謝產生影響。肺功能檢查早期主要表現為小氣道的阻塞性改變，其後亦累及到大氣道而表現為肺通氣功能及小氣道功能均下降。
戒菸對肺功能是否有影響，也是醫學工作者關注的問題。
接下來高能預警：燒腦部分
先介紹關於肺功能的幾個指標
①用力肺活量（fvc）過去稱時間肺活量，是指盡力最大吸氣後，盡力儘快呼氣所能撥出的最大氣量。
②最大呼氣中期流速(mmef)是一種確定早期氣道阻塞的較敏感的方法。
③用力呼氣肺量圖平均通過時間(mtt)
接下來看資料
資料分析
研究表明，吸菸者在沒有出現呼吸道症狀，常規肺功能指標在正常的情況下，小氣道功能已受損。這可能與末梢小氣道橫截面大，煙霧在此處流速較慢，增加了粘膜與煙霧有害物質接觸機會有關。在病理學上，初期可見支氣管的炎症反應，其後可出現內膜剝脫、色素沉著和纖維化等，故有時形成可逆的情況。
從觀察結果來看，支援上述觀點。
吸菸6～9年後戒菸者與配對的吸菸者其fvc、mmef等指標尚無改變時，mtt等最先出現異常。mtt被認為是反映小氣道功能敏感的指標。戒菸後各項肺功能指標與不吸菸者相比差異無顯著性，說明吸菸所造成的小氣道功能的早期損害是可逆的。
吸菸11～16年後戒菸者mtt等雖然仍較不吸菸者延長。但較現吸菸者縮短，而且fvc、mmff等與不吸菸者比較差異無顯著性，提示戒菸後肺功能已得到顯著的改善。
戒菸後肺的變化
吸菸者早期引起小氣道阻力的增加，在停止吸菸後有可能逆轉。至少可以停止病理變化的繼續發展和延緩肺功能下降。戒菸後肺功能得到改善的原因可能是：
①小氣道功能得到改善。小氣道解剖特點是分支多，截面積大、氣流阻力小。煙霧在此流速慢，容易滯留，戒菸減少了黏膜與有害物質接觸受損的機會，因而首先引起小氣道功能的改善。
②上皮細胞損害減少。菸草中含有的尼古丁、焦油、氰氫酸、一氧化碳等人體較易吸收的毒物對上皮細胞具有毒害作用，戒菸可以減少這些物質對上皮細胞的損害，使纖毛運動增強和巨噬細胞功能增強，導致氣道淨化功能提高。
③副交感神經功能恢復。戒菸使得原本亢進的副交感神經得到恢復，引起的支氣管平滑肌收縮、氣道阻力增加、腺體分泌增加、杯狀細胞增生、支氣管黏膜充血水腫、黏液聚積等作用逐漸得到緩解和恢復。
因此，戒菸者肺部以上三大功能得到恢復，使其肺功能得到了明顯改善。目前認為早期戒菸和長期戒菸，可使受損的肺功能得到改善和延緩下降。
結論
上述表明，煙霧對呼吸道的損害作用有累計性，早期戒菸可使肺功能免遭進一步的損害或可使受害的肺功能發生逆轉。但長時間吸菸則造成一定程度不可逆的損害，表現為戒菸後某些肺功能指標未能恢復到正常水平。
吸菸有害健康，我們提倡不吸菸，並建議吸菸者儘早戒菸，以減少或消除煙霧對呼吸功能的損害。
參考文獻
齊文輝. 吸菸者戒菸後肺功能的改變[j]. 公共衛生與預防醫學， 2002, 013(001):29-30.
胡龍. 無症狀吸菸者戒菸後肺功能變化的研究[d]. 2010.
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