1樓：賽普力量
近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛鍊這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去**健身又是一個大問題。
如果是你要去健身，你會選擇去**呢?是專業安全、設施完善的健身房?還是親近自然、無拘無束的戶外?
當然是去健身房啦!健身房有良好的硬體和軟體條件。而且花錢是讓我們堅持鍛鍊下去的動力呀!可是健身房空氣質量差。而且健身房受場地空間等的限制較多，沒有戶外那麼自由。
那咱們去戶外吧!戶外鍛鍊可以融入大自然、呼吸新鮮空氣，而且不用花錢呀!哎，最近霧霾好嚴重，外面空氣***差啊。在戶外健身不夠安全，沒有專業人員指導，效果一般。
其實呢二者都有各自的優缺點，沒有哪個比較好，只有哪個比較適合你
根據季節與溫度的變化來改變運動地點
夏冬兩季天氣比較極端，天氣過熱仍在室外鍛鍊十分容易中暑，冬天空氣質量較差，尤其是北方霧霾比較嚴重，天氣過於寒冷也容易凍傷，不太適宜戶外運動，建議大家在健身房進行適當的鍛鍊。
春秋季節溫度適宜，空氣質量比較好，比較適合進行戶外運動，但要注意的是早晚溫差比較大，出汗後及時擦乾保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的選擇。
健身房的器械都是針對特定的部位與肌肉，其鍛鍊效果更加明顯。並且健身房有專業的教練可以對你的健身或塑形計劃提供飲食與鍛鍊上的指導，這都是在戶外鍛鍊所無法達到的。
重量可調、安全可靠、適用性廣。
器械訓練的重量可以根據自身的情況進行調節，對於初學者或是老司機，都有適合你的菜，適應人群廣泛。
針對性訓練，更易找到訓練感覺。
器械的設計符合訓練需求，一般都符合人體的發力特點，能達到事半功倍的效果，可以輕鬆找到訓練狀態。
通過上表我們可以發現當低速跑時，在跑步機上的能耗要大於戶外。隨著跑步速度的增加，戶外跑步逐漸反超跑步機運動。因此根據自身能夠接受的速度程度來選擇在**跑步也是很重要的哦
當然，跑步機可以通過調整坡度來提高燃脂能力，並且還可以保護跑步者的關節和膝蓋，緩解戶外跑帶來的運動損傷!
有氧運動在戶外，力量訓練在室內。
室外的空氣比較新鮮，相對於比較密閉與人群密度較大的健身房來說要更加適宜進行有氧運動，不過近幾年來城市內的空氣質量普遍比較差，尤其是到了冬季pm爆表，如果你所在的城市常年上榜最汙染城市排行的話，還是選擇健身房吧。
力量或增肌訓練推薦大家前往健身房，更加專業的器材可以有效防止你受傷，並且有人員進行保護與指導，鍛鍊效果可謂事半功倍。而在室外缺少監護，一旦發生意外難以及時得到救治。
不管是在戶外運動還是在健身房內鍛鍊，堅持才是最重要的!
2樓：
請問什麼 話都沒說完
車買了兩年自己在家保養行嗎
一般來說，車子的保固應該有三年吧，自己保養，就沒有保固了，工具很花錢，你想保養什麼專案，我查過網路，買一個抽機油的東西要4 500塊，工錢大概50除非我自己保養8次才划算，而這還不包括一大堆扳手之類的工具，如果沒弄好，嚴重的甚至會影響行車安全，如果機油沒鎖緊還是輪胎之類的沒弄好，就不是保養的問題了，...
初中畢業，在家兩年了，學什麼專業好就業
根據自己的興趣愛好選擇吧，還有一點就是要了解行業情況，包括以後的發展道路等等方面，比如說對汽修感興趣，那麼就應該瞭解汽車行業的未來發展情況如何，汽車後市場服務流程是怎樣的，個人職業規劃該如何去做，工資待遇怎麼樣等方面，希望能幫助到你。根據你的情況，初中畢業已經在家2年，應該是急需就業的，那麼你應該以...
兩個女人，A已經和我談了兩年多了，但是最近我認識了B我很喜歡她可以說我和B也在談了可是B去了外地
腳踏兩隻船真讓人為a感覺不值，如果你以後遇到了更好的是不是也會選擇c呢 ares無心 別說的那麼冠冕堂皇，明明都兩個都在談。明明就是腳踏兩船，還說不想傷害任何人！你有權利和b談，但是請先處理好a，如果沒有處理好a就跟b，再怎麼喜歡也是出軌！ 把簡單事情做好 你這是碗裡看著鍋裡香，腳踏兩船，見異思遷 ...