1樓：2012好運
指導意見：你好，平時的話可以定期做一個空腹的血糖，看一下血糖的情況，另外的話在飲食方面一定要注意避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，日常生活中，飲食的搭配非常重要，在家中一定要選用最有營養達到搭配，如果外出吃飯，選擇一些新鮮的食物以及少油煮食的綠色飯店，儘量不要喝汽水以及甜品；選擇有機食物，少吃加工食品。每天吃3-5種不同的蔬菜。
注重高纖維，低飽和脂肪，無轉化脂肪，低精煉碳水化合物和全穀物。還要注意適當運動，但是注意生活規律。
進行血糖的檢測，檢查空腹血糖外，還應該同時檢查餐後兩小時的血糖，並對伴有代謝異常者及早進行干預**，以防止糖尿病的發生和發展。適當鍛鍊可以有效的預防二型糖尿病和控制一型糖尿病，可改善身體對胰島素分泌的敏感性，增加血液執行和**胰島素給肌肉組織，提高膽固醇水平降低心臟病的風險。
如果是已經患上了糖尿病的人，建議是先用**儀進行血糖控制，因為華絡糖尿病**儀有國食藥監局備案認證，在醫療行業挺有名氣的。
我身邊有幾個朋友父母都是用這款機子，也是聽身邊的人推薦以後購買的。
2樓：之銳鋒
管住嘴，邁開腿，就是預防糖尿病最好的方法
3樓：黃昏
正常人預防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例，戒菸限酒，要規律進食。
二、要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持，三、對糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，.對已經診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發生發展。
部分病人經過藥物**後，可以使血糖恢復至正常狀態。預防糖尿病這一疾病主要是從飲食和運動兩方面。飲食上：
1、飯前可以吃一些生黃瓜，吃飯的時候要先喝湯，再吃主食與蔬菜。2、細嚼慢嚥。3、少吃零食，少葷多素，少細多粗，多吃些清淡的食物。
4、減少油的攝入。5、少吃塊莖食物、含澱粉多的食物、不喝果汁。在運動上：
要堅持運動鍛鍊。
糖尿病怎麼預防
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