1樓：發兔冷知識
從生理狀態來說，閉著眼睛睡不著，跟熬夜一樣嗎？
2樓：牛筱辰
閉著眼睛睡不著有個詞叫「閉目養神」，從此處我們就可以看到，其實它還是跟熬夜有著本質性差別的，所以危害上來講，完全不是一個層次的。
我們所謂的閉著眼睛睡不著，其實還是不夠放鬆，或者說身體處於靜止狀態，但是精神仍處於亢奮狀態。我就經常有這種現象出現，而且一度為此感到恐慌過。後來我仔細想了想，覺得其實是沒有恐慌的必要的，大腦在經過一段時間適應之後肯定會開始逐漸進入睡眠，而這段睡不著的前奏，就叫養神。
熬夜在就完全跟這個不是一個概念了。熬夜也是大腦處於興奮狀態，可是我們並沒有想辦法讓自己慢慢步入放鬆，而是繼續睜眼尋求著新的刺激元素，比如遊戲、電影、飲食以及工作等等方面，大腦受到不間斷的刺激肯定不能安穩的進入休眠狀態，這樣最容易產生身體疲勞甚至是神經疲勞了。
從表面層次來看，閉眼至少是讓眼睛在休息階段，這個階段我們不再接受視覺上的精神刺激，可能會有一部分活躍的腦細胞不甘心就此變得平靜，於是開始各種想象空間，然後促使自己沒辦法很快進入睡眠。有時候這種狀況也被叫做假寐，其實就跟睡著了還做著夢是一樣的狀況，只不過我們在這個階段是能夠控制自己身體的，而做夢的時候沒辦法控制自己而已。所以從這個角度看，閉目養神其實是對身體有益處的，並沒有害處。
無論是閉目養神還是熬夜，都是人為的在選擇一條夜晚活動的狀態，差不多都是有一個心理暗示的過程，閉目睡不著的時候，我們暗示自己該睡了，熬夜犯困的時候，我們暗示自己不能睡。從這個角度看，肯定是違背身體意願更明顯的熬夜危害更大一些。
3樓：
相信每個人都有失眠的經歷，躺床上閉著眼睛，可就是睡不著，明明感覺自己很困,可是就是睡不著，輾轉反側，毫無睡意，實在是折磨人，那麼有很多人就有這樣的疑問：失眠等同於熬夜嗎？
熬夜已經成為了很多人生活的常態，不論是學生還是上班族，在夜晚甚至都習慣性的熬夜到凌晨一兩點才會昏昏沉沉的睡去。
第2天又要早早的起來工作或者上學，一天都渾渾噩噩的。但是也有一些人是真正的失眠，不是因為玩手機不想睡覺，這些人躺在床上閉著眼睛，可是心中有事情，或者因為別的原因失眠，怎麼就是睡不著。
那麼這些人閉著眼睛休息，和玩手機不睡覺的人，都沒有睡著，但是他們的生理反應上真的是一樣的嗎?躺床上閉著眼睛，可就是睡不著，這相當於熬夜嗎?
兩者之間當然是有差別的，並且很大，你閉著眼睛睡還沒有睡著，但是身體的很多器官和精神也得到了適當的休息，身體內也會因為安靜和黑暗，分泌褪黑素幫助你睡眠，雖然一時之間睡不著，但是想著心裡的事情，想著想著也不知道什麼時候就會沉沉的睡去了。
但是如果你玩手機的話，雖然感覺不到那麼瞌睡，但是身體的精神和眼睛都是緊繃的，完全沒有休息，身體也會處於一個備戰的狀態，不會進入休息狀態中。
所以說兩者之間差距還是很大的，為了自己的身體著想，最好還是不要長時間的熬夜，如果可以的話，還是處於一個安靜的環境內，放下所有的事情，認真的去睡覺，並且在睡前適當的休息，可以緩解一定程度上失眠的狀況。
4樓：
是吧一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
5樓：陶陶劇場
晚上閉著眼睛睡不著，和熬夜一樣嗎？差別原來這麼大！
6樓：宋芣苢
我覺得是差不多的。閉著眼睛睡不著和熬夜都沒有讓身體的器官進入到休息狀態。對身體還是會造成一定的傷害的。所以晚上不要想太多。就能睡著了。
7樓：黎諾學姐
應該是不一樣的，熬夜就會精神很不好，因為你大腦一直處於興奮的狀態，而都知道閉目養神，所以是不一樣的
8樓：厭離
至少閉著眼睛還是讓眼睛休息了，你熬夜肯定是在幹其他的事情，其實你玩手機或者玩電腦，那樣對眼睛傷害更大。
9樓：亞季
我覺得不一樣，之前看到一個報道，說熬夜是指人在很疲勞的時候還必須工作，才叫熬夜，閉著眼睛睡不著但是人還是放鬆的，所以不叫熬夜。
10樓：小非凡哈哈
應該不一樣，閉著眼睛睡不著也是一種閉目養神，雖然也對身體有危害，但是比熬夜好點。
11樓：愛鬧的貓
這個是不一樣的，因為熬夜一定是在工作或者玩耍，對身體能量的下面是不一樣的，即使睡不著也是在休息
12樓：情感驛站呀
不是一回事，熬夜對身體產生的傷害更大，閉著眼睛也是一種休息方式。
13樓：江江學姐
我覺得危害不一樣，熬夜還包括熬夜玩手機，熬夜打遊戲等，這些行為都是對身體非常不好的
14樓：宿碧玉凱瑞
是的，我之前特意去了解過，熬夜是自願的，而失眠等於不自願的熬夜
最近一直睡不著，以前閉著眼睛就自然睡著了，可是現在閉著眼睛很久，到了早上都感覺沒睡著的感覺
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