1樓：匿名使用者
每天2小時踢踢場。沒人就自己玩。熟能生巧````
2樓：匿名使用者
★學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
★當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
★結合實戰進行對抗性練習，把踢球與停球、運球、假動作結合起來，使之在實戰中動作運用自如。
練習方法：
★各種踢球動作的模仿練習。
★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米），另一人做助跑踢球練習。
★對 順序
★學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
★當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
★結合實戰進行對抗性練習，把踢球與停球、運球、假動作結合起來，使之在實戰中動作運用自如。
練習方法：
★各種踢球動作的模仿練習。
★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米），另一人做助跑踢球練習。
★對 ★踢準練習。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標誌的牆踢準。
★踢遠練習。
☆在角球區向罰球區內大力踢球。
☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
☆對著 ★踢準練習。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標誌的牆踢準。
★踢遠練習。
☆在角球區向罰球區內大力踢球。
☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
☆對著 ★隊員分成兩組，相距15米左右，成「一」字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次迴圈。
★踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次迴圈。
★踢來自各個方向的球。
☆隊員地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球，隊員依次助跑踢球
☆隊員在罰球區外踢地滾球，隊員依次助跑踢球射門。
☆二人一組，甲向中間傳球，乙依次迴圈。
★迎上去踢球和後退中踢球練習。
☆迎球跑動踢球：二人一組，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，並回到原來的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次迴圈。
☆後退中踢球：二人一組，相距8米左右，甲後退跑，乙踢球給甲並繼續前跑。甲再回踢給乙，並繼續後退跑，依次迴圈。
易犯錯誤
內側踢球易犯錯誤：
a踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起
b擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。
c在踢球腿前擺時膝關節伸直，形成直腿掃踢。
d踢球時上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。
正腳背踢球易犯錯誤：
a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，腳背擊在球的後下部，出球偏高。
b踢球腿前擺時，小腿過早地做爆發式前擺，造成直腿擊球，出球無力。
c擺腿方向不正，造成腿觸球部位不準。
d因怕腳尖觸地，腳背沒有充分跖屈，造成腳趾背面觸球。
腳背內側踢定位球易犯錯誤：
a助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。 b支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，出球過高。
c踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確。
d沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作，擊球點偏外，出球不準。
內側踢球易犯錯誤
★踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起。
★擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。
★在踢球腿前擺時膝關節伸直，形成直腿掃踢。
★踢球時上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。
裡腳背踢定位球易犯錯誤
★助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。
★支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，出球過高。
★踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確。
★沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作，擊球點偏外，出球不準
求一份小學足球訓練計劃，每天練什麼專案，練習多長時間，越詳細越好
3樓：du知道君
1準備活動（一定要30分鐘以上，否則容易受傷滴~）（壓腿什麼的，跑圈之類的）
2正腳背運球，外腳背運球
3小範圍串接球
4停球（這個很關鍵包括胸部，膝部，腳步等）5射門每週在安排特定的訓練
這周是速度，下週是力量，
4樓：匿名使用者
狸 媔 都 牁 以 琓
請 芳 伈
使用來變相的提升可用記憶體的容量。
2、安卓手機有一個特殊的機制就是自動啟動。
3、本意是為了加快程式的啟動程式，
4、不管是不是有必要，幾乎所有的應用程式都想在使用者開機的時候後臺自動啟動。
5、於是就造成了沒開幾個程式，但記憶體佔用卻很高的怪現象。
（2）安卓低版本，必須root後，
（3）自啟管家等類似的軟體，
（4）禁止後臺不必要的應用自啟，就可以十分有效的空出大量的可用記憶體。
（5）有的手機系統自帶了記憶體管理器，就可以禁自啟，無需root。
幫我寫一份學習計劃書，寫一份的學習計劃書
文庫精選 內容來自使用者 小燕子 學習計劃書需要包括以下幾方面內容 1 簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷 2 說明自己求學的動機及為什麼選擇該國 該大學與該專業 3 詳細的留學時間安排 4 介紹留學所需資金及 5 對未來職業目標的闡述，留學後回國的理由。學習計劃書的行文風格和文章結構與個人...
求一份大學生創業計劃書，求一份大學生創業計劃書
大學生創業計劃書範文 創業計劃是創業者叩響投資者大門的 敲門磚 一份優秀的創業計劃書往往會使創業者達到事半功倍的效果。一 創業計劃書 是創業者計劃創立的業務的書面摘要。它用以描述與擬創辦企業相關的內外部環境條件和要素特點，為業務的發展提供指示圖和衡量業務進展情況的標準。通常創業計劃是市場營銷 財務 ...
求一份檢討，求一份檢討書
叫你們學生會主席去撞牆吧 真。一個卡掉了，是你故意的嗎？難道不可以體諒下吧？誰沒失誤，美國的宇宙飛船炸了，難道他們願意炸嗎 你們學生會長是個驢吧？求一份檢討書 尊敬的老師 今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，深刻認識到跟老師頂嘴，上課睡覺插嘴，下課打鬧是不好的行為。平時對這些事情的認識不深，導...