1樓：李小婷的世界
五點的時候可以少吃點，九點在吃點嘛
2樓：會說話的笨貓
少吃點，吃慢點，睡前別吃，吃脂肪和糖少的，水果蔬菜什麼的
3樓：
晚上不能吃的太飽，1使人容易發胖，2對身體負荷太大，3多吃水果蔬菜，不容易讓人發胖還能保持**水靈
4樓：手機使用者
睡覺前的兩個小時不要吃東西
5樓：happy白羊
晚上的飯少吃，放到下班的時候加上差的那個量，即可，祝順利！
6樓：匿名使用者
9點下班後吃些水果、低熱量的東西，適當運動後再入睡。
7樓：**師酵素青梅
可以拿點芙蓉果吃，幫助**…
8樓：歷懷思
早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少
9樓：
胖有胖的可愛，做人最主要開心
10樓：風的訴說
自然就好，何必太強迫自己
11樓：爾苓
少食多餐，晚上餓了吃點黃瓜，西紅柿，粗糧餅，
12樓：善良的敏哥哥
可以吃些乾果..比如核桃..腰果..
榛子..杏仁..不僅有很多營養..
還有抑制食慾地作用哦..如果真地很想吃..就吃些水果吧..
草莓..菠蘿..西紅柿..
不僅有**地效果
13樓：針法貼法灸發
親愛的，沒聽說過瘦鍼灸嗎？貼貼就能瘦
14樓：匿名使用者
不是每個人都覺得很瘦才是美，有點小胖更有肉感，我就比較喜歡有點胖的女生，不喜歡骨感美！
15樓：來咯哦喲喲屠龍
胖了有什麼可怕，只要有人愛就行
16樓：戴皇冠的流氓
少吃多餐，每餐吃七八分飽
17樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
最好辦法早上起床去跑步十幾分鍾微流汗要每天多要跑步晚上回來吃點沒問題脂肪類少吃不會胖（注早上起來喝一大杯白開水清清腸胃拉圾）
晚上只喝啤酒反而瘦了為什麼？
18樓：小馬爸爸說教育
這說明你是一個脾腎陽虛的人，可別再喝酒了，否則你會越喝越瘦。
如果我猜的沒錯的話，你應該是一個木衰之人，也就是天生肝功能不好的人，你肯定是天生瘦弱，如果你是高中以上學歷的話，那你還有可能近視戴眼鏡，而且，你還有失眠多夢，氣血不足，頭髮稀少，牙齦出血，食少便溏，胃腸炎和痔瘡等疾病，不知道我有沒有猜錯？
其實我和你一樣，從小一直努力刻苦學習，三更燈火五更雞，點燈熬油起早貪黑，最後終於考上學了，畢業參加工作了，但是因為工作強度大，活永遠也幹不完，每天殫精竭慮的，從早上五點多起床，晚上11點多睡覺都是早早的，時間久了瘦得跟猴一樣。
那麼怎樣才能增加體重，讓身體越來越胖呢？
找到原因就好了，木衰之人之所以身體瘦弱，那就是因為肝鬱脾虛導致的氣血不足，氣血不足怎麼可能胖得起來呢？
肝氣鬱結，心情不暢，嚴重影響脾臟功能，脾臟功能不好，膽胃腸的功能也不好，消化吸收功能弱，生成氣血的功能也差，人肯定越來越瘦。
明白這個原理了，那我們就應該知道今後怎樣保養好自己的肝脾了。
首先，要儘量保證自己心情舒暢，不要思慮過度，保證充足的睡眠，那樣每天才能產生足夠一天活動的氣血，那樣你才能慢慢胖起來。
其次，辛冷辣的食物不要吃，千萬不要吃辣椒和生蒜，否則你的腸子受不了；千萬不要吃寒涼的食物，否則你的脾受不了；千萬不要喝酒，否則你的心肝脾腎通通受不了。
養脾是一個大學問，我已經學了20多年中醫養生知識了，但是也沒有養好我的脾，我還是像以前那樣瘦，但是好在我把酒完全戒了，精氣神明顯比以前好多了。
最後，心寬體胖是永遠的真理，我把這句話送給你。
19樓：陸哈利波特
啤酒內所含的熱量非常有限。
我們往往都認為啤酒會讓人發胖。但其實熱量的**是酒精，而啤酒的成分中90%都是水。所以啤酒內所含的熱量非常有限。
酒精含量為3.4%的啤酒，每100ml只有 38 大卡的熱量。並且人體最終都會將酒代謝成二氧化碳和 水，這個代謝過程還會消耗很多熱量。
啤酒中含有啤酒酵母。其中優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗。
啤酒花裡含有一種物質叫黃腐酚，其含量僅佔啤酒花乾重的0.1%-1% 。它屬異戊烯類黃酮化合物。
研究人員對小白鼠進行了相關實驗，結果顯示這種類黃酮化合物可以成功降低體重。在持續12周的實驗中，攝取黃腐酚的小白鼠比對照組少增加22% 的體重。如果你只是喝啤酒，理論上你還會瘦下來。
所以啤酒本身不會令你發胖。
20樓：匿名使用者
因為只喝啤酒沒有營養供給只能通過燃燒脂肪來維持生命了。
「我們可以不看他吃什麼喝什麼，最後總是要轉化成熱量。比如說你一天需要消耗3000卡，然後你每天靠喝啤酒攝入2000卡，這樣的負差自然就讓你瘦下來了。「北京體育大學多年從事健身教學和**的鮑克老師從能量的攝入與消耗角度，指出了啤酒讓人掉秤的原因。
其實如果從這個角度說來，不單單隻有啤酒能起到這樣的功效。「如果一個人不吃東西，而是去喝水、吃水果，這樣堅持30天，任何人都能掉體重。「科學健身專家趙之心說得更直白。
原理其實很簡單——人的大腦、肢體和內臟活動裡所有的機能代謝都需要能量，沒有足夠能量供給，人體就會調動脂肪進行分解。這樣的脂肪消耗自然而然造成體重的下降。
從這個意義上說，單獨的以定量的啤酒或水果等攝入作為能量供給的**，其實和以喝水為生本質上沒有什麼區別。儘管啤酒有「液體面包」之稱，但就其碳水含量來說，要大量的啤酒，其液體才能起到麵包一般的作用。趙之心將其比為：
「可能喝一瓶啤酒等於吃一口糧食」。
21樓：匿名使用者
喝啤酒之所以會瘦，是因為啤酒只內完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等，這些物質反而可以加強胃液分泌，提高胃功能能及消化吸收能力。而且，啤酒還可以產生能量被消耗，根本不會堆積在我們身體內。
但是，在晚上喝啤酒是不能夠幫助**的。 一瓶啤酒裡面大約是含有1.3毫克煙酸，這種物質是能夠促進其他營養物質的燃燒，釋放能量，結果就是會使得我們的身體發胖。
並且，空腹時不要飲酒。 我們如果是一邊飲酒，一邊進食，酒在我們胃裡面停留的時候就是會變長了，酒精是會受到胃酸的干擾，吸收是會變得緩慢，就是不容易醉了。
喝啤酒的注意事項：
1、不宜同吃燻烤食物，我們喝了啤酒之後血液裡面的鉛含量就是會增加，鉛是會與燻烤的食物裡面的有毒的物質相結合的，就是會成為致癌的物質。
2、不宜同食海鮮，我們在食用海鮮的時候飲用的啤酒多了也是會導致痛風蒸的，而且是會容易發作尿路結石。因為海鮮裡面是含有豐富的嘌呤、苷酸兩種成分，而啤酒裡面豐富的維生素b1，這兩種成分是會使得血液當中的尿酸含量增加，一旦尿酸不能夠及時的排出體外，就是會以鈉鹽的方式堆積起來，就是會使得我們出現痛風或者是形成結石。
3、不宜和白酒混喝，不同的酒釀造的方法也是不一樣的，所以質料也不一樣，而且不同的酒的成分是不能夠相互溶解的，如果是將啤酒和白酒混合著喝，就是會加快我們白酒裡面的酒精在全身的浸透，這對於肝、胃、腸、腎等器官是會產生強烈的影響和損傷，是會影響到我們身體內消化酶的發作，使得胃酸排洩削減，就是會加快我們身體酒精中毒。
22樓：液壓
只喝啤酒不吃菜不吃主食，沒有營養成分，而且十分傷身，尤其是胃。胃不好，會影響人整體的消化吸收，當我們脾胃出現問題，即使其他時間段吃別的食物也不會吸收，所以整個人都消瘦了。
23樓：w晴天去看海
晚上只喝啤酒反而瘦了應該是脫水了。
現在很多人丟啤酒特別的喜歡，已經達到了無酒不歡的地步，有的人是為了應酬不得不喝，有的人是因為貪杯特別的喜歡喝，長期的喝酒對身體健康造成一定的影響，比較明顯的結果就是身材會出現走樣和發胖的，有一些人發胖之後為了**會在晚上的時候只喝啤酒，其實這樣是不會達到**效果的。
啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，喝上兩杯冰鎮啤酒，感覺實在好極了，還能使人生津開胃，解渴去暑。啤酒所含的營養成分並不多，它不含維生素，只有很少一點蛋白質和糖分。我們常說多少度啤酒，指的是它所含的糖度。
另外，啤酒還含有4%-5%的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低。
有人認為啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結果使人胃口大開，攝人的熱量增加，人就發胖了。還有人認為一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構成維生素的一種成分)，它能促進其他營養的燃燒，釋放能量，結果使人發胖。
以上兩種說法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會發胖的。
喝啤酒之所以不會發胖，是因為啤酒只內完全沒有脂肪和膽固醇。要想喝啤酒，又不想發胖，那麼只有請你在飲啤酒時加以節制，萬萬不能「狂飲」。
24樓：哭著說愛你
因為晚上喝啤酒可以促進消化。
啤酒能起到**作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到**的作用。
喝啤酒之所以會瘦，是因為啤酒只內完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等，這些物質反而可以加強胃液分泌，提高胃功能能及消化吸收能力。而且，啤酒還可以產生能量被消耗，根本不會堆積在我們身體內。
不過，喝啤酒也要注意一些問題，喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右，這時味蕾初開啟，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離，營養成分會受到破壞。
啤酒不宜細飲慢品，應該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發掉。其次啤酒剛倒入杯中時，有細膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對人的刺激。
25樓：小田粽
喝啤酒的時候沒有吃東西，就會變瘦。因為啤酒喝多了容易上廁所，啤酒就會消耗體內的脂肪，腸胃消化功能不好，體內的水分就會排出體外。而且對腸胃會產生刺激，因為腸胃不好。導致體重降低。
26樓：匿名使用者
啤酒成分中除了酒精以外都是對身體虛有益的，喝啤酒有飽腹感，而且熱量不高，喝啤酒胖是因為喝酒的同時會吃些高熱量的東西。而且酒精會麻痺大腦，讓人飢飽感覺遲緩，會吃的比平時多。
27樓：叫我小雨嗯哼
這是你的脾胃功能失調造成的身體瘦了，吃晚飯是維持身體健康的重要部分，應該保持良好的飲食習慣。
1、晚飯的組成
一日三餐是我國傳統的飲食習慣，這裡的晚餐吃什麼最有利於身體健康，是有一定的講究的。有句話說早晨的皇帝飯，晚上的乞丐飯，這裡表達的意思就是早晨可以吃高能量的食物，晚上儘量吃低能力的食物，這樣的好處就是減少腸胃負擔，腸胃健康了，人的身體也自然會舒服。晚飯可以吃些五穀雜糧，搭配蔬菜，喝一些清淡的湯等。
2、晚飯的溝通
由於生活節奏緊張，晚餐有時成了我們和家人團聚、溝通的唯一時間。良好的家庭氛圍，對家庭裡的每一位成員來說都是非常重要的。利用晚飯的時間，一家人坐在一起聊下工作的事情，學校的事情，鄰居的事情，既能促進家庭成員間的關係，又能緩解一天的疲勞。
3、宵夜
晚飯沒吃好就會想吃宵夜，經常吃夜宵對我們的身體是沒有好處的。尤其是喝酒，吃油炸食物等，長期下來會造成身體免疫力低下，腸胃功能紊亂，身體消瘦，食慾不佳等。如果晚上有點餓，可以考慮加一點有助消化的食物，比如牛奶，水果等。
4、晚飯的長期作用
晚飯隨便吃，並且沒有固定的吃飯時間，這種習慣可以說是放棄了自己的一部分健康。晚飯按時吃，吃合適的，常年堅持下來，不單單是身體覺得強壯，個人的自控能能力也會隨著變好。
老公每天晚上9點左右出去到2點左右才回家，這正常嗎
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