1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
關於失眠我覺得晚上睡覺之前燙腳效果比較好，最好是用桶來裝水，水要多，要燙！睡在床上儘量別去想事情，別玩手機，如果時間充裕可以學做瑜伽、身高和睡不好有直接關係，側睡的問題是不是因為你墊的東西太薄樂？可以墊厚點，或者放一個比較柔軟的東西在肩膀下。
尿多建議你去醫院檢查下，要多喝水，別敷衍！對自己的身體負責、祝你身體早日恢復享受正常作息時間、覺得好請採納，謝謝！
3樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
4樓：匿名使用者
藥物:丹蔘15g，5味子6g，遠志3g. 功效:寧心安神，養血滋陰. 主治:心血虧虛所致的失眠症. 用法:水煎，午休及晚上睡前各服1次
5樓：
每天1.2克維生素c、8片複合維生素b、鈣鎂片適量（含200毫克鎂）、葡萄糖酸鋅適量（含10毫克鋅）、20毫克維生素b6，當天就能睡好覺。連服一週後減半長期服用以保健。
葡萄糖酸鋅片每片含鋅十毫克才幾分錢比口服液便宜幾十倍，但需化在水中服下否則胃可能不舒服。
6樓：
失眠導致植物神經紊亂，血管擴張，故尿多。看下神經內科，吃點藥調理一下，失眠糾正了，一切就好了。
7樓：方馨敬未央
有個小偏方（用分心木泡水喝）每天堅持喝會減少夜尿的
嚴重尿頻怎麼辦，我是女生 尿頻嚴重 怎麼辦
小麥丶 女性尿頻的傳統 方案 1 藥流 達克寧栓作用相對溫和，對於初發的患者十分有效。使用方法為每天晚上洗乾淨外陰後，將一粒達克寧栓放入 連續使用7天，或者是每日早晚各用一次，連續使用3天。2 食療 生山芋250g去皮，酒400ml，椒鹽蔥白少許。山芋拍碎，酒用慢火煎，酒沸即放入山芋，再放入椒鹽蔥白...
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