1樓：憑清悅
正常。我有時也有這種感覺，明明睡得晚，第二天卻不怎麼困。這種情況通常是一天的忙碌佔據了精力，大腦活躍。
據說，以前愛迪生忙時一天只打幾個小盹，不照樣名傳千古成了發明大王。不過當然，這是不值得提倡的。儘量一天多睡會兒，長期熬夜對身體各項機能皆不利。
多多愛惜身體喲！會猝死的。
2樓：翰林學庫
人的睡眠和情緒會隨晝夜、天氣和季節的變化而變化，因而有「春困秋乏」之說。但是，把所有的嗜睡、犯困都歸結於季節，是不科學的。事實上，有些人犯困可能是病態。
正常**所需要的睡眠時間個體差異很大。一項100萬人的調查發現，80％的成年人每天睡眠時間在7—9小時，平均睡眠時間8.5小時；1%—2％的人屬於短睡者，每天只睡4—5小時；長睡者則需要11—12小時。
因此，不能以絕對的睡眠時間來衡量是否睡眠充足。只要睡眠後能保持充沛的體力和腦力，就說明睡眠是充足的。歷史上許多著名人物如拿破崙、丘吉爾、愛迪生等都是短睡眠者，而愛因斯坦則要睡10多個小時才能正常工作。
引起人白天犯困的原因很多，除了季節變化和生理因素外，較常見的原因有4種：
1.夜間睡眠不足。多見於常熬夜、值夜班的工作人群。
2.長期失眠。即睡眠在量（睡眠持續時間）和質（睡眠的深度）方面長期不能滿足生理要求，以致不能維持白天的正常活動，會導致白天疲乏困倦，見於生活和工作壓力比較大的白領，多伴有焦慮、抑鬱情緒。
3. 阻塞性睡眠呼吸障礙，即鼾症。這類患者大多體型偏胖、脖頸粗短，夜間睡眠不少，但白天總打瞌睡，尤其在看書報、看電視時出現。
這是由於其睡眠中頻繁出現呼吸暫停和低通氣，導致體內缺氧和二氧化碳增高，二者均會損害臟器功能，特別是心和腦，引起高血壓、心律失常、冠心病、心衰、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。少兒時期出現睡眠呼吸障礙則會影響生長髮育。所以，嚴重打鼾是非常危險的，必須引起足夠重視，絕不要認為打呼嚕是睡得香。
4.發作性睡病。這是一種慢性神經系統疾病，多見於兒童和青少年，可能與遺傳因素和環境因素作用有關，主要表現為白天不能控制的過度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺。
5.其他因素。睡眠週期性肢體運動障礙多見於老年患者，症狀為夜間頻繁、不自主的小腿週期性抽動，導致總睡不踏實；此外，服用藥物（包括催眠藥、抗精神病藥、抗癲癇藥和某些抗焦慮抗抑鬱藥等）也會引起白天打瞌睡。
3樓：竹笛飄香
睡太晚可能第二天會困，如果太長時間的話，一定要保證睡眠的質量，或者中午也可以補個覺，否則對身體很不好！
4樓：公叔翮
熬夜的第二天不困是神經還處於亢奮狀態沒有睡覺的意識。偶爾熬夜沒事的，但每天熬夜的人可能會導致猝死
5樓：雲雨合益
那是神經屬於高度興奮狀態，當它疲勞時，你會很累的，倒不至於猝死，
6樓：匿名使用者
偶爾一次半次是不要緊的。
7樓：祥哥
猝死倒不至於，但熬夜會影響身體健康。
8樓：華沛杉
這個要看你的生活習慣了，是否有頭疼頭暈的情況，身體不適要及時去醫院**。
熬夜為什麼會猝死
9樓：匿名使用者
因為需要休息所以要睡覺，但是身體需要休息卻強行熬夜，體內的器官自然會因為不滿而做出一些反抗。那些患有糖尿病、心血管疾病等的人熬夜就會非常容易猝死，還有一些熬夜看球賽的，因為太過興奮激動導致身體承受不住就產生了悲劇。所以說，還是要好好睡覺，不要熬夜。
10樓：位元網
年輕人經常熬夜晚睡，有些嚴重的情況是，熬夜後會猝死，你知道熬夜後會猝死的原因是什麼嗎？
熬夜後會猝死的原因
1、長期睡眠不足是高血壓的一個重要致**素,這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加,嚴重的就會導致猝死。
2、從中醫的角度來看,熬夜和猝死是有直接關係的,因為熬夜直接傷的是人肝腎之陰,肝腎損傷後直接影響人體的心與中氣,且熬夜勞心必加重心血的暗耗,導致心腎不交,而腎氣為人體生命活動的原動力,損耗過度就容易發生猝死。
3、雖然熬夜剛開始傷的是肝腎,長時間熬夜後不但消耗人肝腎的陰,而且還消耗人的心陰,心腎相交的環節就不協調了,就會出現『勞心』的問題。腎氣同時也是脾土運化之根,脾胃能夠消化吸收,人體平時生命活動是靠食物消化吸收以後,化生成血氣,他們功能之根也由腎氣提供,腎的陽氣促使心脾陽更旺,然而腎氣弱了,人的消化吸收能力就弱,這個環節出問題則人體後天之本則無源。
4、除此之外,熬夜還會影響人的神志,即心藏神,腎藏志,肝藏魂,長時間熬夜容易讓人心魂不安,心腎不交就會出現很多神志方面毛病。
5、長時間熬夜,整個五臟六腑的機能就出現紊亂,先天生命之根受到損害,後天之本脾胃運化能力受到影響,當人熬夜損耗到一定程度,則有可能誘發猝死。
熬夜後的補救措施
1、賴床
很多人認為,賴床是不好的毛病,但其實,猛起都是迫不得會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。所以,早上起床,最好是睜開眼睛後先不起身,趁著這個空擋,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。
2、喝杯茶
早上起床喝一杯茶。因為經過一夜的熬夜,人很容易脫水,這個時候喝上一杯茶,是有益機體對水分的補充的。同時,也對腸胃也起到了清理作用。
喚醒腸胃及其他機體的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。也可直接飲用金福眉枇杷清茶清熱下火又祛痘！
3、掀開被子
在一夜的睡眠中,人體的**會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,那種潮溼溫暖的環境就會滋生大量的蟎蟲及細菌,所以,起床後要先把被子掀開讓它透透風之後,再疊或者鋪平。
4、排晨便
早起排洩,這個好習慣一經養成,你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中,一直呆在身體裡面,經過一夜的消化,如果不及時排出去的,積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。
5、深層清潔
早上起來,會發現臉上油油的很難受,其實這是**在睡眠時的代謝旺盛,排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。清潔的過程會讓你感到神清氣爽,也讓肌膚在最短時間內喚醒過來,活力四射,承受一整天的化妝品侵襲!
6、洗個澡
早上洗澡的確是一個不錯的選擇,因為早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。
11樓：養生之道網
經常熬夜是有可能會猝死的。因為經常熬夜會導致支配心臟的神經功能失調，可能出現惡性心律失常，直接導致猝死。另外經常熬夜、體位不變化，可能會誘發急性肺栓塞導致猝死。
12樓：杞小雯
因為我壓力太大了，我不想拖累任何人，所以我選擇熬夜，昨天一晚上睡了兩個多小時，直到現在我還堅持不睡覺，希望看見的朋友們不要給我一樣
13樓：留蘭香薄荷
因為身體得不到應有的休息，結果就有可能會因為過度亢奮進而死於身體透支。因為超過了身體所能承受的最大範圍極限！所以任何時候健康人都是不會這樣去熬夜上網消耗身體的，除非瘋了癲了傻了或者是因為有特殊情況必須要當即處理等種種原因，但如果是出於特殊情況不能睡覺必須要去應對問題的，那就是另當別論了
14樓：八瑞
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。 是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。猝死是一種臨床表現，多種疾病均可引發。
猝死**可分為心源性和非心源性。
心源性猝死通常是由於 、惡性心律失常導致。
非心源性猝死包括其他系統疾病、藥物或毒物中毒、過敏、精神應激、水電解質和代謝紊亂、嚴重感染等，還有一些原因不明的猝死。
該病可能與遺傳因素有關，存在猝死家族史者建議全面篩查心臟疾病。
不良的生活方式和劇烈運動是猝死的高危因素。
晚上睡晚了，第二天就起晚一點，為什麼還是會很困
15樓：匿名使用者
晚上是去晚了，第二天晚起還是困什麼原因呢？中醫認為，導致睡眠質量不好有以下幾方面因素，首先是心血不足，心脾兩虛。中醫認為，脾胃虛弱的人，氣血不足，血不養心，就會出現這種晚上睡到早上還困的症狀。
氣血不足的人容易心虛膽怯，夜晚有點兒動靜就感到害怕，睡眠過程易驚醒，睡眠質量差。
同時這與人的睡眠質量有很大的關係，有的人晚上躺下後不管怎麼樣都睡不著，或者由於在白天受到某件事的刺激，晚上躺下後不斷地在大腦裡回想這件事，導致入睡困難。還有一部分人晚上躺下後很快進入夢鄉，但就是一個夢接一個夢，一晚上都在做夢，起來後感覺跟沒睡一樣。
出現這種情況與人的生活習慣也有很大關係。人們白天上班忙，沒時間做飯，因此午飯和早飯都是隨便在外邊買一點充個飢。只有到了晚上下班回家才有時間做飯，為了犒勞自己，就會做一頓豐盛的晚餐，全家人大吃一頓。
俗話說「胃不和則臥不安」，意思是說晚上睡覺前吃的過飽，導致腸胃不斷蠕動進行消化，得不到及時的休息，容易使人失眠。還有的人晚上經常熬夜、加班，比如晚上打遊戲、上網、喝酒、賭博或者看電視一直到12以後，或者加班到11點，再睡覺，導致睡眠時間縮短，長時間不能保證足夠的睡眠時間，長此以往就會形成固定的生物鐘。導致即使早點睡，也不能休息好，起來後仍然感覺睏乏，跟沒睡一樣。
16樓：奇聞生活說
在生活中我們總是強調，養成早睡早起的好習慣。因為只有這樣，才能幫助你的身體更好地排毒和修復，讓你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，為什麼有的人晚上睡得很早，第二天起來還是很困呢？
17樓：匿名使用者
因為作息不規律，睡晚了睡眠不足所以早晨會困。雖然晚睡晚起，但身體沒適應這個改動，所以還是會困的。
18樓：糊塗人生
因為人體的生物鐘是相對固定的，古時候，日落而息，日出而作。太晚睡覺，打破了人固有的生物鐘，會導致人得不到很好的休息，即使第二天多睡會，仍很難恢復。
19樓：匿名使用者
因為每個時辰都對應每個臟器，熬夜容易傷神，損傷腎氣，當腎氣不足時會導致人犯困，沒精神。所以一定要按時睡覺。
20樓：甘瀚文
晚上11點到3點的覺很重要，這個時候就要睡覺此時此刻是膽經和肝經排毒的時候，如果這個時間段沒有睡覺，你就是睡一整天都犯困。
21樓：中白容
晚上本來該睡覺了，人睡晚了感覺沒睡多久天亮了，你自己覺得起晚都就能補過來覺，為什麼還困，這個不難理解，因為天亮了就亂哄哄的了，肯定不如晚上睡的好，晚上睡覺多安靜啊，睡不好白天就感覺還是困。
22樓：
熬夜傷腎。腎氣不足導致虛的。所以每天晚上要睡覺早一點，這樣到第二天的時候才不會醒的那麼困。
23樓：旅行中的美食
晚上睡晚了，第二天起晚一點，你睡眠時間是相等的，但你打破了你平時的規律，睡眠時間，習慣。由此睡眠的質量就難以像平時一樣得到保證。
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為什麼晚上做夢後第二天會感覺很累
四點諮詢 睡眠不好 做夢,其實對睡眠是不好的 做夢,人的休息,腦的休息質量就相對會減少很多的 做夢的時候 大腦開始運動 不是休息了 一般睡覺一覺到天亮 第2天精神就會很好 問題就出在這了 睡覺的時候不要想事情 就不會輕易做夢了 睡眠質量不好.也就是沒有完全入睡.大腦沒有得到足夠休息,所以第二天會感覺...