1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：雷旌藝
睡覺多夢，是心神不寧，每天大吃一次10成熟的蔬菜，每次1斤以上，食量越多越好，配合適度運動，效果更好；
容易犯困是頸椎不好引起的，特別是後腦和眼眶的疼痛應該及時**徹底，否則時間久了不容易**；
**方法是：1.熱敷疼痛部位和頸椎能夠緩解症狀；2.按摩，主要是理順頸椎周圍有疼痛和不適感的筋和肌肉，能夠使氣血迴圈通道暢通；3.配合頸肩關節復位才能夠徹底**。
晚上睡覺晚,總睡不著,就好像做夢是的,怎麼辦
3樓：匿名使用者
按時睡覺，早睡早起。
鍛鍊身體，合理飲食。
去醫院精神科詢問醫生。
引發失眠的因素1.身體疾**素
引起失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2.服用藥物和其他物質引起
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。
3.對睡眠產生恐懼心理
有的人對睡眠的期望值過高，認為睡得好，身體才能百病不侵，睡得不好，身體就會出現各種毛病，這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，也是失眠的原因之一。
我為什麼晚上老是做夢，白天犯困
4樓：匿名使用者
做夢很多原因和不規律睡眠有關，
最好按時規律睡眠時間，
一般不應該超過晚上十點，
越是睡覺晚越容易失眠多夢。
5樓：六暢綦元綠
病情分析：做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.
指導意見：
在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，硃砂安神。,，
多夢，一入睡就開始做夢，在夢中精神緊張，醒過來之後特別累，西醫體檢各方面都很好，我該怎麼辦呀？
6樓：小牛軒軒
這種情況出現多久了？處境如何？
7樓：櫻木紫翼
中醫一號脈就好了。
我是亞健康體質，經常查不出病，只能看中醫。
晚上睡覺多夢易醒 但是我能很快入睡 這是怎麼回事呀
說明你這段時間想什麼想太多了，腦子一直在運動，導致睡著了腦子因慣性還在運動。整個身體還沒完全放鬆，睡眠還處在淺層。你應該平時少想點事，尤其是睡前1小時最好就放鬆，不要看電視，聽聽雨聲，等。與睡覺的空間有較大關係。因為你困了，或生物鐘的作用，你能很快入睡 但睡覺的環境對睡眼質量影響很大 如房頂較低，如...
我現在很糾結，我已經找到一份工作啦，但是還不確定能否勝任這份工作，這個工作沒有夜班，所以工資不高
小林一路 這就要看你自己需要的是什麼了，如果你現在想要錢多點，那當然是選擇高工資的了，如果你是想要多點時間那就是前面一份工作了。我不瞭解你的情況，你是否要負擔家裡還是一人吃飽全家不餓的，所以你可以把兩方工作的優缺點拿出來比較一下。關於你說的你已經找到一份工作，但是不確定是否勝任，我不知道是什麼樣的工...
為什麼我以前很堅強，但是現在總是因為一些小事而哭呢
靳增嶽堂媼 幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時 還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一...