1樓：匿名使用者
說明你這段時間想什麼想太多了，腦子一直在運動，導致睡著了腦子因慣性還在運動。整個身體還沒完全放鬆，睡眠還處在淺層。你應該平時少想點事，尤其是睡前1小時最好就放鬆，不要看電視，聽聽雨聲，**等。
2樓：匿名使用者
與睡覺的空間有較大關係。因為你困了，或生物鐘的作用，你能很快入睡；但睡覺的環境對睡眼質量影響很大：如房頂較低，如果站起來時總覺得很壓抑（雖然頭永遠碰不著房頂），睡覺時也會很緊張，甚至睡了一晚後，頭會痛；又如，未吊頂的房子，樓梁橫跨在床的上方，也有被壓身的感覺；房間的空氣如果混濁、被褥潮溼等都會在睡覺時影響質量，睡不著、做惡夢、驚醒都有可能。
改善上述條件，可以改善睡眼質量。
3樓：匿名使用者
多夢一般是因為體虛，或者就是神經太緊張，到晚上大腦也得不到休息，應該找大夫去看看，估計會給你一些安神的藥吃，或者喝中藥，你在這裡問能問出什麼來，身體是大事，找專業的問一下。
4樓：匿名使用者
不會是缺鈣吧？小孩子這種情況才是缺鈣。會不會是你想的事太多了？
5樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰。
6樓：匿名使用者
如果平時用腦過度、精神高度緊張或者平時生活工作壓力大，
晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
7樓：開清奇
失眠多夢的原因有很多，比如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。
女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等其他諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活上也有些地方需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
8樓：帳號已登出
晚上失眠多夢易醒說明睡眠質量差，睡眠不深。出現這類情況的原因包括腦動脈硬化、激素水平改變及睡眠習慣不佳等，具體如下：
1、腦動脈硬化：由長期的高血壓、糖尿病、高脂血症、抽菸、飲酒或隨著年齡增加引起的動脈粥樣硬化，導致腦部供血不足，容易出現睡眠質量不好、多夢、易醒的狀況；
2、激素水平改變：部分更年期女性患者由於體內激素水平改變會出現這類情況，或部分中老年，特別是50-60歲左右的男性患者因體內雄激素水平改變，也會導致出現睡眠障礙，出現入睡困難、入睡後易醒或多夢等情況；
3、睡眠習慣不佳：如睡前看電影、睡前看了較激烈的**或打遊戲，以及睡眠前喝咖啡、抽菸或是攝入酒精等。還包括睡前過多劇烈活動，如健身等，都會導致睡眠過程中易醒，多夢。
因此出現這類情況需改善睡眠規律，只有改善睡眠不良習慣後，才可藉助藥物進行調整。
晚上睡覺多夢易醒我該怎麼辦
9樓：匿名使用者
睡眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，如邁特寧此類為主，心理調整為輔的策略。
邁特寧在歐美上市之後，就捲起了很大的購買風暴，可能在國內還不是特別的有聲望。話說回來，除服用邁特寧以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於恢復均有很好的幫。
晚上睡覺多夢易醒怎麼辦？
10樓：知識shi產業
其實每個人bai每晚都做許多du
夢，只是很多人記不得自己zhi的夢而已。dao
對於你的情況，如果不回干擾正常生活可以不答用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有。
密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」
確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態。
導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充。
分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現。
失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前。
半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免。
緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨。
等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它。
有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失。
眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
11樓：揭影段凌霜
睡前喝一杯熱牛奶或者先用熱水泡泡腳，15分鐘吧，然後擦乾睡覺去。
12樓：吳鞠通中醫
兩到三點睡不著，經常失眠怎麼辦22
晚上偶爾失眠多夢易醒該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
你好。似乎你和我一樣睡不好覺 。 睡不著很難受我也非常瞭解 朋友請別想太多事了不然的話你就玩完了。。。
你首先要學會放下。。。放下所有的事物。。和不開心的事。
我知道你想睡的時候卻無法入睡。。我可以給你提個建議 也是我睡不著時做的事。之後就好了一些。
看些無聊的書啊或者電視之類的。。還有你可能是因為睡不著而害怕那張床了把 千萬不要抱著這種想法 不然很難睡好的 你還可以在白天多幹點活讓自己累點就晚上有些睡意了就說這麼多了 總之你記住了放下一切。。。把自己的睡眠治好才是最重要的。。。
14樓：瀋陽腦康精神科
睡眠不好，人的精神狀態就會比較差。有的人會出現失眠，多夢，容易醒等睡眠問題。長時間的出現這種情況你就需要及時就診，找到困擾睡眠的原因對症**。
長期失眠，多夢，睡一會就醒，應該怎麼辦？ 10
晚上睡眠多夢易醒怎麼辦
15樓：居綠柳喻寅
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水。
晚上睡覺易醒，多夢，盜汗
這個情況是腎虛的明顯表現，盜汗六味完全可以治，但失眠多夢就不行了，這時要用生脈飲，一盒就能治好，但不是當時就好，而是半個月後，另外，少房事，少 好男兒當志在四方，望你早 東凡白 肺氣虛出盜汗，睡不安穩夢多是心虛，不知道你食慾好不好。如果食慾不好，建議先服用一週 歸脾丸 心脾兩虛的，吃了以後食慾會開一...
失眠 多夢 易醒是怎麼回事，晚上多夢易醒怎麼回事
這種情況有可能是神經衰弱的表現，也有可能是焦慮症的情況導致的，還有可能是長時間的玩遊戲休息不規律造成的，這種可以到醫院看看，明確一下。睡前注意避免做興奮的遊戲，如果是神經衰弱的話。可以服用安神補腦液谷維素等藥物進行調理 如果是焦慮症的話，抗焦慮 晚上多夢易醒怎麼回事 多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不...
晚上睡覺不失眠就是多夢，易醒，吃什麼調理呢
薛醫生說健康 失眠 多夢 易醒 睡眠質量差?睡前一杯水能幫助你 艾洛瑪香氛 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰 酒家長生劍 失眠的幾種原因供你分析 不睡 沒...